7 pontos szakaszos böjt, hogy megértsük, mi az
In Detox tippek 2020. január 4-én - 16:51
Egyre többet hallunk szakaszos böjt a fogyás érdekében. Valójában ez a karcsúsítás természetes módszere a test teljes egészségének helyreállítása érdekében.
Ezenkívül ez vitathatatlan tény. A túlevés megakadályozza, hogy a test meggyógyuljon. Ennek eredményeként a test a nap folyamán folyamatosan pumpálja az idegenergiát. Ezért cukrokat és zsírokat tekintve rosszul megy. Mivel reggeltől estig cukrot és zsírokat fogyaszt, már nem tud természetes módon meríteni a benne lévő zsírokból és cukrokból.
Ezenkívül tudnia kell, hogy a reggeli, a déli, az esti evés (vagy egyesek számára akár reggel és délután is harapnivaló) nem jó megoldás. Korábban az emberek csak délben ettek ebédet, éjjel pedig vacsorát. Nem létezett reggeli, ezért hívják "reggelinek".
50%. Ez az idegi erőforrások százalékos aránya, amelyekre a testnek képesnek kell lennie emészteni. Egyes ételek emésztése hosszabb ideig tart, mint mások. Néhányuk emésztése akár több órát is igénybe vesz. Éppen ezért a fáradtság még inkább érezhető egy „nagy” étkezés után. Tehát itt van a fiatal szakaszos fogyni.
1) A jszakaszos, mit jelent ez ?
Általánosságban elmondható, hogy a böjt azt jelenti, hogy többet nem eszünk vagy iszunk, egy bizonyos ideig. De többféle böjt létezik. Valójában állhat a teljes kalória-korlátozás, mindig egy adott időszakban (12, 16, 18, stb.).
Ez a helyzet például a vízböjt, más néven vízböjt. Ez abból áll, hogy egy bizonyos ideig csak vizet iszunk, tartózkodunk minden ételtől.
Pszichológiailag nem könnyű a böjtre gondolni. Természetében az emberi lények szeretnek szabadok lenni és nem veszik el önmagukat. De néha tudnia kell, hogyan hozhat hasznos és átgondolt döntéseket az egészségének javítása érdekében. És ez pontosan így van szakaszos böjt a fogyás érdekében.
Meg kell értened, hogy ha ennyit beszélünk fiatal szakaszos fogyni, jó okkal. Ellentétben azzal, amit sokan gondolnak, az evés és/vagy ivás nélküli élet kiválóan alkalmas az egészségre. !
Számos tanulmány és gyakorlati eset igazolja erényeit. A böjt egyértelműen terápiás erényeket kínál és megtisztítja a testet.
Ez lehetővé teszi például:
- Nak,-nek fogyás;
- Egyes krónikus betegségek betegségeinek javítása;
- Javítsa a mentális folyamatokat (memória, intelligencia, figyelem, érvelés stb.)
- Az emésztőrendszer tisztítása;
- A test megtisztítása általában.
2) Mi a szakaszos böjt a fogyáshoz ?
A kérdés most az, hogy mi az a fiatal szakaszos fogyni ?
Valójában ez egy gyors "közbeeső" úgymond, vagy egy "fél" gyors.
Tehát ez azt jelenti, hogy ez nem hagyományos böjt evés vagy ivás nélkül. Még olyan böjt sem, ahol egyszerűen csak vizet iszik egy ideig. Nem.
Valójában ez egy olyan böjt, ahol 24 órás böjt és étkezés közben váltakozunk. Angolul hívunk szakaszos böjt a fogyás érdekében "Böjtölés".
Például lehet 16 órán át böjtölni, aztán abbahagyni a böjtöt és 8 órán át normálisan enni. Vagy böjtöljön 14 órán át, és egyen 10 órán keresztül. Ez a személytől függ, de az esetük diagnózisától is.