8. diéta

Ha egy személy túlsúlyos és különböző mértékben elhízott, ami a szervezet anyagcserezavarával, túlzott módon vagy inaktív életmóddal jár, akkor a 8. diétát kapja. Ennek a terápiás táplálkozási lehetőségnek a célja a lipidanyagcsere helyreállítása és a zsírlerakódás megakadályozása. A 8. számú diéta alkalmazható cukorbetegségben és enyhe stádiumban is, de csak orvos engedélyével.

Ennek a táplálkozási módszernek a lényege a szénhidrátok és zsírok bevitelének korlátozása, valamint az alacsony kalóriatartalmú ételek fogyasztásának növelése, amelyek vitaminokban és enzimekben a leggazdagabbak, és amelyek oxidációs folyamatokat eredményeznek a zsírlerakódások csökkentésére.

A diéta szabályai

A diéta fő követelményeinek a következők:

1. Az ételt naponta 6 alkalommal kell főzni.
2. A 8. diétás edényeket fel kell aprítani, főzni és főzni, de a sült ételeket ki kell zárni.
3. Naponta legfeljebb 5 g só megengedett.
4. Az alkoholt teljesen el kell hagyni.
5. A 8. számú étrendben a kirakodási napokat kell használni: görögdinnye, kefir, alma stb.
6. Kalórikusabb ételeket kell bevenni reggel.
7. Célszerű megtagadni a harapnivalókat.

Engedélyezett termékek

A diétás táblázat 8. száma lehetővé teszi a következő termékek fogyasztását:

• búza vagy rozs;
• hús és hal;
• tojás;
• tej;
• bogyók és gyümölcsök;
• zöldségek;
• tehénsajt;
• Tenger gyümölcsei;
• gabonafélék;
• kiskutya húsleves;
• nem erős tea, stb.

Tiltott termékek

Tilos használni:

• alkohol;
• éles és sült ételek;
• Húsvéti;
• zsírok és hús;
• édes gyümölcslevek;
• kakaó;
• bab;
• cukor;

lekvár;

édesem;

majonéz;

sütemények stb.

Bármely diéta, amelynek célja a túlsúly megszüntetése, cukorhelyettesítők használatát jelenti, de a tudósok már régóta bizonyították, hogy ezek a gyógyszerek erős étvágyat okoznak, ezért nem ajánlott őket alkalmazni.

A 8. számú diéta sokkal jobb lesz, ha a terápiás táplálkozást kombinálja a sporttal, a tánccal vagy az úszással.

---