8. kiegyensúlyozott menü lágy tojással. Blog Rákellenes

Küldött: 2014. 08. 18. | Szerző: Eliane HEBERT | Kategória: Kiegyensúlyozott menük

Kiegyensúlyozott menü főtt tojással ... erre a nagyon egyszerű ebédre.

rákellenes

Egyensúly menü kemény tojással

Ehhez a déli étkezéshez:

Egy salátával kezdjük (nyers zöldségek) dióolajjal leöntve (apósom gyártotta) első hidegen sajtolás, elengedhetetlen az emésztés előkészítéséhez a gyomor bélésével.

Az olívaolaj kivételével az összes növényi olajat felnyitás után hűtőszekrényben kell tárolni, és soha nem szabad melegíteni.

Igyon egy jó zöldséglevet (itt sárgarépa/zellerszár).

A főtt zöldség: enyhe párolt brokkoli, egyszerűen olajjal is meghintve.

A gabonafélék: A quinoát választottam, egy finom gabonafélét, sok esszenciális élő savval.

És a fehérje: a tojás, amely laposan, buggyantva vagy főzve fogyasztható (a sárgája folyós maradjon). hetente 3 vagy 4 fogyaszthatunk.