8 kg másfél hónap alatt - J; úgy döntött, hogy lefogy - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
hogyan csináltad?
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Hasonló témák
10 kg fogyni 3 hónap alatt .
Gratulálok neked,
Mi a diéta ?
Tegnap elkezdtem egy nem túl szigorú diétát, azt hiszem, mert még nem voltak nagy vágyaim!
23 éves vagyok, 1 kilométert mérek 59 kilóért 10 kilóm van a súlycsökkentéshez nehéz lesz 2 év alatt 8 kilót hízni, és gondom van az előző súlyom visszanyerésével.
Úgy látom, hogy sikerült, és ez még jobban motivál!
Szeptember 1-i cél 52 kiló!
Bravo a bátorságodért!
Hasonló témák
Három hónap alatt 13 kilóval kevesebb
Nem találja
a válaszod ?
Valami egészségeset és nagyon könnyű dolgot kínálok neked. Fogyasszon jótékony és semleges ételeket a vércsoportjának megfelelően.
Semmi sem jobb, ha lefogy, visszanyeri vitalitását és egészségét.
vagy a szuper kedves fórum
szia szeretném tudni, hogy sikerült ilyen rövid idő alatt ennyit lefogynod
Szia
bravúr, kitartásért, de kérlek, magyarázd el nekem a diétádat.
Nos, azt hiszem, aki kinyitotta a bejegyzést, áthúzta, anélkül, hogy elmondta volna miért és hogyan. Utálom ezt.
Nos, tanácsért vagy szigorú diétát tartasz, és kockáztatod, hogy elcseszed a szúrást, és 3 kg-mal többet érsz el, mint korábban (ezt tettem én is), vagy egy étel egyensúlyozását végzed. a régi jó mód:
- keményítőtartalmú ételek
- gyümölcsök és zöldségek
- 1,5 liter víz minimum
- egy kis sport
- zsírt fogyaszt, de nem felesleges
- kerülje a nassolást és a gyors cukrokat, például cukorkákat, süteményeket stb.
Nem vagyok a bejegyzés szerzője, de elértem egy bravúrt is: kb. 2 hónap alatt lefogyott 9 kiló, és mindenekelőtt fogyókúra nélkül.
Tudom, hogy kissé füstösnek hangzik, de igaz. Átprogramoztam eszméletlen elmém egy hipnotikus munkamenet segítségével. A cél az élelmiszerekkel való kapcsolatának egyensúlyának helyreállítása.
Valójában a természetben nincsenek elhízott állatok. Természetesen soványak vagyunk, elhízunk, mert a végén már nem azért eszünk, hogy táplálkozzunk, hanem azért, hogy feltöltsük magunkat. Ennek főleg pszichológiai eredete van.
Így: pszichológiai megoldásra van szükség, nem pedig diétára.
Köszönöm. A munkamenetet a hypnocaments.com webhelyről használtam.
Hogy őszinte legyek, még mindig némi erőfeszítést tettem az étel iránt, és még mindig nagyon sok kísértés volt bennem.
Mondjuk azonban, hogy a kísértést a szokásoshoz képest könnyű volt megrontani. Nehéz megmagyarázni, de mielőtt valóban szükségem lett volna arra, hogy minél jobban feltöltsem magam, még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy utána több órán keresztül fizikailag rosszul érzem magam.
A hipnózisos munkamenet után ez a késztetés, hogy feltöltsem magam, teljesen eltűnt, csakúgy, mint a kísértésem bizonyos típusú, nagyon teli ételek iránt. Például sok édes süteményt ettem a tévé előtt, vacsora után. Most már abszolút nem akarom, és nem is eszem.