Figyelj a testedre! Az általa küldött jelek megmenthetik az életét - Andreea Raicu
Még akkor is, ha különféle rendszeres ellenőrzésekre jár orvoshoz, vagy hívja orvosát, amikor valamilyen egészségügyi problémája van, a saját teste jelzi, hogy valami nincs rendben. Senki sem ismer jobban, mint te, ezért rendszeresen ellenőrizd ezt az 5 egészségügyi kérdést, és figyelj a változásokra.!
Mozgalmas mindennapi életünk során elfelejtünk odafigyelni saját testünkre, és ellenőrizni kell bizonyos szempontok változását, amelyek jelezhetik az egyensúlyhiányt. Hízik vagy hirtelen fogy? A hajad már nem olyan fényes? Talán új anyajegyek jelentek meg a bőrödön, amelyeknek nem tulajdonítasz kellő jelentőséget?
A test mindig megtalálja a módját annak megmutatására, hogy valami nincs rendben. Próbáljon figyelni erre az öt dologra, és figyeljen a változásokra. Ez megmentheti az életét!
1. Bőr
Havonta ellenőrizze a bőrét, és győződjön meg arról, hogy nem jelentek-e meg anyajegyek vagy új nyomok, és nincsenek-e sebei, amelyek nem tűnnek gyógyulónak.
A legtöbb bőrprobléma a napsugárzás miatt jelentkezik. Sokan mindig a lehető leg egzotikusabbnak akarunk tűnni, és ki vagyunk téve a nap káros sugarainak, de a bronz csak a bőrét érinti és öregíti.
A melanoma, amely végzetes lehet, egyszerű sötét anyajegynek tűnik. Könnyen figyelmen kívül hagyható megjelenése miatt gyakran nem veszik észre időben. A rendszeres bőrellenőrzés segíthet, ha riasztási jel jelenik meg, és részletes ellenőrzés céljából orvoshoz kell fordulnia.
Használjon tükröt nehezen elérhető területekhez, például a hátához, vagy kérje meg barátját vagy barátnőjét, hogy segítsen Önnek. Tudnia kell arról is, hogy a bőrvizsgálatokat gyakran kell elvégezni, mivel a bőr változása egyik napról a másikra bekövetkezhet.
2. Fogak
Sokan nem veszik észre a rutinszerű fogorvosi ellenőrzés fontosságát. A szájhigiénia és a rendszeres ellenőrzés létfontosságú, mert a fogászati állapotok jelezhetnek más, a szívvel, a tüdővel vagy az emésztéssel kapcsolatos egészségügyi problémákat.
Ezek a rutinvizsgálatok lehetőséget nyújtanak a fogorvosoknak arra is, hogy időben észleljék a szájüregi rák jeleit.
3. Súly
A hirtelen és megmagyarázhatatlan súlygyarapodás vagy fogyás súlyos egészségügyi problémákat jelezhet. Ha nagyon rövid idő alatt sokat hízik, akkor pajzsmirigyproblémák, mellékvese-rendellenességek (például Cushing-szindróma) vagy folyadék-visszatartás (szív- vagy veseproblémákkal járhatnak).
A gyors fogyást figyelmeztető jeleknek is kell tekinteni, mivel gyakran hyperthyreosis, depresszió, autoimmun vagy krónikus betegségek és rák társulnak hozzájuk.
4. Vizelet
A vizelet színe, sűrűsége és szaga sokat elárulhat egészségünkről. A sárga, átlátszó vizelet azt mutatja, hogy a test egészséges és jól hidratált.
A vizeletben 70 mutató található, amelyek bizonyos problémákat okozhatnak az egész testben. Létfontosságúak a kiszáradás, a fertőzések, a degeneratív betegségek, a glutén intolerancia és az alacsony antioxidáns szintek (amelyek segítenek megvédeni a sejteket az oxidatív stressz ellen) detektálásában.
A szerves savak felhalmozódása anyagcsere problémát vagy vitaminhiányt is jelezhet.
5. A környezet
Ne felejtsen el figyelni a környezetre, különösen az otthonára. Az egészséges környezet létfontosságú az egészséges életmód szempontjából. Vigyázzon minden olyan méregre vagy irritáló hatásra, amely előfordulhat otthonában, és amely rosszullétet okozhat.
Ha azt észleli, hogy gyakran migrén, torlódás, légúti irritáció, asztma vagy allergia van, érdemes meghatározni a házban jelen lévő penész-, allergén- vagy vegyszerforrásokat. Például a penész spórákat, mikotoxinokat és más egészségre káros vegyi anyagokat képes előállítani.