8. fejezet A javaslatok használata
A klinikai hipnózisban a szuggesztió alapvető szerepet játszik. A tudattalan elme átveszi az adott javaslatot, olykor feldolgozás nélkül, megítélése nélkül. Néha a tudattalan elme analógia útján veszi fel a javaslatot. Metaforát használnak, és az elme automatikus szinten értelmezi és alkalmazza az alany problémájára.
Például A. alanynak problémái vannak élettársával. Éppen életét veszi. Több hipnózis-foglalkozás után, amelyek során kijavítja önmagáról alkotott képét, magabiztos lesz és új karrierbe kezd, visszatér Párizsba, akibe még mindig szerelmes. Pszichiáternél kezelt párját még nem állították vissza, és különféle okokra hivatkozik a kettő találkozásának késleltetése érdekében. Mivel azonban nagyon nagy összegről van szó, az A téma úgy dönt, hogy két hétre visszatér Párizsba.
Az ellentmondásos megbeszélésekre számítva azt javasolta az alanynak, hogy legyen nyugodt, és tudja, hogyan kell lebonyolítani a megbeszélést pénzügyi és érzelmi problémáinak tisztázása érdekében. Ez a fajta javaslat nagyon általánosnak tűnik. Bárki megadta volna neki ezt a tanácsot. De tanácsot fogadni és úgy viselkedni nagyon nagy távolság. Ha ez a "tanács" nincs tárolva az öntudatlan elmében, az alany nem reagál, figyelembe véve azt. Egyszerűen újra vitatkozni fog partnerével, ahogy korábban is vitatták (az érzelmek lesznek túlsúlyban). Ezt mindenki tudatosan mondja, de kevésbé alkalmazza, amikor ideje cselekedni. Tudva, hogy szenvedélyes sofőr, a transz során metaforikus javaslatot kapott:
. tudsz autót vezetni…. és tetszik neked…. és tudod, mint egy jó sofőr .... gyakran ... ismeretlen utakon halad ... tudja, hová akar menni .... és mint minden jó vezető ... tudja, hogy több út vezethet úticéljáig ... és tudja, hogy egyszer-egyszer eldugult útra léphet…. és tudod, mit csinál egy jó sofőr ... megfordítja az autót és elindul egy másik utcán ... és más utak jelenhetnek meg előtte ... és más problémák ... lehetnek egyirányú utak ... de nyugodt. nem siet ... és tudja, hogy eléri a célját ... és ha eldugult úton találkozik…. ez csak egy út vezet, ami nem oda vezet, ahova akar. és otthagyja, és megpróbál egy másikat ... és nyugodtan vezeti az autót ... kipróbálja az összes lehetőséget ... és saját tapasztalatai alapján tudhatja, hogy mindig sikerül ... mindig sikerül…. természetesen egyszer lehet egy kis késés ... de a végére ér ... mert jó sofőr és kipróbálja az összes lehetőséget ... és tudod, hogy eljut a célig ... néha nagyon gyorsan ... vagy néha lassabban, ha vannak akadályok, amelyeket nem ismert ... de eljut a célig ... mert nyugodt és kipróbálja az összes lehetőséget ... amelyek elviszik a rendeltetési helyére.
A közvetlen javaslat használata esetén célszerű elkerülni a kétértelműséget. A hipnózisban a javaslatra néha szó szerint válaszolunk. Dr. Hartland 1971-ben a következő példát mutatta be. Egy betegnek, akitől rettegett a forgalom miatt az utcán való járás, hipnózis alatt, azt mondták, hogy elhagyhatja a szobát, és nem aggódna a forgalom miatt, mivel a félelem legkisebb nyomát sem képes átkelni az úton. Szó szerint követte a kapott utasítást, és kórházba került. Fontos, hogy mit mondunk, nemcsak az, ahogy mondjuk.
Amikor egy javaslatot mondunk, annak lehetőleg színesnek, hangneműnek kell lennie, világosabban meg kell mondanunk azt, amit akarunk, hogy különösképpen emlékezzen ránk. Meg kell változtatnia a hang ragozását és modulációit.
Előnyösen adjon egyetlen javaslatot. Ha egy ülésen több javaslatot adunk követésre, úgy tűnik, hogy az alany nehezebben követi őket, és zavart okoz.
További javaslatok: ZAVARÁS
Ha a beteg már elfogadja azt a javaslatot, amelyet nem hajlandó elfogadni, az hozzájárulhat a második javaslat elfogadásához.
Jó, hogy minden javaslat a közvetlen jövőre vonatkozik. Hagyjon egy időkorlátot is a javaslat végrehajtására, hogy az alany alkalmazkodjon az új helyzethez (kivéve egy sor olyan javaslatot, amely magában foglalja az adott pillanattól kezdődő megvalósulást, vagy azokat, amelyek az időben történő előrehaladást érintik).
Jó, ha lehetséges, hogy a javaslat jelenleg megfogalmazódik.
A javaslatokat az alany számára érthető nyelven kell megfogalmazni, amely megfelel a tantárgy átélt tapasztalatainak. Könnyebb befogadni egy ötletet, amelyet összekapcsolhat az egyik ismert tapasztalattal, mint egy teljesen újat.
Hozzon létre javaslatokat, amelyek a lehető legtöbb lehetőséggel megfogalmazhatók, amelyek közül a tudattalan elme kiválasztja azt, amelyet akar.
A javaslatoknak a lehető legnagyobb mértékben ki kell használniuk a téma mind az öt érzékét, mert nagyobb eséllyel teljesednek be. Nehéz meghatározni, hogy az öt érzék közül melyik lesz a legnagyobb hatással a javaslat teljesítésében, ezért lehetőleg mindet felhasználjuk.
Például a migrén gyógyítására alkalmazott terápiák esetén az ügyfélnek utasítást kap, hogy melegítse fel a végtagjaikat, ami nagyobb véráramlást eredményez a végtagokban, és csökkenti az agy vérnyomását. A témát nem egyszerűen elmondják
… És most érezni fogod, hogy a kezed és a lábad felmelegszik ....
mert nem fog reakciót generálni. A hipnotizőr arra kéri az alanyot, hogy emlékezzen meg egy emlékről, amelyben egy nyílt tűz előtt állt, amelyben kezeit melegítették, és az ügyfelet arra kérik, hogy lássa a tüzet (vizuálisan), hogy hallja az égő fa (halló) zaját, hogy érezze a szagot. tűz (szag), hogy közelebb hozza a tűz aknákat (tapintható), annál közelebb vannak, annál melegebbek….
Általában a hipnózisban és még a mindennapi életben sem tanácsos negatív javaslatokat használni, mert a kapott reakció éppen az ellenkezője annak, amit el akarunk érni. Úgy tűnik, hogy valamilyen oknál fogva nem ismert, hogy az emberi agy helytelenül reagál egy negatív parancsra.
Például, amikor azt mondjuk: "Kedvesem, ne ijedjen meg, és kérem, ne idegesítsen, amikor meghallja, mit tettek a gyerekek otthon távollétében." Először is pánikba esünk, megkapjuk a pontos választ. sarki, opusz. Úgy tűnik, hogy amikor negatív információhoz akarsz jutni, először az ellenkezőjét kell elképzelned. Amikor például azt mondom: "Ne gondolj a kékre", akkor először a kékre gondolsz, hogy tudd, mire ne gondolj.
Amikor egy fogyókúrás alanynál dolgozunk, nem mondjuk meg neki, hogy ne egyen, mert pontosan az ellenkezőjét fogja tenni. Valójában ez a napi tudatos tevékenységből ismert. Minél gyakrabban mondjuk egy gyereknek, hogy ne tegyen valamit, annál gyakrabban teszi és megismétli, mert ön akaratlanul is azt mondta neki. Amikor azt mondod neki: Ne mássz többé a kerítésen, a szükséges információk elérése érdekében először a kerítésre mászva kell kialakítania a képét. Amikor egy nem éppen ihletett főnök a munkahelyén azt mondja a beosztottnak, hogy ne kövesse el újra ezt a hibát, akkor a lehető leghamarabb megismétli.
A Főiskolán az óra első óráiban egy kollégám transzba sodort és azt mondta, hogy képzeljem el, hogy egy tányér sütemény előtt vagyok, és minden alkalommal, amikor egy darab süteményt a számba veszek, érzem a citrom savanyú ízét. Ettől a pillanattól kezdve az édességfogyasztás vágyam teljesen eltűnt anélkül, hogy tudatosan erőfeszítést tettem volna az édességtől való tartózkodásra. Egyszerű, amikor a gyerekek kínáltak nekem vásárolt édességeket, egyszerűen nem akartam enni. Látva, hogy ez mennyire egyszerű és könnyű, és fogyni akarok, készítettem egy szalagot az önhipnózisra, amelyben energiával és energiával megismételtem, hogy ne egyek kenyeret stb. Nagyon kellemetlen meglepetésemre azonnal a szokásosnál sokkal többet kezdtem enni. Addig nem tudtam magyarázatot adni a történések jelenségére, amíg meg nem tanulmányoztam a negáció működését. Ezért nagyon fontos odafigyelni arra, amit transzban és hogyan mondunk.
Az emberek általános válasza a NEM-re, hogy megvalósítsák ezt a jelenséget. Kivételt képeznek ez alól azok, akik kevésbé kreatívak a mindennapi munkában, és megszokták, hogy egy parancsot komment nélkül teljesítsenek, például azok, akik a hadseregben dolgoznak. Amikor azt mondod neki, hogy ne tegyen valamit, akkor nem fogja megtenni, mert az agya hozzászokott ahhoz, hogy az információkat NEM ad literam nélkül vegye át, anélkül, hogy más érzékelőkön átadná.
Amikor azt akarjuk mondani egy transzszubjektumnak, hogy ne idegeskedjen, akkor a következő kifejezést használjuk: "Nyugodt és nyugodt leszel"; amikor azt akarjuk mondani neki, hogy ne idegesítsen, akkor azt mondja: "Jól fogja érezni magát". Kerülni fogja a negatív kifejezést pozitív állításokkal.
Úgy tűnik, hogy a tagadás csak nyelven szól, és nincs tapasztalat. Amikor azt mondod: a macska nem jön az egérrel, erről beszélsz, de nem tapasztalhatod meg. Először arra kell gondolnia, hogy egy macska jön az egérrel, majd egy nagy X-et tesz a képre. Először azt látod, amit tagadtál. Rendkívül előnyös megtanulni azt mondani, amit akar, és nem azt, amit nem. Végezzen el egy egyszerű gyakorlatot arról, hogy mi teszi boldoggá az életben, és nézze meg, milyen könnyen és jobban fejezi ki azt, amit nem szeretne, mint amit szeretne. Sokkal konstruktívabb lenne, ha annyiszor ismételnéd, amennyit csak akarsz, hogy boldog légy az életben - ez egy olyan pozitív gondolkodásmód, amelyet annyira megismételnek és annyira keveset alkalmaznak a mindennapokban.
A negatív parancsok bizonyos körülmények között használhatók, például ha csökkenteni akarja az alany ellenállását, aki nem akar transzba esni (mondja meg neki, hogy ne lazítson).
Általánosságban elmondható, hogy a ellenálló emberek életük történetében olyan traumatikus tapasztalatokkal rendelkeznek, amelyek során túl sokat kértek tőlük, vagy túlságosan kiszabták őket. Most a maguk módján akarnak lenni, és ezért ellenállnak az irányításuknak, és ellenkezőleg fognak cselekedni, ha megkérdezik őket. Ez nagyon egészséges kárpótlás azért, ami az életük elején történt velük. A természet azt akarja, hogy egyéniségünk legyen, és valójában minden pszichológiai és kulturális evolúciónk rendkívüli erőfeszítéseket tett annak érdekében, hogy még nagyobb fokú szabadságot és nagyobb személyiségünk kifejezőerejét kapjuk.
Az alanyokkal folytatott gyakorlati tevékenység során negatív kifejezések alkalmazhatók, amelyek feloldják azokat a kisebb gátlásokat, amelyeket egy beteggel hoztak létre. Például elmondja neki:
Transzba fogsz esni, ugye?
Megpróbálhatja, ha akarja, vagy teheti?
Nem lehet megállni, vagy lehet?
Nem állíthatod meg, vagy meg is teheted?
Az elvégzett vizsgálatokból arra következtettek, hogy a negatív mondatok megértésének százaléka 30% -kal alacsonyabb, mint a pozitív állításoké.
A negatív állításokat két célra lehet felhasználni: az alternatíva illúziójának megteremtésére.
Nem kell transzba esni, amíg nem áll készen ránk.
Addig nem vesz mély levegőt, amíg a karja nem érinti az arcát.
Nem akarod tudni, milyen kényelmes transzban lenni, amíg a kezed lassan vissza nem ereszkedik az öledbe.
És nem kell X-et megtenni, amíg Y meg nem történik.
Az ilyen típusú kifejezések ilyen használata nagyon hasznos, mert azt az illúziót kelti az alanynál, hogy lehetősége van választani, de valójában követni fogja az adott jelzést. Nem veszi észre, hogy valójában nem adott neki alternatívát. Az alternatíva az volt, ha azt mondtad: transzba mehetsz vagy sem.
Összegzésképpen, amennyire csak lehetséges, használjon pozitív kifejezéseket. Nem mondod, hogy a tornász nem veszíti el az egyensúlyát és nem esik le a sávról, vagy hogy a hallgató nem bukik el a vizsgán, mert ezzel a kifejezéssel már a kezdetektől fogva egyértelmű alternatívát állítasz fel arra, hogy megtagadható jelenség történhet, leesni a sávról ill. a vizsgán. Mindig tegyen javaslatokat a kényelemre, a bizalomra vagy a korábbi javaslatok felidézésére, amelyeket könnyebb elfogadni, mert az alany ismeri ezt a tapasztalatot. A béke, a melegség, a kikapcsolódás érzése helyettesíti a szorongás érzését anélkül, hogy negatív kijelentésekkel felhívná a figyelmet a nem kívánt jelenségre.