7 tipp a perifériás ödéma természetes gyógyítására
Tudja meg, mi a perifériás ödéma, milyen okai és tünetei vannak, és mit tehet e természetes probléma megoldása érdekében.
Tudta, hogy az emberi test 55-60% -a vízből áll? A víz a testen keresztül áramlik egyik oldalról a másikra. Jelen van a sejteken belül és kívül, és nedvesen tartja a szöveteket. A csontoknak, a csuklónak, a gerincnek és az agynak is szüksége van vízre.
De néha túl sok víz halmozódhat fel a szövetekben, ami a karok és lábak duzzadásához vezethet. Ezt a jelenséget perifériás ödémának hívják. Számos különböző súlyosságú tényező okozza. Bizonyos esetekben az ödéma csak átmeneti, és önmagában is elmúlhat. De más esetekben ez súlyos állapot, amelyet súlyos és életveszélyes állapot okoz.
Természetesen nagyon hasznos felismerni a körülírt és diffúz ödéma tüneteit, és tudni, hogy van különbség e két egészségi állapot között. Azt is jó tudni, hogy vannak olyan természetes módszerek, amelyek eltávolíthatják a vízvisszatartás okozta duzzanatot. Néhány gyógynövény vizelethajtóként működik. Az illóolajok segítenek csökkenteni a gyulladást. Az étrendi változások kiegyensúlyozhatják a test sószintjét, elősegítve az elektrolit egyensúly helyreállítását.
Mi a perifériás ödéma?
A perifériás ödéma a karokban és a lábakban fordul elő. Ennek oka a folyadék felhalmozódása a szövetekben, amely nehéz, duzzadt és fájdalmas területeket hoz létre a testben.
A test gondoskodik a testben lévő víz egyensúlyban tartásáról, beállítva az elfogyasztott és az elveszett vizet. A cél a vér és az elektrolitok állandó szinten tartása a vérben. Vannak azonban bizonyos egészségi állapotok vagy olyan állapotok, amelyek látható duzzanatot okozhatnak a víz felhalmozódásában a szövetekben. Amikor az erekben lévő kapillárisok folyadékot kezdenek szivárogni a szövetekbe, a bőr duzzadni és nyújtani kezd, különösen az alsó végtagokban, ahol a nyomás nagyobb.
A perifériás ödéma jelei és tünetei
A perifériás ödéma tünetei annak okától függenek. Az érintett terület duzzadt, tapintású, kifeszített és meleg bőrrel rendelkezik. A duzzanat az ödéma súlyosságától is függ. Így egyenes helyzetben komolyabbnak tűnnek, mint ha az adott terület magasabb felületen lenne.
Van különbség a körülírt és a diffúz ödéma között. Ha a duzzadt terület megnyomásakor az ujj marad, akkor körülírt ödéma. Általában a víz visszatartása okozza a só felhalmozódását a testben, a túl hosszú állást vagy a testsúly nyomását. A diffúz ödéma viszont nyomot nem hagy. Súlyosabb állapot, amelyet szív-, tüdő-, máj- vagy vesebetegségek okoznak.
Általában a perifériás ödéma leggyakoribb jelei és tünetei a következők:
- A karok vagy a lábak nehézségének érzése
- A terület duzzanata, amely nyomot hagy az ujj megnyomásakor
- Bőr, amely kifeszítettnek és melegnek érzi magát
- Mozgásképtelenség vagy nehézség az ízületek mozgatásában az érintett terület körül
- Fájdalom és feszültség az érintett terület körül
- Nyomásérzés az érintett terület körül, amely összefüggésben lehet a láb vénáinak nyomásával
- Úgy tűnik, hogy a cipők, ruhák vagy ékszerek nem illenek az érintett területekre
Tulsi tea (Szent bazsalikom) Eredeti, stresszoldó és energizáló 100g | Organikus India
Tulsi hasi emésztő tea gyömbérrel 18 pl | Organikus India
Tulsi alvási tea a nyugodt alvásért, pihentető 18pl | Organikus India
Tulsi tea citrommal és gyömbérrel, természetes antistressz 100g | Organikus India
A perifériás ödéma okai és kockázati tényezők
Számos olyan betegség okozhat ödémát. Néha oka lehet egy egyszerű vízvisszatartás, máskor pedig krónikus betegség következménye, amely sürgősségi kezelést igényel. Az alábbiakban felsoroljuk a perifériás ödéma okait és kockázati tényezőit:
A karokban és lábakban előforduló perifériás ödéma mellett a tüdőben és a hasban is előfordulhat ödéma. Ez a fajta ödéma diffúz vagy "nem szúrós" ödéma néven ismert, mivel nem hagy nyomot, ha az érintett területet ujjal nyomja. A karokon és lábakon kívüli területeken fellépő ödémát a következők okozhatják:
- Lymphedema: A lymphedema a nyirokrendszer romlásával és ezért a folyadék gyenge elvezetésével jár. Ez ödémát okoz a karokban vagy a lábakban. Egyéb okok, amelyek megzavarhatják a nyirokrendszert, néhány orvosi eljárás, például nyirokcsomó-műtét, mastectomia és sugárterápia. Az elhízás vagy a vénás elégtelenség szintén az ilyen típusú ödéma oka lehet.
- Májbetegség: A májbetegség ascitist okozhat, azaz folyadékkal a hasat. Az ascites májbetegség, például cirrhosis következtében jelentkezik, amely csökkenti a fehérjeszintet és májduguláshoz vezet, ami nyomást okoz az erekben és folyadékot juttat a hasba.
7 egyszerű tipp a perifériás ödéma természetes gyógyítására
1. A sófogyasztás csökkentése
A vesék feladata a só szintjének fenntartása a szervezetben a vizelettel történő kiválasztódása révén. A test sószintjét hormonok és egyéb fizikai tényezők is szabályozzák. De amikor a vesék nem működnek megfelelően, akár vesebetegség, akár szívprobléma miatt, a szervezet megkezdi a só visszatartását. A só vízvisszatartáshoz és duzzanathoz vezet, mivel a só vonzza a vizet.
A perifériás ödémára hajlamos embereknek csökkenteniük kell a sós ételek, például asztali só, szójaszósz, olajbogyó, sonka, szalámi és szalonna fogyasztását. Sok feldolgozott élelmiszerben magas a sótartalom. A friss termékek, az egészséges fehérjék és az egészséges zsírok sokkal egészségesebbek. Az otthoni főzés olyan módszer, amellyel jobban szabályozhatja az ételben lévő só mennyiségét.
2. Több mozgás
A jó vérkeringéshez mozgásra van szükség. Azok, akik az irodában dolgoznak vagy sokat utaznak, jónak tartják a gyakori szüneteket, felállni és a lehető legtöbbet sétálni. A vérnek keringeni kell a lábakban, különben összegyűlik és a lábak megduzzadnak. Próbáljon naponta 5-8 alkalommal szünetet tartani, még akkor is, ha csak 10 perc.
Az emberi test mozgásra készteti. Ha időnk 70% -át állva töltjük, akkor komoly egészségügyi problémák jelentkezhetnek. Az ülő életmód csökkenti a vérkeringést és elősegíti a boka és a láb duzzadását, valamint a vérrögök és a fájdalom megjelenését. Hogyan maradhatunk aktívak? Ahelyett, hogy az értekezletet konferenciateremben szerveznék, állva lehet tartani. Ebédnél válassza ki, hogy maga vegye át az ételt, ahelyett, hogy igénybe venné a kézbesítési szolgáltatást. A magas pultok egyre népszerűbbek, mert felállásra kényszerítik és csökkentik az alsó végtagok ödémáját. Hozza létre azt a szokást is, hogy vacsora után rövid séta vagy lefekvés előtti nyújtó gyakorlatok. Valójában, függetlenül attól, hogy mozog, fontos, hogy kerülje az egy helyen való ülést, hogy a vér a lehető legnagyobb mértékben keringjen a testen.
3. Fogyasszon petrezselymet
A petrezselyem természetes vízhajtó, amely a vizelettermelés serkentésével és a felesleges víz megszüntetésével gyógyítja a vízvisszatartást és a puffadást.
A petrezselyemfogyasztás nagyon hasznos módja a tea. Tegyen negyed csésze apróra vágott petrezselymet egy csésze forrásban lévő vízbe. Hagyja infundálni 5 percig. Törzs és ital, mézzel édesítve. Petrezselyem tea fogyasztható naponta kétszer, vagy amikor vízvisszatartási tünetek jelentkeznek. A petrezselyem tea nem ajánlott terhes nőknek, mert komplikációkat okozhat. Az enyhe ödéma kezelésére friss petrezselymet adhatunk levesekbe, salátákba vagy akár gyümölcslevekbe.
4. Pitypang tea
A pitypanggyökér egy másik természetes vízhajtó. Ez segít a májnak a gyulladást okozó méreganyagok eltávolításában. A Journal of Alternative and Complementary Medicine című folyóiratban közzétett 2009-es tanulmány kimutatta, hogy a résztvevőknek adott pitypanglevél-kivonat jelentősen megnövelte a vizelés gyakoriságát az első és a második adagot követő első öt órában. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a pitypang ígéretes gyógymód természetes vízhajtóként.
A pitypang tea formájában fogyasztható. A tea megvásárolható egy szaküzletből, vagy otthon is elkészíthető, virágból vagy gyökérből 30 percig forrásban lévő vízzel infundálva, utána leszűrjük és megitatjuk. Kezdje egy kis mennyiséggel a lehetséges mellékhatások megelőzése érdekében.
5. Illóolajok
A grapefruit- és édesköményolajok csökkentik a vízvisszatartást, mert vízhajtóként hatnak és csökkentik a gyulladást. Mindkét olaj serkenti a vérkeringést és enyhíti a perifériás ödéma által érintett területek duzzadását.
A grapefruit illóolaj a nyirokrendszer aktiválásával és a vízvisszatartás szabályozásával működik. Elősegíti a méreganyagok és maradványok méregtelenítését, amelyek gyulladáshoz és puffadáshoz vezethetnek. Az olaj emellett növeli a vérkeringést, csökkentve a folyadék visszatartását a lábakban és a fájdalmat, amely hosszabb ideig tartó állás vagy más helyzet után jelentkezhet. A grapefruitolajat 3-4 csepp adagban adagolják 1 teáskanál kókuszolajjal keverve. Masszírozza az érintett területet ezzel a keverékkel. Ismételje meg naponta 2-3 alkalommal, amíg a duzzanat alábbhagy.
Az édeskömény olaj csökkenti a gyulladást és megszünteti a duzzanatot elősegítő maradványokat is. Ez az olaj vizelethajtó tulajdonságokkal is rendelkezik, és beadható belsőleg vagy külsőleg. Belső használatra keverjen össze 1-2 csepp édeskömény illóolajat meleg vízzel vagy egy csésze gyógyteával (például kamilla). Külső használatra kombináljon 3-4 cseppet 1 teáskanál hordozóolajjal, és masszírozza meg az érintett területet.