7 tipp, amelyek segítenek megszabadulni a száraz bőrtől télen
A száraz vagy érzékeny bőrű emberek számára minden éghajlatváltozás erősen érezhető. Az alacsony hőmérséklet a helyiségekben fellépő hővel együtt a bőr kiszáradásához vezet, és ez száraz és egyenletes repedéseket jelent.
Télen a bőr természetes védőgátját befolyásolhatja a szobák forró és száraz levegője, jelentősen csökken a bőr vízmennyisége. Még a normál, megfelelően hidratált bőr is szenved ebben az időszakban, ezért normális, ha apró változtatásokat hajt végre a bőrápolásban, de az étrendben is.
Kövesse ezeket a tippeket a hidratáltabb bőrért:
Fordítson nagyobb figyelmet az Ön által használt termékek összetevőire
A krém kiválasztásakor ügyeljen arra, hogy ne legyen parabénje vagy illata. Az összetevők listájának tartalmaznia kell a glicerint, tejsavat, szorbitot, hialuronsavat vagy más alfa-hidroxisavakat. Könnyebben visszatartják a vizet. A testápoló krémhez mindig keressen shea vajat, jojobaolajat, mandulát vagy ásványi olajokat tartalmazó termékeket. Tartson távol az alkoholtartalmú termékektől.
Használjon szobai párásítót
A hidratáló krém segít megtartani a vizet a bőrében, és hidratálja. Különböző olajokat is használhat, például levendulát, ha pihenni akar.
Hámozzon le és zuhanyozzon megfelelően
Zuhanyzás előtt masszírozza a bőrét ecsettel, hogy megszabaduljon az elhalt sejtektől. Ezután tegyen langyos zuhanyt 10 percig (óvatosan, ne forrón). A hideg évszakban jobb, ha a bőröd naponta egyszer megteszi. Ezután három perc elteltével felvihet egy hidratáló krémet.
Adjon le kemény szappanokat és mosószereket
Kerülje az antibakteriális szappanokat és a durva mosószereket, illatos termékeket és mindent, ami alkoholt tartalmaz. Ezek az összetevők irritálják a bőrt, különösen akkor, ha száraz, és meghosszabbítja a gyógyulási folyamatot, amit biztosan nem szeretne.
Öltözz át
Nem, nem azt mondjuk, hogy cserélje ki az egész ruhásszekrényét, hanem hogy kényelmesebb legyen a pamutdarabja. Nyilvánvalóan nem mondhat le a gyapjú pulóverekről vagy más meleg szövetekről, de irritálják a bőrt. Ebben az esetben azt teheti, hogy pamutdarabokat hord ezen ruhák alatt. Ne felejtsd el a kesztyűt sem, hogy megvédd a kezed.
Adjon hozzá bizonyos zsírokat és vitaminokat étrendjéhez
Javítsa étrendjét omega-3 zsírsavakban gazdag ételekkel, amelyek gyulladáscsökkentő hatásúak, és amelyek hozzájárulhatnak az irritált bőr helyreállításához. Ez azt jelenti, hogy több halat kell bevinnie étrendjébe, például szardínia és lazac. Ha vegán étrendet választott, hozzáadhat lenmagot salátákhoz, turmixokhoz vagy reggelire. Fogyaszthat kókuszolajat is.
Adjon le egészségtelen ételeket
A cukor, a fruktóz és a feldolgozott élelmiszerek negatív hatással vannak a szervezetre. Hatásuk az alakodon is megfigyelhető, és a bőrödre is hatással lehet. Próbálja meg korlátozni a gabonafélék fogyasztását, mert magas a glikémiás indexük, ami azt jelenti, hogy emeli az inzulinszintet, ami gyulladáshoz vezet a szervezetben. Tehát, nem tesznek jót a bőrödnek vagy az egész testnek.