8 ízletes tipp az egészséges grillezéshez
Eltelt egy ideje a grillidő óta. Grillezés otthon vagy a kempingben nagyon csábító. Grillezéssel gyakran valamivel többet eszünk a szokásosnál, és ez nem segít, ha az alakját akarjuk figyelni.
Íme a 8 tipp az egészséges és ugyanolyan ízletes grillezéshez !
1. Hagyja ki a bagettet
A barbecue megkezdése előtt a bagettet gyakran már levágták. A kenyér azonban sok szénhidrátot tartalmaz, és a gyógynövényes vaj sem tartja szorosan a gyomrod. Ezért próbáljon meg nem enni túl sok pálcikát a barbecue megkezdése előtt.
2. Hozzon zöldséget és gyümölcsöt a grillhez
Zöldség a grillen? Természetesen lehet. Gyakran eszünk annyi húst, amennyit csak lehet, de egy jó grill kínál variációt. Tegyen ízletes zöldségeket és gyümölcsöket egy nyársra, és grillezze őket a grillre. Gondoljunk csak grillezett gombára, paradicsomra, ananászra vagy padlizsánra. Egészséges, ízletes és valami más !
3. Élvezze a sovány húsokat
Élvezze a sovány, eredeti húsokat. Személy szerint ezek a legfinomabb húsfajták is. A csirke, a steak vagy a filé mignon viszonylag kevés zsírt tartalmaz. Próbálja meg kihagyni a sertésszeleteket, a hamburgereket és a szalonnadarabokat. Elég ember, aki látni akarja a tányérján.
4. Válassza ki a halat
Helyettesítse a halat a hússal, vagy legalább győződjön meg arról, hogy a hús és a hal között egyensúly van. A halak általában soványak és kevésbé zsírosak. Ráadásul a halak tele vannak jó zsírsavakkal és olajokkal, amelyek jót tesznek a szívnek és az ereknek.