8 dolog, ami megtörténik veled, ha abbahagyod a koffeint
Csökkent stressz
Idegrendszerünket stimulálja a koffein. Ez növeli az adrenalin szintünket, amely általában a stressz hatására vagy a fizikai tevékenység megkezdésekor választódik ki. A kávé által termelt adrenalin szükségtelenül feszültség alá helyez minket. A kávé felszívódása által okozott egyéb, nem túl szimpatikus mellékhatások: a pupillák kitágulása, a hörgők, a pulzus gyorsulása, a vérnyomás emelkedése. Ez magyarázza az izgalom érzését, amelyet egy eszpresszó lenyelése után éreztek.
Az edzésed nehezebbnek tűnik
Úgy tűnik, hogy a koffein növeli sportteljesítményünket. Ezt tárja fel az American College of Sports Medicine tanulmánya. A koffein abbahagyásával ezért az edzés alatt a szokásosnál kicsit többet izzad.
Jobb lesz a hasad
Kinek még soha nem volt (sürgős) késztetése, hogy menjen a fürdőszobába, miután reggel megitta kis feketéjét? Normális, mivel a koffein felgyorsítja a tranzitot. Az American Chemical Society által végzett amerikai tanulmány szerint az ebben az italban jelenlévő klorogénsav növeli a gyomorsav termelését és ez a hashajtó hatású a kávé számára. Tehát, ha nincs kedved reggel a bili felé rohanni, tudod, mit kell tenni.
Hiányozni fog az antioxidánsokban
Kiváló antioxidáns, a vizsgálatok azt találták, hogy a nagy kávéfogyasztóknak fele olyan valószínűséggel volt emlőrákuk, mint azoknál, akik naponta csak egy csészét lenyeltek. Az "American Journal of Epidemiology" folyóiratban megjelent nemrégiben készült amerikai tanulmány kimutatta, hogy a nagy dózisban bevitt koffein (napi 3-5 csésze) csökkentheti a szívbetegségek kockázatát. Ezenkívül, ha véget vet a kávéfogyasztásának, próbáljon felhalmozni a fokhagymában (reggel kerülendő), kivi, citrom, mandula vagy zöld tea jelenlévő antioxidánsokat.