8 hónappal később a Keto tesztem Hol j; Marto vagyok
Igen, újra találkozunk egy kis frissítéssel! 8 hónapja visszamegyek. Új élményt kezdtem. Szorosan követtem a ketogén (Keto) étrendet, vagyis kevesebb, mint 20 g szénhidrátot fogyasztottam naponta. Miért? Egyszerűen tesztelni ezt az ellentmondásos étrendet. Azt mondtam magamnak, hogy nincs jobb módszer a hatékonyság ellenőrzésére, mint hogy magam teszteljem. Egy 4 hetes teszt, amely rendkívül sikeresnek bizonyult. 28 nap alatt nemcsak 15 kilót fogytam, hanem számos olyan változást is láttam, amelyet A-tól Z-ig dokumentáltam ebben a cikkben. Mielőtt elindítanám ezt a cikket, amelynek célja a teszt frissítése, 8 hónappal később, erősen ajánlom, hogy olvassa el az első cikkemet a témáról. Ok, jó, ha egy hónap alatt 15 fontot veszítesz, de akkor?
Milyen volt a tesztemet követő 7 hónap?
Nagyon könnyen. Az idő olyan gyorsan telt, hogy nem vettem észre, hogy már 8 hónap telt el a keto debütálásom óta. Alapvetően ez csak egy teszt volt, és nem terveztem, hogy folytatom ezt követően. Felfedeztem azonban egyfajta étrendet, amely előnyös számomra és hatékonyabb a fogyás szempontjából, mint bármi, amit életem során kipróbáltam. Továbbra is a szigorú ketót követtem 100% -ban? Nem! Működött egyébként? Hagyom, hogy maga ítélje meg ezt a fotó előtt/után.
De, konkrétan: mit eszem?
Első válaszom a következő lenne: a legjobb étel, amit életemben ettem. Valójában azt gondolom, hogy ez az a pont, amely megkönnyíti a tapasztalataimat. A keto receptek, amelyeket magamnak készítek, egyszerűen nagyszerűek. Még a nem keto környezetem is többet akar. Ne feledje, hogy a ketogén étrend kipróbálása előtt abszolút nem főztem, és rendkívül válogatós vagyok az ételekkel kapcsolatban. Tehát hidd el, ha sikerül több tucat finom receptet elkészítenem és elkészítenem: bárki képes! Íme néhány példa az elmúlt hónapokban elért kedvenc eredményeimre.
A legjobb eredmény mégis: Házi Keto Lasagna
A szavakkal nem tudom leírni ezt az ételt. Én voltam a legnagyobb tésztafogyasztó, mielőtt keto-t kaptam, úgyhogy határozottan ez hiányzott nekem a legjobban. Egyetlen szénhidrátmentes tészta márka sem volt kielégítő. Az életem szó szerint megváltozott, mióta kipróbáltam ezt a házi tészta receptet (alig túlzok). Készíts tésztát 15 perc alatt 3 hozzávalóval, és hihetetlen ízt és textúrát kapsz? Azt hittem, lehetetlen. Micsoda kellemes meglepetés. Az eredeti receptet követve készítettem el a tésztát, majd a boldogság rétegeit adtam hozzá, ahogy jónak láttam. Házimártás 148 sajttal, darált hússal, közepén sajtréteggel, majd ismételje meg! Esküszöm neked: még soha nem kóstoltam ekkora gyönyört. 4 nem keto emberrel teszteltem az alkotásomat, és ez egyhangú: WOW!