7 reflex, amelyet el kell fogadni a test savasságának csökkentése érdekében
Ön itt van
Hajlamos görcsökre, ízületi fájdalmakra vagy gyomorégésre? Talán ezek a sav-bázis egyensúlyhiány jelei. Ez az anyagcsere-egyensúly nagyon fontos a csontok és szervek egészsége szempontjából, és étrendünk befolyásolja.
Amikor a pH (a savasság mutatója) 7,3-7,4 körül van, a test tökéletes egyensúlyban van, és a test összes rendszere megfelelően működik. Amikor ez a pH csökken, a test savas lesz, ezt acidózisnak nevezzük. A megsavanyított test sok energiát és ásványi anyagot fordít az egyensúly helyreállítására, a túlélés kérdése.
Az acidózis gyengíti a testet
Annak érdekében, hogy pH-értékét nagyon szűk határok között tartsa, a test nagyon hatékony szabályozó rendszerekkel, puffer rendszerekkel van felszerelve. Ha a savasság túl magas, túlterheltek, és a test végül ásványi anyagokat használ az izmokban és az inakban az egyensúly helyreállításához. Ha az egyensúlyhiány továbbra is fennáll, akkor a csontokban tárolt ásványi anyagokat használja fel.
Súlyos fáradtság, gyomorégés, krónikus ízületi fájdalom, íngyulladás és görcsök, izomdobogás vagy remegés a túlságosan savas test tünetei. Hosszú távon a test demineralizálódik: a csontok legyengülnek és törékenyek, az izmok legyengülnek, a vérnyomás emelkedhet, az immunrendszer kevésbé hatékony és fáradtság jelentkezhet.
1. Kerülje a feldolgozott ételeket
A gyors és kényelmes, készételek, szószok vagy ipari sütik csábítóak lehetnek, de meg vannak töltve tartósítószerekkel és texturáló szerekkel, amelyek savanyítják a testet. A házi készítésű ételek sokkal jobbak a szájíznek, az egészségnek és az alakjának. Házi készítésű láthatatlan almatorta, bio spenót lazac tekercs, ha megnézed, nem is olyan bonyolult ?
2. Töltsön fel rostot
A savasság csökkentése érdekében a testnek rostra van szüksége. Jelen vannak fűszerekben, olajos magvakban, de gyümölcsökben és zöldségekben is. A zab- vagy lenmag szintén érdekes forrás. Lenmag infúzióhoz: egy kanál magot forraljunk ¼ liter vízben két-három percig, majd igyuk. Infúzió, amelyet a szövetekre gyakorolt javító hatása miatt kell alkalmazni.