7féle hizlalatlan kenyér

2014. július 7., hétfő, 16:50 Forrás: REALITATEA.NET

Szeretnél lefogyni, de étrendedet mindig veszélyezteti az a tény, hogy nem mondhat le a kenyérről? Akkor találjon egészségesebb és alacsonyabb kalóriatartalmú alternatívát a fehér kenyér helyett.

Íme néhány olyan kenyérfajta, amely nem hizlal és nagyon egészséges, ezért azok számára ajánlott, akik fogyni szeretnének:

1. Rozskenyér

Az egyik legegészségesebb kenyérfajta a rozskenyér. Mivel 100% búzából készül, segít enyhíteni a puffadást és hosszabb ideig fenntartja a jóllakottság érzését. Ezenkívül a rozskenyér négyszer több rostot és 20% -kal kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a fehér kenyér.

2. Ezékiel kenyere

Ezékiel kenyere búzából, árpából, babból, lencséből, kölesből, tönkölyből készül. Gazdag fehérjeforrás és 18 aminosavat tartalmaz, amelyek nagyon jól segítik az emésztést, növelik az ásványi anyagok felszívódását a szervezetben. Ezenkívül ez a fajta kenyér nem tartalmaz hozzáadott cukrot, például fehér kenyeret.

3. Teljes kiőrlésű kenyér

A teljes kiőrlésű kenyér a legegészségesebb és kevés kalóriát tartalmaz. De figyeljen a termékcímkéken szereplő információkra, mert sok gyártó más összetevőket ad hozzá, amelyek elhíznak.

---