78-tól 48 kilogrammig
- Eugenia Ion
- 2019. február 27. 2 perc olvasás
Offf, diéták! Igen, még mindig le akarunk fogyni legalább egy kilogrammról, és még ha kipróbáljuk a diétákat is, tartózkodunk az édességektől és egyéb harapnivalóktól, még mindig nem sikerül fogynunk. Hol tévedünk? Bizonyára észrevette, hogy Nata Colesnic sokat fogyott, még akkor is, ha gyönyörűnek és formának tűnt, úgy döntött, hogy ez jobb neki.
Ne gondoljon drasztikus étrendre, mert nem ez a titka. A siker kulcsa az érzelmi egyensúlyban rejlik, erről Nata meg van győződve.
Hogy Nata hogyan tudott lefogyni 30 kilogrammról, elmesélte nekünk egy interjúban.
Mi a titkod?
"Ha azt mondanám, hogy nem titok, elhinnél nekem? Pontosan, nincs titkom a testem által az utóbbi időben átélt változásokról, mert nemcsak néhány kilóval kevesebb, hanem valódi kinyilatkoztatás történt bennem és kívül. "
Önnek azonban speciális diétája van, amelyet szakember fejlesztett ki?
"Az életem ritmusa az egyensúlyon alapszik. És itt hangsúlyozom az érzelmi egyensúlyt, amelyet a legalapvetőbbnek tartok. Meg fogja kérdezni, miért? Mivel mi nők érzelmekből élünk, és megpróbálunk különböző ételeket társítani bizonyos állapotokhoz, amelyekben élünk. E folyamatok irányításának megtanulása sok-sok munkát jelent. Hosszú idő után, amelyben rengeteg áldozatot hoztam azért, hogy kiegyensúlyozott emberré váljak, elmondhatom, hogy sikerült és boldog vagyok! Most az érzelmeim nem az ételben találhatók, hanem teljesen más aspektusokban, amelyek teljes mértékben kiteljesednek. "
Mióta történt ez a hirtelen fogyás?
Jó a fogyás célja, de nem rajongok az időszakért. Néha stresszt okozunk rajta keresztül, majd visszaveszi a súlyát. Jó megtanulni hallgatni őt, mint egy kapcsolatban. Mi az, amitől legnehezebb tartózkodni? A semmiből. Több mint 30 kilogrammot sikerült lefogynom, mert nem tiltottam semmit! Ha úgy érzem magam, mint egy szelet házi meggylepény, akkor megeszem. Vagyis a vágyak teljesülni látszanak. "
Hogyan helyettesítsük az édességeket?
Az édességeket cserélje ki szénhidrát nélküli fehérjetartókra, amelyek nagyon-nagyon finomak.
A gyümölcs jó helyettesítő vagy hízó is lehet?
"A megfelelő időben és nem túlzottan fogyasztva jó barátok lehetnek az alakunkkal."
A sport a hirtelen fogyás kulcsfontosságú pontja is?
"Nem létezik hirtelen, hanem összhangban áll a testemmel! Igen, a sport létfontosságú számunkra. Ezért bármi is legyen, a kangoo-ugrásokat, a jógát, a futást vagy a szexuális életet a lehető leggyakrabban kell gyakorolni! És végül meg akarom említeni, hogy minden úgy működik, mint a kerékpározás. Tehát a harmónia és az egyensúly kiemelt fontosságú a nagy és hosszú távú eredmények érdekében. ”
Nata, gyönyörű vagy 78 és 48 kilogrammal!