8 étel, amelyek tonizálják az arcod kontúrjait
Férfi vagy nő, mindannyian szeretnénk egy gyönyörű arcot, nagy kontúrokkal. Frida Harju, a Lifesum táplálkozási szakértője elmondja, mit kell enni.
A tökéletes arcot az egyenletes és sima kontúr jellemzi. A vonzó nő arcának puhának és kissé lekerekítettnek kell lennie. Az arcok ideálisan puhák a viszonylag magas arccsontok alatt. Gratulálok azoknak, akik megfelelnek ennek a leírásnak. Frida Harju, a Lifesum egészségügyi és fitnesz alkalmazás táplálkozási szakértője mindenki számára elárulja, hogy mely ételek varázsolnak feszesebb arckontúrokat. És a beköltözés, amit meg kell tennie, az az, hogy ezeket az finomságokat rendszeresen beépítse az étlapjába.
1. Spenót a gyönyörű arccsontokért
Az arccsont kontúrjának szigorításához rendszeresen kell enni a spenótot. Gazdag természetes tápanyagokban, amelyek erősítik a bőr szövetét és lassítják az öregedési folyamatokat. A spenót gazdag A-vitaminban is, amely elősegíti a bőr gyorsabb megújulását és gyönyörű fényt kölcsönöz neki. A friss spenót remekül ízlik egy ropogós saláta összetevőjeként vagy egy finom rántottával vagy sült tojással.
2. Irigylésre méltó arcok osztrigája
A feszes és szép arcok számára előnyös lehet hébe-hóba néhány osztrigával kedveskedni. Nem csak finomak, hanem magas az omega-3-tartalma és a cink is, amelyek kombinálva elősegítik a test több elasztin termelését, ezáltal a bőr tónusú és ragyogó. Ha nem kedveli az osztrigát, vagy túl drága neked, akkor alternatívaként fogyaszthatsz szardínát vagy makrélát is, mivel éppen annyi omega-3-at tartalmaz.
3. Mandarin egy meghatározott állkapocs vonalhoz
A madarin nagyszerű A- és C-vitamin-forrás, amely nemcsak pattanásokon segíti a bőrt, hanem felgyorsítja a bőr regenerálódását is. A finom vonalak és ráncok az A-vitaminnak köszönhetően visszatarthatók, míg a C-vitamin elősegíti a kollagén termelődését, amitől az állkapocs rugalmas és a kontúrok feszesek. A rágási mozdulatok természetesen segítenek az állkapocs kontúrjának feszességében is.
4. Kurkuma az egész fényhez
Gyulladáscsökkentő és antiszeptikus tulajdonságai miatt természetes fertőtlenítő és kis csodagyógyító, ezért egész Ázsiában pontosan erre a célra használják. A kurkuma segít a sérült bőrsejtek helyreállításában és más bőrbetegségek, például pikkelysömör vagy égési sérülések enyhítésében is.
5. Piros paprika a gyönyörű ajkakért
A pirospaprika nagyon finom, és a paprikát tartalmaz a magokban, ami felelős az ízért. A teltebb ajkak érdekében egyszerűen tegyen egy kis darab magot az ajkakra, vagy adjon hozzá egy csepp Capsicum olajat az ajakbalzsamhoz, ami nagymértékben javítja az ajkak vérkeringését. De légy óvatos: használd nagyon takarékosan, különben kellemetlenül megéghet.
6. Brokkoli a sima nyakért
A szép és fiatalos kinézetű nyak érdekében rendszeresen enni kell a brokkolit. A brokkoli bizonyítottan megvédi a bőrt az UV sugárzástól, bár természetesen még mindig nincs lehetőség a jó fényvédő körül. A benne található A- és C-vitamin ellensúlyozza a bőr idő előtti öregedését, és gyönyörű ragyogást biztosít.
7. Avokádó a fényes és egészséges megjelenésért
Az avokádó ismert az arcbőrre gyakorolt jótékony hatásáról. Más gyümölcsöktől eltérően omega-9 zsírokat tartalmaznak, amelyek segíthetnek a bőrpír és az irritáció csökkentésében. Az egyszeresen telítetlen zsírsavak rendkívül puha és rugalmas bőrt biztosítanak. Ezenkívül az avokádók antioxidáns tulajdonságaikkal és magas C-vitamin-tartalmukkal védik a bőrt az öregedés idő előtti jeleitől. Az avokádóban található lutein egy karotinoid, amely nagy antioxidánsként véd a szembetegségek és a szem életkorral összefüggő degenerációja ellen. Az omega-3 zsírok nedvességet biztosítanak, és a szemet fényesen és fényesen tartják.
8. Sok víz a meghatározott arckontúrokhoz
Végül is az egészséges megjelenésű bőr és a szép kontúrok elérése érdekében mindig érdemes eleget fogyasztani. A folyadék elősegíti a felesleges nátrium kiürülését a testből, aminek következtében az arc duzzadt és duzzadt lehet.
Esetleg ezek is érdekelhetnek:
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.