8 hihetetlen előnye a Top Shop hideg zuhanyoknak
Ismeri ezt a mondást: "Jó, hogy kitaláltad a gyaloglás és a forró vizet"? Innen következtetünk, hogy forró vizet találtak ki. Addig az emberek hideg vízben fürödtek. Közvetlenül a folyótól.
Ismeri ezt a mondást: "Jó, hogy kitaláltad a gyaloglás és a forró vizet"? Innen következtetünk, hogy forró vizet találtak ki. Addig az emberek hideg vízben fürödtek. Közvetlenül a folyótól.
A keménynek ismert spártaiak úgy érezték, hogy a forró víz a gyengéknek szól. Ezért csak hideg vízben fürödtek, mert úgy gondolták, hogy ez temperálja és "visszhangozza" testüket, erősebbé és felkészültebbé a csatára.
Itt van a hideg záporok 8 hihetetlen előnye
1. Erősítse az immunitást
A hideg zuhany megelőzi a megfázást és a fertőzéseket. Egy kísérlet szerint három atlétikus férfi, akik hat héten át hetente háromszor hideg vízben (14 Celsius fok) merültek, megnőtt a monociták és a limfociták száma. A limfociták eliminálják a baktériumokat, vírusokat és toxinokat, míg a monociták (a vér legnagyobb sejtjei) kórokozókat és idegen anyagokat fogyasztanak.
2. Javítsa a vérkeringést
A váltakozó hideg és meleg zuhany egy egyszerű és nagyon hatékony módszer a vérkeringés javítására. A hideg víz miatt az artériáink és vénáink "megfeszülnek" (érszűkület). Következésképpen a vér nagyobb nyomással fog keringeni, mert nincs annyi hely. Amikor a test hidegnek van kitéve, a vér gyorsan áramlik a létfontosságú szervekbe, hogy felmelegedjen. Különben meghalsz.
3. Állítsa be a hőmérsékletet
A hideg záporok stimulálják a termogenezist (a test azon képességét, hogy önmagában hőt termeljen). Ha problémái vannak a hőmérséklet szabályozásával (hideg kéz és láb), próbáljon ki néhány hideg zuhanyt.
4. Növelje az anyagcserét és segítsen a fogyásban
A hideg zápor felgyorsítja az anyagcserét a fentiekben említett termogenezis miatt. Úgy tűnik, hogy a barna zsír hidegvédő rendszerként jelent meg és alakult ki az endoterm (melegvérű) emlősökben. A barna zsír égeti a zsírsavakat, így melegíti a vért.
5. antidepresszáns hatásúak
Vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a napi kétszer hideg zuhanynak antidepresszáns hatása hasonlít az áramütésekéhez.
6. Javítsa a nyirokkeringést
A nyirokrendszer a "csatornák" nyitott hálózata, amely az egész testen átnyúlik. A nyirok, a rajta áthaladó folyadék sejthulladékot hordoz. Szenvedés. Csak annyi, hogy a nyirokrendszernek nincs motorja, hanem az izmok összehúzódása révén mozog. A hideg záporok összehúzódásokat okoznak a testben, amelyek mozgósítják a nyirokot.
7. Növelje a termékenységet
A herék valamilyen oknál fogva egy zsákban vannak, a testen kívül. Nem szeretik a meleget! Körülbelül 60 évvel ezelőtt végzett kísérletekből kiderült, hogy a forró fürdők jó fogamzásgátló módszerek. Azok a férfiak, akik 3 héten keresztül minden nap 30 perces forró fürdőt vettek, a következő 6 hónapban terméketlenek lettek.
Egy másik vizsgálatban az alanyok heti 30 percen át forró fürdőt és szaunát vettek igénybe. Miután a hőnek való kitettség leállt, a spermiumok száma 491% -kal nőtt.
8. Megnyeri a szuper autót
Ha csak hideg zuhanyt használ, akkor csökken a karbantartási számlája. A hideg és meleg víz köbméterenkénti árkülönbségéből körülbelül 1000 év alatt beszerezhet egy Maserati Coupe Coupé 4.2 V8 32V Cambiocorsát. Tudom, hogy ez lehetetlennek tűnik, de csak 1000 évet kell várni, ha egyedül vagy. Ha ötfős családod van, és mindannyian hideg zuhanyt használnak, az idő 200 évre csökken. Ha minden ember csak hideg zuhanyt vesz igénybe, legfeljebb 5 év múlva fogja meg egy ravasz autó kormányát.
Hogyan kezdjünk el hideg zuhanyozni
Eleinte nem mindenki tud hideg záporokat venni. Sok embert hátráltat az önmegőrzéstől való félelem. A legjobb, ha fokozatosan csökkenti a víz hőmérsékletét, és a zuhanyt a lehető leghidegebb vízzel fejezi be. Idővel megszokja, és közvetlenül hideg vízzel kezdheti el a zuhanyzást. Ha sokat edz, akkor akár fürdhet is.
Ebben a bejegyzésben csak a hideg záporok legfontosabb előnyeiről beszéltünk. Sok más van (a bőrt és a hajat egészségesen tartja, növeli az energiát és jó közérzetet biztosít, csökkenti az izomfájdalmat stb.).