767 Fogyás terhesség után
A "jól előkészített-szinte karcsú" módszer a baby-welten.de szerkesztői csapatától
Szeretnél lefogyni, de nem akarod, hogy állandóan összeszedd magad? Te is gyakran megbuktál? Bemutatjuk Önnek egy bevált módszert, amellyel a fogyást a lehető legkönnyebbé teheti. És hagyja, hogy több öröm lépjen be az életébe, és támogassa egészségét.
Kíváncsi vagy? Ezután olvassa el, mit állított össze Önnek a Baby-Welten szerkesztőségi csoport.
A fogyás nem könnyű
Újra és újra olvastunk olyan ígéreteket, amelyek szerint alvás közben vagy korlátozások nélkül fogyhat. Vagy azzal, hogy egyszerűen lenyel bizonyos tablettákat. Vagy csak hagyj ki ezt vagy azt, csak ezt kell megenned ezzel és a leletekkel. Nem így működik! Igaz, számtalan tanulmányt tanulmányoztunk ezekről a témákról.
De ez könnyebb, mint gondolnád
A Baby Welten szerkesztőségi csoportja sok étrendet hasonlított össze Önnek, tanulmányozta a fogyás útmutatóit, beszélt szakemberekkel és megkérdezte a tanfolyam résztvevőit. Az eredmény egy kissé eltérő útmutató, amely figyelembe veszi az összes modern tudást, de
A fő munka átkerült az elkészítésre - és itt továbbra is a szokásos módon eszel!
Hogy néz ki ez a konkrét? Kérjük, olvassa el:
A diéták hosszú távon nem működnek!
A súlycsökkentő módszer csak akkor hatékony, ha diéta nélkül működik. A sok diétával kapcsolatos tapasztalatok ismertek, nem kívánatosak a rossz következményekre, amelyekre az ember nem számított: éhség, fáradtság, keringési problémák, frusztráció, alultápláltság. Aztán megszakítja a diétát, a kilók visszatérnek, és ... jaj, a mérleg az előző súly fölé emelkedik. Köszönet JoJo-nak.
Keresse meg az Önnek megfelelő egészséges étrendet
Minden komoly fogyás útmutató alapja az egészséges étrend. Legalábbis ha tartósan le akarja tartani a súlyt. A babavilág módszerrel megtanulod megint mérsékelten enni, és ésszerűen élvezni. Változás következik be az étkezési és ivási szokásokban.
Vitálisabb és ellenállóbb a stresszel szemben
A cél megéri: képzelje el egy pillanatra a kívánt súlyt. Időnként néha fáradtnak és fáradtnak érzi magát? Vagy akár kövérnek és dagadtnak? Érezd egy pillanatra, milyen lenne újra erőteljesnek és kiegyensúlyozottnak érezni magad! Az oda vezető út azonnal megkezdődhet.
További előny: több egészség, több energia
A súly növekedése gyakran számos egészségügyi problémával jár. Sok áldást fogsz szerezni, ha az egészséges étrend és a megfelelő testmozgási stratégia révén egyensúlyban tartod az egészséged. Például:
- A szív- és érrendszer megkönnyebbül
- Megelőzik a zsírraktározási betegségeket
- A fehérjebetegségeket elkerülik
- Megakadályozzák az ér- és kötőszöveti betegségeket
- Kevésbé lesz beteg
- Az ízületek és a gerinc megkönnyebbül
- Az állóképességed pozitívan fog fejlődni, alig fogsz lélegezni, amikor lépcsőn mászol
- Minden mozdulat csak ... könnyebbé válik!
Más a babavilág módszerrel: állandó célsúly
A Baby-Welten-módszerrel biztonságosan és hosszú távon fogyhat, ha betartja az ajánlott lépéseket! Lásd az egészséget, az élvezetet és a kívánt súlyt az élet céljaként. Sokkal többet kapsz, mint hogy csak így leadsz néhány fontot. Egész jóléted elképzelhetetlen magasságokba fog emelkedni.
Fedezze fel: Az étkezés öröme megmarad
Ez a nagy tévedés, amelyet sokunknak ki lehet téve: az egészséges étel szelíd és nem jó íze. Csak egészségtelen, hizlaló finomságokat élvezhet. De van egy másik módja is ennek. Csak meg kell találnia az egészséges életmódot. És akkor a végén több élvezeted lesz, mint korábban az egészségtelen dolgokkal kapcsolatban. Megmutatjuk, hogyan lehet eljutni.
Új: Miért olyan eltérő ez a módszer?
- 1. különbség: az erőfeszítéseket a fogyás előtt végezzük
„A felkészült fél küzdelem.” Nagyon sok igazság van ebben a mondásban. Ha a fogyásról van szó, akkor még ennél is nagyobb arány érvényes. A jó felkészülés a legfontosabb tényező itt. Megmutatjuk, hogyan fogyaszthat ízletes fogyókúrás harapnivalókat és pszichológiai segítséget falatozás esetén. - 2. különbség: A vásárlás után is támogatjuk Önt
Miután elkezdte lefogyni, további segítséget kap tőlünk, hogy támogassa Önt az úton. - 3. különbség: Végleg a kívánt súlynál maradsz, yo-yo nélkül
A Baby-Welten-módszer az egyetlen kombináción alapul, amely hosszú távon garantálja a kívánt súlyt: az egészséges táplálkozás és az egész napos ésszerű testmozgás. A jojónak esélye sincs. - 4. különbség: Helytelen trükkök nélkül dolgozunk - de nagy megkönnyebbüléssel
Étvágygerjesztő tabletták, karcsúak az alvásban, az ételkombináció ... ne helyezzen energiát olyan módon, amely csak röviden vagy egyáltalán nem működik. Az ilyen sikertelen kísérletek gyengítik akaratát, és csak csalódást okoznak. Ha jól csinálod. De a lehető legkönnyebben. - 5. különbség: Nem csak lefogy, hanem sokkal fittebb és egészségesebb is lesz
A Baby Worlds módszerrel sokkal többet kap, mint egy karcsúbb test. Egészséged, fittséged és alapvető érzelmi hangulatod csodálatos javulást tapasztal. Kíváncsi ... - 6. különbség: Nem kell kínoznod magad, megmutatjuk a legegyszerűbb utat
Ha gyötred magad, valami rosszul megy. Természetesen lesznek változások. Különböző viselkedés, különböző ételek. Az ételek és csemegék súlyának elmozdulása. De a célunk az, hogy örömmel csináld. Ezért meg kell találnunk az utat a felkészülés során. Itt mindenki más. Az erőfeszítés jutalma a legkönnyebb út lesz a kívánt súlyhoz. - 7. különbség: Nem kell éhezni, mindig jóllakod magad
A fogyás a Baby Worlds módszerrel mindig magában foglalja a teljes étkezést. Senkinek nem kell megenni a felét vagy akár gyorsan is, hogy lefogyjon. A kiegyensúlyozott étrend és az alacsony energiasűrűségű ételek túlsúlyozása a siker kulcsa. A mérsékelt, de rendszeres testmozgás biztosítja a folyamatos anyagcserét, ami segíti a testet az alacsonyabb kalóriabevitelhez való alkalmazkodásban. - 8. különbség: Még kis bűnök is megengedettek
Ezzel a megközelítéssel csokoládé vagy kiadós vacsora is megengedett. Mindig számít az általános egyensúly. - 9. különbség: Nincsenek irreális célok
Célunk az egészséges fogyás, nem az étvágytalanság vagy a szépség külsőleg példázott ideálja. Megmutatjuk, hogyan határozhatja meg és érheti el ideális testsúlyát.
A pszichológiáról van szó
A pszichológia a babavilágok módszerének egyik legfontosabb pontja
- Felismerni a viselkedési mintákat
- Felismerni és használni a motívumokat
- Megelégedettség és kikapcsolódás
- Fogyjon stressz nélkül
- Változtassa meg az étkezési szokásokat típus szerint
- Segítség a trükkök pszichológiai zsákjából
például buddhista lelki segédeszközök
Mozgás - Válasszon egy alakot, amely megfelel Önnek
Adunk neked egyeztetett Sport ajánlások a terhesség utáni időszakra.
- Ez a helyes módszer az edzésprogram elindításához
- Tanács a szükséges alapmozgás kiválasztásához és végrehajtásához
- Gyakorlatok, amelyeket bármikor és segédeszközök nélkül végezhet
- Növeli az indítást és a folytatást
Az igazság: vezetés a diéták dzsungelében
Megmagyarázzuk a legfontosabb étrend-formákat (FdH, csökkentett kalóriatartalmú vegyes étrend, karcsú alvás közben, alacsony zsírtartalmú.), Nevezzük meg az előnyöket és hátrányokat, és elmagyarázzuk, melyik étrend melyik számára megfelelő. A szép dolog az, hogy szívesen használ egyfajta diétát támogatásként, talán azért, mert különösen siet a fogyás. Nem javasoljuk, mert nem kell diétázni. Ennek ellenére természetesen igénybe veheti az egyik vagy másik segítséget, és beépítheti mindennapjaiba, ha ez megfelel Önnek.
Fontos: Világosan közöljük, mi működik és mi nem. Még ennél is fontosabb: megmutatjuk, ami egészségtelen és csak csalódáshoz vezet.
Állandó társad "Karcsúsító könyvem"
Karcsúsító könyve állandó kísérője lesz a fogyás fázisának. Sablonokat tartalmaz:
- Konkrét célok világos adatokkal és értékekkel
- Az én motívumaim
- Karcsúsító módom
- További testmozgás nekem
- Ételem kalóriái
- A súlygörbém
- A receptjeim
- Rászoruló megváltóm
- A kívánt súlyérzetem
- Sablon az ingyenes oldalakhoz
Karcsúsító könyve előkészítési útmutatóként, motivációs segítségként, emlékeztetőként és a siker dokumentálásaként szolgál.
És mennyibe fog kerülni, hogy részt vegyek a Baby Worlds fogyókúrás módszerben?
Megkapja az összes utasítást, sablont és motivációs levelet
A tanfolyam tartalmaz:
Utasítások a babavilágok módszeréhez
beleértve: speciális gyakorlatok a terhesség utáni időszakra
Ez magában foglalja: táplálkozási, pszichológiai és testmozgási tanácsokat,
Sablonok karcsúsító könyvéhez
Elengedhetetlen útmutató a személyes út megtalálásához.
Ingyenes bónusz ajándékok
MP3 relaxációs gyakorlat
hangfájlként és írásos útmutatóként.
Vásárlási útmutató
Mit vásároljon, mit kerüljön el.
Kalória táblázat
Több mint 1000 étel és ital ételcsoportok szerint és ábécé szerint. A legfontosabb: Az energia sűrűségét is megadják. A 3 zöld, sárga és piros színből megtudhatja, mit szabad enni sokat, és mit csak keveset.
Lépésről lépésre vezetjük végig a fogyás folyamatát
A fogyás apró, kezelhető lépésekre bomlik. Teljesen szabadon állíthatja be ezeket a lépéseket. Rendszeres "emlékeztetőket" kap tőlünk, ha egy kicsit túl hosszúra van szüksége egy ponthoz:-)
Egy pont nem világos? Tegye fel nekünk kérdéseit bármikor
A tanfolyam számára külön fórumterületet hoztunk létre. Itt feltehet bármilyen kérdést, amely a módszer követése során felmerül.
Sehol sem fogja könnyebben lefogyni
A lehető legkönnyebbé tesszük az Ön számára a Baby World rendszerrel, mert különös jelentőséget tulajdonítunk a felkészülésnek. Ez a lehető legegyszerűbbé teszi a tényleges fogyás fázist az Ön számára.