8 Cserélje ki a problémás ételeket - egészséges táplálkozás

Tudja meg, mely ételeket kerülje el, és mely alternatív ételeket fogyassza ?

Hello mindenki,

alacsony FODMAP

Ebben a cikkben bemutatom azokat az ételeket, amelyek sok FODMAP-ot tartalmaznak, hogy elkerüljék vagy lehetőség szerint kiküszöböljék az étrendet, valamint azokat a helyettesítő ételeket, amelyeket a helyükön problémamentesen és kockázat nélkül fogyaszthat.

Ez az új lista lehetővé teszi, hogy könnyen megtalálja azokat az ételeket, amelyek helyettesítik azokat, amelyeket jobb enni kis mennyiségben, vagy nem fogyasztani az alacsony FODMAP diéta részeként, miközben várni kell az alacsony FODMAP protokoll alkalmazására.