8 id; es re; ues a vízen - Marie Claire
Hozzáadás az ISTOCK kedvencekhez
Az ivóvíz olyan erőforrás, amely napról napra fogy. Ez a csodálatos folyadék elengedhetetlen a közérzetünk és az egészségünk szempontjából, és egyesek ennek ellenére nemkívánatos hatásokat tulajdonítanak. Szétválasztjuk az igazat a hamistól.
- A csapvíz biztonságos
Igaz.
"Franciaországban bakteriológiai szempontból teljesen biztonságos" - mondja Dr. Laurence Plumey, táplálkozási orvos. Vitathatatlanul ez a leginkább ellenőrzött fogyasztási cikk. Évente 8 millió elemzést végeznek.
Mivel az ellenőrzések gyakorisága arányos a lakosok számával, a városokban eleve jobb, mint vidéken, különösen azokban a mezőgazdasági régiókban, ahol műtrágyákat és növényvédő szereket bőven kiöntenek.
A legutóbbi vizsgálatok azonban kábítószer-maradványokat fedeztek fel a városi ivóvízben (paracetamol, antidepresszánsok stb.). Ezért nyomokban maradnak fenn. Nincs rövid távú hatás az egészségre. De hosszú távon ... senki sem tudja.
Hamis.
A közhiedelemmel ellentétben az étkezés közben történő vízivíz nem hízik meg jobban, mint az étkezések közötti ivás fogyást eredményez. Ellenkező esetben a zöldségleves nem lenne ajánlott a túlsúlyos emberek számára.
"A víz kalória szempontjából semleges" - mondja Thérèse Ferrari dietetikus. Éppen ellenkezőleg, étvágycsökkentőként szolgálhat. Egy nagy pohár víz elfogyasztása közvetlenül étkezés előtt a gyomor feszülését okozza, ami felgyorsítja a teltségérzetet.
A Virginia Tech University amerikai tanulmánya egyértelműen kimutatta, hogy az étkezés kezdetén történő ivás megkönnyíti az alacsony kalóriatartalmú étrend nyomon követését és hatékonyságát.
A kísérletben részt vett önkéntesek tizenkét hét alatt átlagosan 5,4 kilogrammot fogyottak, míg a többieknél kevesebb, mint 3,3 kilogramm.
- Ásványvíz és forrásvíz, ugyanaz
Hamis.
A hőmérséklet és a keresztezett altalajok geológiája közötti alkímia eredménye, hogy minden víz egyedi összetételű. A forrásvízé azonban instabil, mert változik az évszakoktól és a vízvétel helyétől.
Ezért egyik sem igényelhet konkrét egészségügyi előnyöket. A természetes ásványvizekben az ásványi sók és nyomelemek szintje az idők során állandó, és gyakran meglehetősen magas.
Marketingük ezért az Orvostudományi Akadémia véleményét igényli.
- Naponta másfél liter vizet kell inni
Igaz.