8 ital, amely megkönnyíti a fogyást - ma egészséges

Fogyjon le egy joghurtos turmixból?

Nehezen tartja magát az étrendhez? Ezután a következő étkezéskor meg kell fogyasztania a következő 8 ital egyikét, amelyekről ismert, hogy megkönnyítik a fogyást.

1. Gyömbér tea

Szeretne egy meleg italt? Ezután próbáljon gyömbéres teát.

Az Egyesült Királyság Journal of Nutrition-ban megjelent 2010-es tanulmánya megállapította, hogy a gyömbér tea megakadályozza az étvágyat és csökkenti az étvágyat. Ha szeretné áthidalni a délutáni vacsora idejét, ideális egy csésze gyömbér tea.

2. Zöld tea

Nem rajong a gyömbérért? Nincs mit. A zöld tea hasonló hatású. A vizsgálatok szerint a zöld tea katechinjei könnyen növelhetik az anyagcserét, ezért a zöld tea gyakran társul a fogyással. A fekete tea hasonló hatású, de kevesebb katekint tartalmaz, mint a zöld tea, amely a fogyókúrázók kedvence.

3. Ízesített víz

Nem a szupermarketben színes műanyag palackokban forgalmazott fajtákról beszélünk, amelyek rengeteg cukrot tartalmaznak. Ha eleged van a palackozott víz finom ízéből, segíthet, ha megfűszerezed vele néhány szelet gyümölcsöt. Egyszerűen töltsön meg egy kancsót vízzel, és adjon hozzá kívánt szelet narancsot, citromot, uborkát stb., És tárolja hűtőszekrényben.

---