7 termék a test tisztítására
Néhány étel különösen jó a test megtisztítására a mérgező anyagoktól, amelyek óhatatlanul kialakulnak a szervezetben sok ünnepi étkezés után.
1. A káposzta - göndör, kelbimbó, karfiol és brokkoli - olyan enzimeket tartalmaz, amelyek segítik a máj és a belek káros anyagoktól való „megtisztítását”.
2. Az alma gazdag pektinben és rostban, amely megtisztítja a beleket a "hulladéktól". A legjobb, ha almát héjában fogyasztunk, de ne felejtsük el eltávolítani a viaszt, amelyet hosszabb tárolás céljából néha gyümölcs borít.
3. A saláta vitaminokat, ásványi anyagokat és szerves savakat tartalmaz, amelyek javítják az emésztést, felgyorsítják az anyagcserét és megakadályozzák a só lerakódását.
4. A cékla jótékony hatással van a májra, a vesére és a hólyagra. Tele van pektinnel, vitaminokkal és ásványi anyagokkal. A cékla segíti a szervezetet a B-vitamin felszívódásában. A főtt cékla és a répalé jó hashajtó és vízhajtó.
5. A sárgarépa nemcsak provitamin-A-ban és pektinben gazdag, hanem javítja a szénhidrát-anyagcserét is. A friss sárgarépalé jótékony hatással van a vese és a máj aktivitására.
6. A szilva gazdag élelmi rostokban, nagyon hasznos az emésztéshez és a test tisztításához.
7. A gabonakenyerek gyakorlatilag nem tartalmaznak szénhidrátot vagy cukrot, de nagyon gazdag rostokban vannak. Különösen hasznosak a teljes kiőrlésű kenyerek, rozs és egyéb gabonafélék, amelyek sok B-vitamint tartalmaznak.
Vegyen be legalább három ilyen terméket a napi étrendjébe, és élvezni fogja az eredményt.