7 természetes gyógymód a zúzódások ellen - Egészség és természet
A zúzódás a test normális reakciója sérülésekre, fizikai agresszióra. A bőr alatti kis erek még egy kis ütközés következtében is károsodnak, így a vér csapdába esik.
Ezt a bőr alá szorult vért a test végül visszaszívja, amikor a zúzódás gyógyul. Közben szürke, kékes vagy lila folt maradhat, amely kissé fájdalmas az érintésre.
A zúzódásokat nehéz lehet kezelni, mivel az elváltozás nagy része a bőr felszíne alatt van. Néhány kéznél lévő természetes gyógymód azonban felgyorsíthatja a gyógyulást, minimalizálhatja megjelenésüket.
A következő természetes gyógymódok biztonságosak és működnek kisebb zúzódások esetén, és gyorsabban kiküszöbölhetik ezeket:
1. Arnica vagy hegyi árnika
Az Arnica montana vagy arnica növény, amelyet fájdalom és véraláfutások ellen széles körben alkalmaznak. Ez olyan vegyületeknek köszönhető, amelyekről ismert, hogy gyulladáscsökkentő hatásúak, és amelyek a bőrön keresztül felszívódhatnak.
Egyes kutatások azt találták, hogy az arnica hatékony gyógyszer lehet a zúzódások ellen.
Egy klinikai tanulmány megállapította, hogy azoknál az embereknél, akik orrműtétet (orrműtét) követően kaptak orális arnicát, a műtét utáni véraláfutások javultak. (Forrás)
Egy másik tanulmány megállapította, hogy egy 20% -os koncentrációjú arnika kenőcs bőrön történő felhordása megnöveli a gyógyulási időt az arnica (forrás) nélküli kenőcshöz képest.
Ha zúzódást kell kezelnie, keresse meg az arnika gélt vagy az arnica alapú kenőcsöt, amely legalább 20% arnicát tartalmaz. A terméken feltüntetett módon alkalmazható.
2. Bromelaina
A bromelain egy anyag, egy kicsi enzim, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal. A bromelain az ananászban található. Ez az enzimkeverék, amelyet közvetlenül a sérült területen alkalmaznak a bőrön, csökkenti a fájdalmat és a gyulladást, elősegítve a gyorsabb gyógyulást.
A Journal of Oral and Maxillofacial Surgery folyóiratban közzétett tanulmány megállapította, hogy az orális bromelain enyhíti a fájdalmat és csökkenti a duzzanatot a foghúzás után egy nyugtatóval vagy placebóval összehasonlítva.
A véraláfutásokhoz célszerű zselét vagy természetes kenőcsöt alkalmazni, amely bromelént tartalmaz, vagy ha frissen vágott ananászszeleteket vagy héjakat van otthon. A Bomelain-kiegészítők nem javallottak, mivel mellékhatásaik is vannak.
Az ananászra allergiás emberek nem használhatnak bromelain termékeket.
3. Quercetină
A bromelainhoz hasonlóan a kvercetin is bizonyos gyümölcsökből származó flavonoid. Lehet, hogy természetes gyulladáscsökkentő ereje van, amely segíthet a zúzódások gyógyításában.
Néhány, a zúzódások gyógyítására tervezett bőrkrém és gél kvercetint tartalmaz, általában bromelinnel, K-vitaminnal vagy más összetevőkkel kombinálva. A kvercetint tartalmazó krémek vagy gélek a csomagoláson feltüntetett módon használhatók, általában naponta kétszer.
A kvercetin orális beadása nem bizonyítottan biztonságos. Sok gyógyszerrel is kölcsönhatásba léphet. Kerülje az orális kvercetin-kiegészítők szedését, hacsak szakember nem javasolja.
A kvercetint általában tartalmazó élelmiszerek a következők: hagyma, alma, szőlő, bogyók, brokkoli, citrusfélék, cseresznye, tea és kapribogyó.
Ezért a hagymaszeletek például egy zúzódásra kerülnek, felgyorsítják a gyógyulást és csökkentik a gyulladást. Vigyázat: Ne alkalmazzon hagymaszeleteket olyan zúzódásokra, amelyeknek nyitott a seb!
4. K-vitamin
A testnek szüksége van K-vitaminra, hogy segítse a vérrögképzést, ha szükséges. De a tabletta nem biztos, hogy a legjobb megoldás, különösen azok számára, akik vérhígítót vagy más, antikoagulált hatású gyógyszert szednek. A helyi K-vitamin azonban ígéreteket mutat a véraláfutások orvoslására, és általában a legtöbb ember számára biztonságos.
A Journal of Drugs in Dermatology folyóiratban végzett tanulmány megállapította, hogy azoknál az embereknél, akik kozmetikai eljárás után K-vitamin gélt alkalmaztak, kevesebb volt a zúzódás, mint azoknál, akik nem használtak.
Bővebben olvashat a K-vitaminról és annak jótékony hatásairól itt
5. Pihenés, jég, tömörítés és függőleges helyzet
Zúzódást okozó ütés után azonnal kövesse ezeket a lépéseket.
Sok ember, aki műtéten esett át, vagy kificamodott vagy görcsös volt, használja ezt a taktikát a gyógyulás elősegítésére, de jótékony hatással van a zúzódásokra is.
Ezeknek a tevékenységeknek a célja a sérült terület véráramlásának ideiglenes csökkentése, amely segíthet megakadályozni a duzzanatot és a zúzódásokat.
A terület emelése és pihentetése, valamint óránként legfeljebb 20 percig tartó jég felvitele és könnyű kompressziós kötés használata csökkentheti a véráramlást és a véraláfutást.
Vigyázzon arra, hogy ne közvetlenül a zúzódásra, hanem egy puha textíliába csomagolt táskába tegyen jeget.
A fájdalom csökkentése érdekében a lehető leghamarabb kövesse ezeket a lépéseket sérülés után és a gyógyulási folyamat során.
6. Speciális étrend a zúzódások gyógyítására
Az ember étrendje hatással lehet az egészség minden aspektusára, beleértve a sebek és zúzódások gyógyulását is. Bizonyos ételek erősíthetik a test ereit, ami csökkentheti a véraláfutást.
Egyéb ételek, amelyek hozzájárulhatnak a bőr és a test szöveteinek erősségéhez és rugalmasságához. Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend, amely a következő ételeket tartalmazza, elősegítheti a zúzódások gyorsabb gyógyulását:
7. Illóolajok
A rozmaring vagy a levendula illóolaj segíthet enyhíteni a fájdalmat és ellazítani a gyulladt területet. Jól működik, ha néhány cseppet adunk K-vitaminnal vagy arnika-termékkel kombinálva.
Hideg, nyugtató tömörítést készíthet a sebekre egy ruhával és néhány csepp rozmaring és levendula illóolajjal, amelyet a ruhára kenünk.
Fontos, hogy az olajokat hordozóolajjal vagy testápolóval hígítsuk, mielőtt közvetlenül a bőrre tennénk, hacsak másként nem javasoljuk. Óvatos! Az illóolajok hígítás nélküli használata bőrirritációt okozhat.
Mikor kell orvoshoz fordulnia
Mindannyiunknak gyermekkora óta vannak zúzódásai, és életünk végéig biztosan megvannak.
Egyes zúzódások figyelmeztethetnek egy sokkal súlyosabb orvosi problémára vagy táplálékhiányra. A tünetek közül az orvoslátogatás feltétlenül szükséges:
- zúzódások, amelyek nyilvánvaló sérülés, mechanikai ok nélkül jelentkeznek
- gyakori zúzódások
- nagyon könnyű ütések okozta zúzódások
- véraláfutás, amely hirtelen jelentkezik egy új gyógyszer vagy kiegészítés bevétele után
- zúzódások furcsa helyeken, például a háton vagy a hason
A nőknél gyakrabban vannak zúzódások, mint a férfiaknál, az időseknél pedig több a zúzódás, mint a fiataloknál.
Az antibiotikumok, a vérhígítók és az asztmás gyógyszerek szintén fokozott véraláfutást okoznak egyes embereknél. Azonban egy személynek nem szabad abbahagynia a gyógyszer szedését anélkül, hogy először beszélne orvosával.
következtetések
Nincs mágikus trükk a zúzódások "egyik napról a másikra" megelőzésére vagy gyógyítására. A jó hír az, hogy a zúzódások többsége ártalmatlan, és bárki számára rendelkezésre állnak természetes gyógymódok, amelyek csökkentik a megjelenésüket és elősegítik a gyorsabb gyógyulást.
A legtöbb helyi termék biztonságosan kipróbálható, de ne szedjen orális kiegészítőket a zúzódásokhoz anélkül, hogy előbb szakemberrel beszélne.