8 alkalmazás a megfelelő táplálkozáshoz - PC-WELT
Az embereknek vitaminokra van szükségük. És nyomelemek. És vizet. Megengedett, hogy kalóriája legyen - de legfeljebb annyi, amennyit elfogyaszt. Ha sokat gondolkodik, cukorra van szüksége. Ha izmokat akar feltenni, fehérjére van szüksége, és ha fogyni szeretne, akkor tartsa a kezét a szénhidráttól.
Az egészséges táplálkozás tudomány, és ebben ellentmondásos.
Vitathatatlan, hogy az ember étkezési szokásai nagyon jelentősen befolyásolják jólétüket és egészségüket. Annak érdekében, hogy fitt és egészséges maradjon, bemutatunk Önnek nyolc alkalmazást, amelyek segítenek a megfelelő mennyiségű és megfelelő időben és időben fogyasztani.
Jó étvágyat kívánunk - és maradjon egészséges!
EGY ÉLESEBBEN
Az „EAT SMARTER” Android alkalmazás jól válogatott hozzáférést kínál 100 000 recepthez, és megtanítja az egészséges táplálkozás alapjait is.
Nem annyira a receptek nagy száma teszi ennyire hasznossá az „EAT SMARTER” Android-alkalmazást, hanem az, hogy mennyire könnyű megtalálni. A receptek különféle kategóriák szerint szűrhetők - függetlenül attól, hogy a felhasználó a lehető legkevesebb kalóriát akarja-e fogyasztani, maximum 20 percet szán-e az elkészítésre, értékel-e egy gluténmentes étrendet, vagy betartja-e a Glyx diéta szabályait. Minden recept tartalmazza az összetevők pontos listáját (amelynek tartalma bevihető egy bevásárló listára), illusztrált elkészítési utasításokat, valamint információkat tartalmaz arról, hogy mi az, ami különösen egészséges az adott ételben.
Regisztráció nélkül is hasznos
Ha egyedi szakácskönyvet szeretne létrehozni a receptek közül, regisztrálnia kell. Szinte az összes többi funkció teljesen használható regisztráció nélkül, különösen a bevásárló lista funkció. Használatukhoz mindössze annyit kell tennie, hogy megérinti a szükséges összetevőket, majd a menüben átkapcsol a „bevásárló listára”.
Az alkalmazás kialakítása nagyon vonzó, és használata teljesen intuitív. Aki pedig még nem tudott főzni, az az ismertetett utasításoknak köszönhetően nagyon gyorsan megtanulhatja.
Következtetés az "EAT SMARTER" Android alkalmazás tesztjéről
Az alkalmazás nemcsak végtelen számú egészséges receptet kínál, hanem sok ismeretet közvetít a táplálkozásról és az elkészítésről is.
Pro: Könnyen megtalálja a megfelelő recepteket
Hátrányok: Néhány ajánlás nem felel meg a választott étrendnek (például: alacsony szénhidráttartalmú tészta)
Általános osztályzat: 1.41
Funkcionalitás (45%): 1.30
Működés és támogatás (40%): 1,50
Németül beszélő, ingyenes
LowCarbGoodies
Az Android „LowCarbGoodies” alkalmazás egy olyan étrendről szól, amely nagyon kevés szénhidrátot tartalmazó ételeken alapul.
A test a szénhidrátokat energiává alakítja gyorsabban, mint a zsírok és a fehérjék. Az eredmény: mindaddig, amíg a szervezet elegendő szénhidrátot kap, a zsírtartalék a csípőn marad. Az Android „LowCarbGoodies” alkalmazás segítségével a felhasználók megismerhetik az alacsony szénhidráttartalmú ételeket és recepteket. Ez egy alkalmazás formátumú blog, amelyet olvasás is szórakoztató.
Jobb, ha recepteket keres a képeken keresztül
Az alkalmazás legnagyobb gyengesége a zavartság: keresési funkció csak akkor található meg, ha lefelé görgetett egy hosszú receptlistát. Tipp: A "Képek" menüponton keresztül végzett receptkeresés gyorsabban vezet a célhoz. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend receptjeinek száma és választéka meglehetősen jelentős. Különösen azok, akik tudnak kapcsolódni az osztrák terminológiához (ahol például a német „Quark” jelentése „Topfen”), itt teljes mértékben kihasználhatják.
Következtetés a "LowCarbGoodies" androidos alkalmazás tesztjéről
Ha ki akarja próbálni az alacsony szénhidráttartalmú étrendet, rengeteg információt és receptet talál itt.
Pro: Sok recept, süteményekhez és más desszertekhez is
Hátrányok: Az áttekintést lehetne javítani
Általános osztályzat: 2.28
Funkcionalitás (45%): 2,00
Működés és támogatás (40%): 2,50
Németül beszélő, ingyenes
A nap fitnesz receptje
"A tested formája a konyhában" - áll a "Fitness receptje a nap" Android-alkalmazás leírásában. Az alkalmazás most receptek széles skáláját kínálja.
Minden nap egy új receptet ígérnek az Android app fejlesztői, akik a nap fitnesz receptjét ígérik, és egészségesnek is kell lennie. A felhasználók hozzáférhetnek az előző napok receptjeihez is, amelyek a „Reggeli”, „Ebéd”, „Vacsora”, „Snackek” és „Desszertek” kategóriákban találhatók. Minden recept tartalmaz összetevők listáját és részletes, érthető elkészítési utasításokat. Nincs azonban bevásárlólista.
Nincs keresési funkció
Még akkor is, ha a válogatásnak köszönhetően a receptek viszonylag gyorsan megtalálhatók, a keresési funkció hiányzott. Össze is zavart a receptgyűjtemény "oldalakra" osztása, amely további időt igényel a böngészéshez.
A kialakítás egyszerű, de a kész ételek képei mind nagyon étvágygerjesztők.
Következtetés az Android alkalmazás "A nap fitnesz receptje" tesztjéről
Minden nap van itt egy új recept, és már jó néhányan összeálltak. Remélhetőleg lesz egy keresési funkció a következő frissítések egyikében.
Pro: Képes receptek
Hátrányok: Nincs bevásárlólista, nincs keresési funkció
Általános osztályzat: 2.28
Funkcionalitás (45%): 2,00
Működés és támogatás (40%): 2,50
Németül beszélő, ingyenes
Kalóriaszámláló - MyFitnessPal
Az Android "Kalóriaszámláló - MyFitnessPal" alkalmazással a felhasználó étkezési naplót vezethet és étkezési szokásait a céljaihoz igazíthatja.
Az üzemeltető szerint hárommillió élelmiszer található a "Calorie Counter - MyFitnessPal" androidos alkalmazás tápanyag-adatbázisában. Az alkalmazás regisztrációt igényel, majd felajánlja a felhasználónak a személyes adatok és a súlycél megadásának lehetőségét. Ebből az alkalmazás kiszámítja a napi kalóriamennyiségre vonatkozó ajánlást. A felhasználó ellenőrizheti, hogy az étkezési szokások megfelelnek-e ennek, ha az összes ételt (és harapnivalót) beírja az alkalmazásba.
Informatív áttekintés
Az alkalmazás nem csak megmutatja, hogy a felhasználó mennyi kalóriát fogyasztott el, hanem azt is, hogy ezek a kalóriák hogyan oszlanak meg zsírra, fehérjére és szénhidrátokra, és milyen egyéb tápanyagokat tartalmaztak az elfogyasztott ételek. Az, hogy a felhasználó hosszú távon továbbra is motivált-e naplózni az alkalmazás segítségével, személyenként változhat.
A design nagyon vonzó és könnyen használható.
Következtetés a "Kalóriaszámláló - MyFitnessPal" Android-alkalmazás tesztjéről
A MyFitnessPal támogatja a felhasználót a súlycélok elérésében, és az átfogó áttekintésnek köszönhetően hozzájárul a tudatosabb étrendhez.
Pro: Részletes információ minden elképzelhető ételről
Hátrányok: Az üzemeltetőt nagyon személyes adatokkal bízzák meg
Általános osztályzat: 1,55
Funkcionalitás (45%): 1,50
Működés és támogatás (40%): 1,50
Németül beszélő, ingyenes
Fogyni diéta nélkül
Az "Fogyás diéta nélkül" Android alkalmazás segít a felhasználónak rögzíteni étkezési és testmozgási szokásait, és szemmel tartani a súlycélokat.
Az Android alkalmazás neve "Fogyjon diéta nélkül" ígéretet tartalmaz, amelyet a felhasználónak meg kell tartania. Az alkalmazás lehetőséget kínál a felhasználónak arra, hogy rögzítse, mit evett a nap folyamán, és ebből kiszámítja a kalória mennyiségét. A felhasználó rendszeresen rögzítheti súlyát, emlékeztetik arra, hogy tervezze meg a testmozgást a mindennapokban, és számos javaslatot kap a táplálkozási programokra - amelyek közül néhány azonban diétát eredményez.
Regisztráció nélkül is hasznos
Csak az alkalmazás pro verziója (jelenleg 3,99 euró alkalmazáson belüli vásárlásként) teszi lehetővé az adatok biztonsági mentését és az adatok szinkronizálását, amelyhez szintén regisztráció szükséges a szolgáltatónál. Az alkalmazás az ingyenes verzióban is széles körben használható. Az alkalmazás használata nagyon egyszerű, az élelmiszer-adatbázis kiterjedt, és a mindennapos tevékenységek, például vasalás, főzés vagy mosogatás megtalálhatók a „gyakorlatokban”.
A kialakítás világos.
Következtetés az Android alkalmazás "Fogyni diéta nélkül" tesztjéről
A „diéta nélkül” nem azt jelenti, hogy „önmagában”. De azok, akik aktívan használják az alkalmazást, mindenképpen egészségesebb irányba terelhetik életmódjukat.
Pro: Könnyen használható kalóriaszámláló
Hátrányok: Fegyelmezett felhasználást igényel
Általános osztályzat: 1.76
Funkcionalitás (45%): 1,90
Működés és támogatás (40%): 1,50
Németül beszélő, ingyenes
Egyél több gyümölcsöt!
Az Android alkalmazással „Egyél több gyümölcsöt! „A felhasználó fegyelmezheti magát, hogy minden nap megeszi a táplálkozási szakemberek által ajánlott öt adag gyümölcsöt és zöldséget.
Tagadhatatlan, hogy a gyümölcsök és zöldségek fontos része az egészséges étrendnek. Az „Egyél több gyümölcsöt!” Android-alkalmazás célja, hogy a felhasználók a mindennapi életben gyakrabban gondolkodjanak az ilyen snackekről. Az alkalmazás emlékeztethet arra, hogy válasszon időközönként egy adag gyümölcsöt vagy zöldséget. De könnyen felhasználható a gyümölcs- és zöldségfogyasztás nagyon egyszerű naplójának vezetésére is.
Protokoll, mint egyérintéses megoldás
Nagyon könnyen használható: az alkalmazás öt gyümölcsöt jelenít meg a kijelzőn. Minden alkalommal, amikor a felhasználó megevett egy adagot, megérint egy gyümölcsöt, és egy pipa jelenik meg fölötte. Az alkalmazás rögzíti az elfogyasztott adagokat, és egyszerű statisztikákban megmutatja a felhasználónak, hogy hány adag gyümölcsöt és zöldséget evett már ezen a héten és a hónap folyamán. Az alkalmazás nem tudja rögzíteni az adagok típusát, méretét vagy kalóriamennyiségét.
A kialakítás nagyon egyszerű, de a kezelése teljesen egyszerű.
Következtetés az "Egyél több gyümölcsöt!" Android-alkalmazás tesztjéről
Nem lehet könnyebb: A felhasználó minden egyes gyümölcs- vagy zöldségadag után megérint egy szimbólumot, és ha eszébe sem jut, az alkalmazás emlékezteti, hogy egyél.
Pro: Rendkívül egyszerűen használható
Hátrányok: Nincs widget a gyorsabb felvételhez
Általános osztályzat: 2,56
Funkcionalitás (45%): 3,00
Működés és támogatás (40%): 2.00
Németül beszélő, ingyenes
Hydro Coach - igyon vizet
Inni kell, mielőtt szomjas lenne. Az Android „Hydro Coach - Drink Water” alkalmazás kiszámítja a felhasználó vízigényét, és megfelelő időben emlékezteti őket a következő pohárra.
Az Android alkalmazás, a "Hydro Coach - igyon vizet", első használatakor kéri a nemet, az életkorot, a magasságot és a súlyt. Ebből kiszámítja a felhasználó napi vízigényét, és rendszeres időközönként emlékezteti őket arra, hogy ideje inni. Ha több eszközön szeretné használni az alkalmazást, létrehozhat egy felhasználói fiókot. Az alkalmazás egyetlen eszközön is használható regisztráció nélkül.
Napló megérintésével
A felhasználó egyszerűen vezet ivónaplót úgy, hogy minden pohár víz után megérinti a "Hozzáadás" elemet, majd kiválasztja az ivóedény méretét. Kis hátrány: Vannak 0,125 literes edények, amelyek 0,25 literes űrtartalommal és még nagyobbak közül választhatnak, de a jó öreg, 0,2 literes vizespohár hiányzik.
Ellenkező esetben a kezelés könnyű, a dizájn megfelel a modern fitneszalkalmazásoknak.
Következtetés a "Hydro Coach - igyál vizet" Android-alkalmazás tesztjéről
A szakértők abban különböznek, hogy az embernek ténylegesen mennyit kell inni naponta. Ez az alkalmazás igazi segítség lehet azok számára, akik általában nem isznak eleget.
Pro: Egyéni italmennyiség személyes adatok alapján
Hátrányok: Csak megadott mennyiségek
Általános osztályzat: 1.73
Funkcionalitás (45%): 1,50
Működés és támogatás (40%): 2.00
Németül beszélő, ingyenes
Kalória-, zsír- és fehérjeszámláló
Az Android „Kalória-, zsír- és fehérjeszámláló” alkalmazás segít a felhasználónak a napi kalóriabevitel rögzítésében, zsírokra, fehérjékre és szénhidrátokra osztva.
A súlycélok elérése az egyes tápanyagok alulkínálatának kockáztatása nélkül az Android "Kalória-, zsír- és fehérjeszámláló" alkalmazás célja. Ehhez azonban a felhasználónak létre kell hoznia egy felhasználói fiókot, közzé kell tennie egy sor személyes adatot és naplót kell vezetnie minden étkezésről - ideértve a közöttük lévő kis falatokat is. Az alkalmazás tippeket ad a lassabb vagy gyorsabb fogyáshoz, és meghatározza a kalóriatartalmat.
Százalékok, nincsenek előírások
Az étkezés megadásakor a felhasználó hozzáférhet az ismert élelmiszerek kiterjedt adatbázisához. Az alkalmazás tudja, hogy ezekben az élelmiszerekben hány és mely tápanyag található, és kiszámítja, hogy a felhasználó mennyi zsírt, fehérjét és szénhidrátot fogyaszthat még az adott napon. A felhasználó választhat több táplálkozási terv közül, és információt kap arról, hogy milyen gyorsan lehet elérni a célt, és milyen egyéb következményekkel járhat az ilyen típusú étrend.
A kezelés intuitív, a design vonzó.
Következtetés a "Kalória-, zsír- és fehérjeszámláló" Android-alkalmazás tesztjéről
Az alkalmazás egyszerű módot kínál arra, hogy közelebb kerüljön a súlycélhoz. Az élelmiszer-adatbázis kiterjedt.
Pro: Könnyen rögzítheti az ételeket