7 tiltott étel, ha pajzsmirigy alulműködése van
Pajzsmirigy alulműködés esetén nagyon fontos megtanulnia ellenőrizni az elfogyasztott ételeket. Vannak, amelyek megzavarhatják a pajzsmirigyhormonok normális kiválasztását.
Ha pajzsmirigy alulműködése van, Mint sok más betegség esetében, speciális étrendre is szükség van, amelyben ki kell zárni bizonyos káros ételeket.
A betegség a pajzsmirigy működésének csökkenéséhez vezet, amely, mivel befolyásolja az anyagcserét, az étrend szigorú megváltoztatására van szükség.
Ezért feltétlenül forduljon a táplálkozási szakemberhez, vagy legalábbis tudván, mit ne egyen rendszeresen, ha hypothyreosisban szenved.
Mi a pajzsmirigy alulműködés?
A pajzsmirigy alulműködés, más néven alulműködő pajzsmirigy, egy Pajzsmirigy betegség, amelyet a hormonok alacsony felszabadulása jellemez.
Az anyagcserében, a szív- és érrendszeri egészségben és más fontos életfolyamatokban való részvétel révén ezek egyensúlyhiányuk miatt negatív reakciókat váltanak ki a szervezetben.
A betegség gyakoribb a 60 év feletti nőknél, mert hormonális. De általában bárki szenvedhet ettől, még tinédzserként is.
Tünetek, ha hypothyreosisban szenved
Általában a hypothyreosis korai szakaszában vannak nincsenek klinikai megnyilvánulások, amelyek megkönnyítik a diagnózist. Mivel azonban a betegség kontrollálatlanul előrehalad, a következő tüneteket okozhatja:
- Fáradt érzés
- Nehézség az összpontosítás fenntartásában
- Depresszió és ingerlékenység
- Hidegérzékenység
- Száraz bőr és elvékonyodó haj
- Súlygyarapodás
- A végtagok gyulladása
- Csökkent pulzusszám
- Megnövekedett vér koleszterinszint
- Izomfájdalom és -merevség
- Rendszertelen menstruációs vérzés
Elkerülendő ételek, ha pajzsmirigy alulműködése van
Azokat az ételeket, amelyeket nem ajánlanak hypothyreosisban szenvedő betegek számára, "biogéneknek" nevezzük.
Ezek azok, amelyek felszívódnak a testbe megzavarják a pajzsmirigyhormonok normális termelését.
1. Gabonafélék gluténnel
A magas gluténtartalmú szemek fogyasztása csökkentheti a Nehezítse meg a pajzsmirigyhormon-pótlók felvételét.
Ezt a fehérjét az immunrendszer is használja gyakran támadásra szoruló antigénként azonosítják.
Ezért a pajzsmirigy szövődményeinek megelőzése és megfelelő működésük elősegítése érdekében a legjobb kizárni az ilyen típusú ételeket.
A lista a következőket tartalmazza:
- Feldolgozott búza alapú termékek
- árpa
- rozs
- Tönköly
- Kamut
2. Brokkoli
Brokkoli és más keresztesvirágú zöldségek, beleértve a káposztát is, goitrogének néven ismert anyagokat tartalmaznak és amelyek megnehezítik a jód felszívódását fogyasztáskor.
Ez utóbbi elengedhetetlen tápanyag a pajzsmirigyhormonok termeléséhez, ezért garantálni kell, hogy elegendő mennyiségben fogyasszák.
- A goitrogének elveszítik hatékonyságukat, amikor zöldségeket főznek. Ezért, ha hozzá szeretné adni őket étrendjéhez, a legjobb, ha párolt zöldségeket fogyaszt.
3. Szójabab
A szójabab és valamennyi származéka izoflavonokat tartalmaz, fitoösztrogén, amely megváltoztatja a pajzsmirigy működését, különösen jódhiányos betegeknél.
Kerülje a szójabab mindenféle fogyasztását:
- szójatej
- Szójasajt
- szója szósz
- Szójafehérje
4. Cukor
A hypothyreosisban szenvedő betegek glükózszintje folyamatosan kontrollálatlan, és ha nem veszik figyelembe őket, inzulinrezisztencia alakulhat ki.
Másrészt a metabolikus funkció károsodott, ami elhízáshoz és cukorbetegséghez vezethet.
- Az étrendből minden cukros ételt ki kell zárni.
- Nem ajánlott szerves cukrokkal helyettesíteni őket, mivel befolyásolhatják a vércukorszintet.
5. Növényi olajok
A különféle növényi olajok anyagcsere-problémákkal is járnak. Fogyasztásuk blokkolja a pajzsmirigyhormon működését és csökkenti a sejtek általi felhasználását.
Ennek elkerülése érdekében, még akkor is, ha még mindig nincs diagnózis a pajzsmirigy betegségéről, tanácsos a következő olajokat használni:
- Bio kókuszolaj
- Extra szűz olívaolaj
- Napraforgó
- avokádó
6. Édes gyümölcsök
Bár a mérsékelt fogyasztás nem jelent nagyobb kockázatot, a legjobb, ha kerüljük a magas cukortartalmú gyümölcsöket a pajzsmirigy alulműködés bizonyos szövődményeinek megelőzése érdekében.
Bár könnyebben metabolizálódnak, magas a magas glükózszint és anyagcsere-problémák kockázata.
A következő gyümölcsöket kerülni kell:
- őszibarack
- ananász
- mangó
- Eper
- Almák
- Banán
7. Kolbász
Magas nitrit-, nitrát- és sok más vegyi anyagot tartalmaz, az árucikk a pajzsmirigy egészségének egyik fő ellensége.
Ezek hypothyreosishoz vezethetnek, és amikor a betegség már fennáll, mind az anyagcsere, mind a kardiovaszkuláris egészség szövődményeihez.
Van ilyen pajzsmirigy problémád? Ne feledje, hogy ezen élelmiszerek fogyasztásának korlátozásán kívül javítania kell általános életmódján is.
Fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet, amely az Ön igényeihez igazodik és kerülje az ülő életmódot, az alkoholt és a dohányzást.