8 egészséges snack, amely kevesebb, mint 200 kalóriát tartalmaz

Gyakran halljuk, hogy a napi ötször evés aktiválja az anyagcserét. Az ebéd és a vacsora közötti délután az az idő, amikor az étvágy a legerősebb, és amikor gyakran készítünk apró harapnivalókat. Ezért körültekintően kell tápláló, egészséges és mindenekelőtt alacsony kalóriatartalmú ételeket választani. !

kalóriát

Egy azonban biztos, hogy az egészséges táplálkozás nem azt jelenti, hogy kevesebbet eszünk! Ezért Barátságos elkészítette neked ezt a 8, 200 kalória alatti snack felsorolását, amely segít az egészséges étrend fenntartásában a nap folyamán.

A görög joghurt sűrű állagú, amely megkülönbözteti a hagyományos joghurttól. Ezenkívül kétszeres fehérjetartalma, kalciumot és vitaminokat tartalmaz. Vegyünk egy 100 gramm (1/2 csésze) adagot, megszórjuk egy evőkanál chia maggal (5 gramm), és adjunk hozzá egy gyümölcsöt (áfonya). Mi több, a chia rostot és omega-3-at tartalmaz.