700 kalóriatartalmú alacsony kalóriatartalmú étrend

Diétázni kezdek, hogy 6 vagy 7 kilót fogyjak. Először 700 kalóriás étrendet kezdek. Két hét alatt 800-ra növekszem, hogy elkerüljem a hiányosságokat.Tapasztalatból szeretnék tudni, hogy hatékony-e.

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Teljesen hatástalan
akár 5 kilót is bevehet egymás után.
A napi 700 kalória nélkülözés. sem kiegyensúlyozott, sem egészséges.
elveszíti 7 kilóját, majd visszanyeri 12-et, ez tagadhatatlan.
kezdje úgy, hogy napi 1400 kalóriát fogyaszt, és látni fogja, hogy ugyanannyit fog veszíteni.

Újra
Nem tudom, azt mondták nekem, hogy nem rossz, de fehérjével. de hirtelen kissé növekedni fogok . többet tudsz az ilyen típusú étrendről ?

Amit tudok
az, hogy ez a fajta diéta miatt 55-ről 70 kilóra váltottam !