70 év alatt 1,5 év alatt. Ezekkel a szabályokkal Kassidy lefogyott
Diéta + táplálkozás Hogyan fogyott ez az amerikai 70 kilót
Amikor meglátja Kassidy Lindét 25 évesen, egyszerűen nem tudja elképzelni, hogy a gyönyörű szőkének valaha is voltak egészségügyi problémái túlsúlya miatt. És mégis ez az igazság.
Alig másfél év alatt az amerikai elmondta, hogy lefogyott 70 kilogrammot, és testsúlyát 120-ról majdnem 50 kilogrammra csökkentette.
Kassidy 70 kilót fogyott
Hihetetlen fogyásának elérése érdekében egy fiatal lány anyja hat egyszerű szabályt követett, amelyeket bárki életbe léphet.
1. Diétás tipp: Igyon sok vizet
A szomjúság levekkel vagy üdítőkkel való oltása helyett a fogyni vágyóknak mindig készen kell tartaniuk egy üveg vizet. Két-három liter ideális és elegendő folyadékot biztosít a szervezet számára.
2. Táplálkozási tipp: Felejtse el a bonyolult diétákat
Még a szigorú étrendnél is, amely csak bizonyos ételeket engedélyez bizonyos időpontokban, hallgatnia kell saját testére. Egészséges, alacsony kalóriatartalmú termékek, például csirke, tonhal, zöldségek és teljes kiőrlésű termékek szintén szerepelnek a Kassidy napi menüjében.