Cukormentes kávé Itt van 6 alternatíva!
Senki sem tagadhatja, hogy a kávézó latte ételek finomak, de mint tudják, nemcsak híznak, hanem más nagy egészségügyi előnyökkel is járnak. A vércukorszint emelése mellett az American Heart Association figyelmeztet arra, hogy ezek a termékek a hozzáadott cukrok miatt komolyan növelik a súlyos szívbetegségek kockázatát.
A kávé - tudományos tanulmányok szerint - számos pozitív hatással van a szervezetre, például csökkenti a szívproblémák, a légzőszervi megbetegedések, a rák, a cukorbetegség vagy a veseproblémák kockázatát. A nyilvánvaló következtetés az, hogy a kávétermékekben nagy mennyiségben hozzáadott cukor a probléma, és nem maga a kávé. Íme néhány új, modern megoldás, amely egészséges lehetőségeket kínál egy aromás kávéhoz.
1. Fahéj
Az emberi test számára rendkívül előnyös csodaösszetevő, a fahéj tökéletes megoldás egy aromás kávéhoz. Cserélje ki a káros cukrot egy teáskanál őrölt fahéjra, és élvezheti az egészséges, különleges ízű kávét. Egy amerikai kutatásból kiderül, hogy csak napi fél teáskanál fahéj növeli a sejtek inzulinérzékenységét.
A kávé és jótékony hatása a szépségre
2. Kakaópor
A reggeli kávét egészségügyi "bombává" teheti, ha cukor helyett cukrozatlan kakaóport ad hozzá. A koffein előnyein túl a kakaóban található antioxidánsok megvédik a sejtjeit, és garantálják az agy és a szív jobb véráramlását.
3. Vanília kivonat
A boltban vásárolt vaníliaízű kávékban több mint 20 gramm cukor és több mint 80 kalória lesz. Nem kell lemondani a csodálatos vanília ízről, csak otthon kell elkészítenie a kávéját, egyéb édesítőszerek nélkül, majd hozzá kell adnia néhány csepp vaníliaeszenciát. Ez egy egyszerű, egészséges recept, amely segít egy különleges ízzel kezdeni a napot.
4. Szerecsendió
Az egyik legérdekesebb és legízesebb kávé szerecsendióval készülhet. Fél teáskanál ebből az összetevőből, egy kis fahéj és kardamom (egzotikus fűszer Indiából) örömet szerez az érzékeidnek.
Figyeljen arra, hogy mennyi szerecsendiót tesz a kávéjába! A Columbia University (USA) tudósai szerint nagy mennyiségben alkalmazva szívdobogást, fejfájást és akár hallucinációkat is okozhat.
5. Kókuszreszelék
Valószínűleg még soha nem gondolt rá, de a kókuszreszelékből finom lehet a kávé. Az American Heart Association szerint a kókuszpehely sokkal egészségesebb, mint az ugyanabban a gyümölcsben található olaj, amelyet általában kókusz ízű kávékba tesznek. Ennek oka az, hogy az olaj magas telített zsírtartalmú, ami káros az egészségére.
6. Narancslé
A listát a kávé ízesítésének legújabb módszerével zárjuk. Ez egy kávé és természetes narancslé alapú finom ital, amelyet az Egyesült Államokban "Jó reggelt" vagy "Napkelte" néven találnak.
Tudja meg, ki ő, ha megiszta a kávéját
Egyes társadalmi hálózatokban rendkívül népszerű ez az ital narancssárga természetes édesítőszereket tartalmaz, amelyek különleges ízt adnak a kávénak, a narancsból származó C-vitamin pedig rendkívül jót tesz a szervezet számára.
Tudtad, hogy…?
A 3 kávéfogyasztóból majdnem 2 olyan édesítőszert (cukrot, tejet, krémet stb.) Használ, amelyek valódi kalóriabombákká változtatják a kávét. Egy tanulmány szerint az édesített kávéivók körülbelül 69 kalóriát fogyasztanak naponta, mint a fekete kávéivók.