7 természetes módszer az allergia elleni küzdelemre
Ez az, itt vagyunk ...
A hőmérséklet felmelegszik, és szeretne több időt a szabadban tölteni, de megátkozja az anyatermészetet. A szemed viszket és viszket, a fülledt orr folyamatosan folyik, az orrmelléküregeid pedig teljesen el vannak zsúfolva: a legjobb, ha védve maradsz. Itt jön a jó öreg allergiaszezon.
Jól ismerem az allergiát. Tizenöt éves koromban kezdtem szenvedni tőle, és kipróbáltam a kezelések teljes skáláját - a Claritine, az Allegra, a Zyrtec és az orrspray csomagot. Egy vagy másik okból három évvel ezelőtt többé-kevésbé eltűnt az allergiám, és most csak tavasszal szenvedek a szem körüli bőrpírtól.
Nem tudom pontosan, mi gyógyította meg az allergiámat, de biztos vagyok benne, hogy az egészségesebb étrend és a kiegészítők segítettek. Én is használtam egy neti potot minden nap (lásd # 7.)
Kaptam néhány levelet az allergiás kezelésekkel kapcsolatban, ezért íme hét természetes módszer, amelyek túl sok aggodalom nélkül segíthetnek átvészelni a tavaszt.
1 - D-vitamin
Van olyan terület, ahol ez a döntő hormon nem segít? (Mert igen, ez egy hormon!) A D-vitamin kulcsszerepet játszik az immunrendszer működésében, és a kutatások az alacsony D-vitamin-szintet az allergiához és az asztmához kötötték.
Most, hogy a légkör bemelegszik, lépjen ki, és tegye ki a karját a napnak 15-20 percig. Ha nem tud gyakran kimenni vagy északon élni, akkor az optimális D-vitamin-szint biztosításához jó minőségű étrend-kiegészítőt kell szednie.
2 - Butterbur
A Butterbur számos vizsgálatban bebizonyosodott, hogy hatékonyan csökkenti az allergiás tüneteket. Egy 125 allergiás ember vizsgálata kimutatta, hogy mindössze két hét alatt a vajbogyó ugyanolyan hatékony volt, mint a Zyrtec, nem okozott álmosságot, ellentétben ezzel a gyógyszerrel. [1] Ez ígéretesnek bizonyul a migrén megelőző kezelésében is.
3 - Helyi édesem
Úgy gondolják, hogy a helyi méz „természetes vakcinaként” működhet az allergia ellen. Azáltal, hogy a méhek által termelt mézet fogyaszt el a területén, minimális mennyiségű virágport fogyaszt. Ezek nem elegendőek ahhoz, hogy az emberek többségében allergiás reakciókat váltsanak ki, de elősegíthetik az immunrendszer felkészülését, hogy az ne reagáljon túl a környezet pollenjein.
Az egyik tanulmányban, amelyet arra kerestem, hogy a helyi méz segít-e az allergiás tünetek kezelésében, arra a következtetésre jutottak, hogy nem volt hatása, de sokan esküsznek a méz hatékonyságára.