7 természetes módszer az eldugult artériák tisztítására
Az arterioszklerózis megelőzhető, és egyes esetekben akár megfordítható is. Íme 7 természetes módszer, amelyek segíthetnek a megvastagodott artériák megelőzésében és kezelésében is.
Az arteriosclerosis egy olyan szó, amelyet valószínűleg mind gyakrabban hallottunk, mint szerettük volna.
Ez egy olyan állapot, amely az artériák merevedésével jár együtt a lepedékképződés, a "koleszterin, zsírok, sejtes salakanyagok, kalcium és fibrin (a véralvadásban szerepet játszó anyag)" kombinációja miatt.
Ha ez megtörténik, akkor szívrohamot vagy szélütést okozhat
Az American Heart Association 2016-os "Szívszövetségi statisztikai jelentése" szerint 2013-ban Nyugaton minden harmadik haláleset szívbetegség, stroke és más szív- és érrendszeri betegségek miatt következett be. Ezen túlmenően a jelentés szerint a szívbetegség és a stroke az első számú halálozási oknak számít világszerte.
Bár orvosa valószínűleg az egészséges életmódot, azaz a kiegyensúlyozott étrendet és a rendszeres testmozgást javasolja, az arteriosclerosis első jelei mellett valószínűleg statinokat (koleszterinszint-csökkentő gyógyszer) vagy triglicerideket tartalmazó receptet kap többek között a trigliceridszint csökkentésére. drogok.
Annak ellenére, hogy orvosa azt mondja Önnek, hogy a gyógyszerek segítenek az arteriosclerosis kezelésében vagy kezelésében, számos tanulmány azt mutatja, hogy valójában sok kockázatot jelentenek, sőt súlyosbíthatják a betegséget, vagy más betegségeket is kiválthatnak, beleértve a rákot is.
Az arterioszklerózis megelőzhető
Jó hír, hogy más betegségekhez hasonlóan az arteriosclerosis is megelőzhető, és egyes esetekben akár megfordítható is. A legjobb az, hogy mától kezdve felelősséget vállalhat saját egészségéért.
Íme 7 természetes módszer, amelyek segíthetnek a megvastagodott artériák megelőzésében és kezelésében is.
A megvastagodott artériák természetes tisztítása
1. Fokhagyma
A fokhagyma legalább 220 tünet vagy egészségügyi probléma megelőzésével vagy kezelésével jár. Ami a szív- és érrendszeri betegségeket illeti, amelyek az iparosodott országok vezető halálokai, a fokhagyma a becsületes helyet foglalja el.
Valójában ennek az átható aromájú ételnek a hatásai több mint 50% -kal csökkenthetik a szívinfarktus és a stroke kockázatát - derül ki a Wiener Medizinische Wochenschrift német folyóiratban megjelent tanulmányból.
FOREVER BEAUTIFUL Organic Superfood Mix 200g | A szuper
Gyönyörű bőr tíz ragyogó 60 cps | Organikus India
Amalaki C-vitamin és természetes antioxidánsok 60cps | Organikus India
A szuper szépségcsomagod
2. Gránátalma
Még akkor is, ha a gránátalma nem mindenkinek tetszik, enyhén savanykás íze miatt ez a finom és édes gyümölcs rendkívül hasznos az artériák lepedékének megtisztításában, számos tanulmány szerint. A polifenolokban, köztük a tanninokban és az antocianinokban gazdag gránátalma lé kimutatták, hogy akár 30% -kal csökkenti az artériás lepedéket.
A gránátalma szintén csökkenti a vérnyomást és 130% -kal növeli a teljes antioxidáns kapacitást. Egy másik tanulmány, amelyet az American Journal of Cardiology publikált, azt mutatja, hogy lassítja a plakk felépülését okozó oxidációt.
3. Erjesztett káposzta
Kétségtelen, hogy az erjesztett élelmiszerek jót tesznek az egészségnek. Számos probiotikumot tartalmaznak, amelyek fenntartják a bél egészségét; és a tudósok egyetértenek abban, hogy ez nagyban befolyásolja az egész test egészségét.
A szív egészségét és az érelmeszesedést illetően, kimcsi, egyfajta hagyományos koreai erjesztett káposzta, ez tökéletes étel az artériás lepedék felhalmozódásának lelassítására.
A Journal of Agriculture and Food Chemistry folyóiratban megjelent tanulmány azt mutatja, hogy a kimchi erjesztett káposzta a lepedékképződés és az LDL-koleszterinszint csökkentése szempontjából még jobb, mint a népszerű sztatin, a Simvastatin. A Kimchi számos probiotikumot tartalmaz, amelyek elpusztítják a méreganyagokat és a belekben található káros anyagokat. Ezek a rendkívül barátságos baktériumok számos tanulmányban kimutatták, hogy több mint 200 betegség tüneteit megelőzik és kezelik.
4. Szezámmag
Ezek a kis magok sajátos ízűek, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, beleértve a rézet és a mangánt, valamint egészséges adag vasat, foszfort, kalciumot, magnéziumot, B1-vitamint, cinket, molibdént, szelént és még rostokat is.
Azok a tulajdonságok, amelyek a szezámmagot jó ételeknek teszik ki a szív számára, a szezaminnak és a szezamolinnak nevezett anyagoknak köszönhetők. Lignánként ismertek, képesek csökkenteni a koleszterinszintet, megakadályozni a magas vérnyomást, sőt helyreállítani az E-vitamin tartalékokat.
A Yale Egyetem Journal of Biological Medicine című folyóiratában közzétett 2006-os tanulmány azt mutatja, hogy a szezámolaj napi 45 napos fogyasztása természetesen csökkentheti a vérnyomást. Egy másik tanulmány azt mutatja, hogy a szezámolaj megakadályozhatja az érelmeszesedést. Más vizsgálatok azt mutatják, hogy a szezamin megvédheti a májat az oxidatív károsodásoktól.
Figyelemre méltó, hogy a tanulmányok még azt is kimutatták, hogy az ilyen kicsi magvak hatékonyabbak lehetnek, mint a Tylenol az ízületi gyulladás okozta térdfájdalmak esetén. Lenyűgöző az ilyen kis magok számára!
5. Kurkuma
Ami a jó szívfűszereket illeti, a kurkuma felülmúlhatatlan. A világos sárga fűszer hatóanyaga a kurkumin, hihetetlenül erős polifenol. A kurkuminnal kapcsolatos tanulmányok számosak, amelyek azt mutatják, hogy több száz betegségre gyakorol hatást.
Ha olyan összetevőt választanánk, amely minden betegséget gyógyít, akkor ez kurkuma lehet. A szív egészségét tekintve több mint 45 olyan tanulmány létezik, amelyek egyértelműen azt mutatják, hogy ennek az erős fűszernek kardióvédő tulajdonságai vannak. Az "Arteriosclerosis, trombózis és érbiológia" cikkben megjelent tanulmány szerint a kurkuma megakadályozhatja az elzáródásokhoz társuló artériák károsodását.
És elfelejtheti az aszpirint a szívbetegségek megelőzésére; egy 2016-os tanulmány szerint a napi kurkumin adag mindössze két hónap alatt jelentősen javítja az erek működését. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy "az orális kurkumin-kiegészítők egyszerű stratégiát jelenthetnek a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentésére".
Próbálja ki a kurkuma keverékeinket, amelyek édes, összehúzó és forró ízek kombinációját jelentik, és egészségre előnyösek.