7000 kalória 1 kg zsír - Napló d; egy rezsim
Fontos tudnivaló a súlyról
7000 kalória = 1 kg zsír
1 kg zsír elvesztése 1 hét alatt egyszerűen lehetetlen!
Mert egy nő hízni több mint 2000 kalóriát napközben és 1800 és 1100 között veszít.
Veszíteni 1kg zsír egy hét alatt naponta 800 kalóriát kell megenni (ez 1000 kalóriát spórol meg a nap).
De ez LEHETETLEN! Miért? Mivel napi 1100 kalória alatt testünk Készlet és hízni késztet bennünket.
1 kg zsír leadása a lehető leggyorsabban legalább 10 nap.
1100 kalória naponta = 700 megtakarított kalória = 100 g elveszett