8 egyszerű tipp a fogyáshoz - Cuisine Santé-Saveur-Satiété ©
Nézze meg alább az előadását, vagy kezdje el most egyszeri 29,00 USD (+/- 20,00 €) befizetésével .
Biztonságos fizetés PayPal-on keresztül
Látogassa meg a blogomat
és fedezze fel a legújabb házi receptjeimet !
GILBERT Bernadette,
az ínyenc étrend edzője
és az egészséges főzés
A mérésekhez,
Vegye figyelembe, hogy.
. minden receptben a mennyiségek mérése metrikus (liter, gramm)
zárójelben pedig angolszász (T csészére, TC evőkanálra, t t tkára).
______________________
Látogasson el a YOUTUBE csatornámra !
A gyümölcs kefir kalandja
Kefirszemek
Csak 12 dollárért * kényeztesse magát egy kezdő adaggal, valamint a gyümölcs kefir részletes használati útmutatójával, és fedezze fel ezt az ízletes italt, egy kis előnyök kincsét.
Fizetéskor ne felejtse el megadni postai címét !
Az ár tartalmazza az adókat és a szállítást.
_______________
A könyvesboltok tele vannak olyan könyvekkel, amelyek rengeteg receptet kínálnak nekünk, amelyek csodálatosabbak, mint mások a fogyáshoz. Igazi dzsungel, hogy könyveim és a média meghív minket, hogy lépjünk be, és nem tudjuk, melyik utat kell megtenni. Tehát pontosan mit kell tenni ?
A diétáról való beszélgetés gyakran hányinger. Legtöbbünknek piros az ébrenléte, amikor meghalljuk ezt a szót. Szóval, hagyjunk fel minden korlátozó étrenddel, fogadjunk el néhány alapelvet és mindenekelőtt tegyük fel magunknak a helyes kérdést: miért tudnak egyesek enni, amit csak akarnak, uncia nélkül, amikor mások azt mondják, hogy csak meg kell duzzadniuk az aranyos bűnükön ? Erre a kísérteties kérdésre választ kell adni. Vagy inkább a válaszai! Íme néhány.
Először néhány felvilágosító olvasmány
Böngészve ezeket a híres könyveket, amelyek ígérik nekünk a sort, és megpróbálhatjuk receptjeiket, a yoyo rendszerbe kerülünk: veszek, veszítek, többet veszek, kevesebbet veszítek, még mindig veszek néhányat, nem veszítek egyáltalán. Jobb olyan könyveket választani, amelyek igazat mondanak nekünk az igazságból, ha foglalkozunk a híres kg vagy a felesleges kilók pszichológiai aspektusával, biológiai okaival. Megértjük, miért nem lehetünk vékonyak a következő esetekben:
Vizsgáljuk meg elsősorban szüleink, anyánk történetét, akik bár hordoznak minket, hiányokat tapasztalhatnak, az elhagyás, a figyelem hiánya, a jelenlét érzését. Családunk történetében, gyermekkorunkban ... Minden, amit a éhínség érzése, az elfogyástól való félelem, készletre van szükség működésünk részévé vált. És akaratlanul is, valahányszor kihagyunk egy étkezést vagy diétát kezdenénk, bármi legyen is az, primitív agyunk az üzenetet kapja: "Figyelem, korlátozás, tárolás" !
Karcsúsító szerek? Számos…
A 8 egyszerű és hatékony tipp az elengedéshez
félelem nélkül zsíros és csúnya párnáink
1. Legyünk tisztában annak a ténynek köszönhető, hogy étkezési vagy háztartási magatartásunk (pl .: gyakran élelmiszerboltok vásárlása, válogatás nélküli élelmiszer-tartalékok készítése, szekrények megtöltése vagy túlevés, édességek vagy keményítők stb. vonzása) a testünket raktárba taszítja. Beszélünk-e magunkkal és megismételjük ezt már nincs szükségünk ezekre a tartalékokra, hogy bőségesen vagyunk és élünk, hogy mindig lesz elegünk enni ...
2. Legyünk a " BLM - BLD " (két nagyon könnyen érthető rövidítés: Egyél La Moitié és Bouge Le Double . ). Kifejező és kissé tömör formulákkal veszem az orvos kifejezését ...
- Hagyjuk fel a mennyiség keresését választással kielégítőbb étel, ami csökkenti a mi vércukorszint és érzést fog adni nekünk jóllakottság. Számos olyan élelmiszer található, amelyek ezen a területen különösen hatékonyak. Tegyük meg napjaink minden pillanatát dinamikus és pihentető pillanat növelve a mozgás, kimenés, séta lehetőségeit, röviden összefoglalva, az aktív megmaradás. Ez egyszerű elkészítési módendorfin, a szerotonin és néhány dopamin, három wellness hormonok amelyek hatékonyan küzdenek a stressz és a szorongás ellen, nagy túlsúlyos tényezők !