8 KILO karácsonyra - Fórum
Beszéljen meg 8 KILO-t karácsonyig Keresés diéta fogalma Fórum a fogyókúrás módszerek területén HELLÓ, volt valaki, aki részt vett, de itt néhányan mindig abbahagyják az írást. Örülnék, ha lenne valaki, aki leveszi velem a súlyt
8 KILO karácsonyig
Volt valaki, aki részt vett a múltban, de itt néhányan mindig abbahagyják az írást.
Nagyon szeretném, ha lenne valaki, aki velem együtt leveszi a súlyt, függetlenül attól, hogy vannak-e különböző módszerek, a lényeg, hogy gyakrabban írjatok egymásnak stb.
1,58 méter magas vagyok, jelenleg 57,6 kiló súlyú, és 49 kilóra szeretnék lemenni.
AW: Karácsonyig 8 KILO
Szintén fogyni akar arról, amit el akar veszíteni, de legalább 6 kg-ot. Örülnék, ha eszmét cserélhetnénk! Én is úgy szabtam az időt, mint te.
Melyik módszerrel kívánja lefogyni? Most nem vagyok biztos benne. Esetleg alacsony szénhidráttartalom, még akkor is, ha ez ízlésem szempontjából nem vonz engem.
AW: Karácsonyig 8 KILO
Szia, nagyon örülnék
Tehát holddiétát/gyógymódot folytatok, vagyis a hold után eszem, sportolok stb. Egészségesen fogyasszon és bizonyos holdnapokon intenzívebben sportoljon. És hogyan szeretnél lefogyni.
Mikor akarunk beilleszteni egy mérlegelési napot.
AW: Karácsonyig 8 KILO
Szia!
Én is csatlakozhatok hozzád? Szeretne szilveszter estére lefogyni 9 kilót, így karácsonyra 8 kiló éppen megfelelő!
Egyébként (hamarosan) 22 vagyok, nő (sokan mindig kérdezik a becenevet), 1,75 magas és jelenleg 68,5 kiló!
AW: Karácsonyig 8 KILO
Jelenleg 57,3 kg vagyok, 165 cm magas. Szeretne 51-52 kg-ig eljutni.
Jó kérdés, hogyan akarom ezt megtenni, még mindig kissé bizonytalan vagyok. Kevesebb mint 2 hónap alatt 5 kg-ot fogyott valódi étrend nélkül. De azt kell mondanom, hogy nem ettem sokat. De voltak tekercsek mézzel és Nutellával, beleértve a pizzát is. Ne értsd magad, miért működött, talán azért, mert gyakran csak naponta egyszer ettem.
De minél kevesebb a súlya, annál nehezebb lesz, ezért nem hiszem, hogy ez még mindig működik a Nutella tekercsekkel - sajnos!
Egy éve fél hétig szinte szénhidrátmentesen ettem (tehát csak zöldségféléket), és így gyorsan lefogytam 2 kg-ot, így talán alacsony szénhidráttartalmú diétát folytatok. Bár valójában nem foglalkozom hússal stb., Inkább egy másik alternatívát választanék.
Ezért örülnék, ha többet megtudnék erről a holddiétáról ! Mesél erről egy kicsit?
Mindig jobban szeretem a szerdát vagy a csütörtöket, mit gondolsz?
Mármint heti 1 kg reális?
AW: Karácsonyig 8 KILO
Helló,
van-e még helye egy negyedik tagnak?
Jelenleg 58 kg-ot nyomok 1,65 m magasságban, és karácsonyra/újévre nyolc kilót szeretnék leadni, mint te. Szeretnék kipróbálni egy étrendváltást, semmi édességet és több sportot. Mától azon gondolkodtam, hogy kell-e böjtölnöm is, de az más kérdés, hogy csomagolok-e. Nos, nézzük meg!
@ denise: Néhány száz grammot leszámítva szinte ugyanazok a kiindulási értékek.
AW: Karácsonyig 8 KILO
Üdvözlet MINDENKINEK először, így természetesen mindannyian részt vehetnek, de én tényleg csak olyan embereket akarok, akik gyakrabban írnak, és nem hirtelen hagyják abba
Szerintem 4 ember elég az áttekintés megtartásához. Ha mindannyian valóban ott maradnak
@TOCO: Üdvözlünk, szívesen veszel részt. Hogyan szeretnél lefogyni.
@ DENISE1983: Tehát a mérlegelési nap miatt javaslom a pénteket, mert akkor vége az egész nehéz hétnek
A holddiéta/kúra miatt csak egy hónapon belül veszítettem el a jelenlegi 4 KILOmat. Egészségesen táplálkozom és sportolok, és a megfelelő holdnapokon/fázisokban mindent intenzívebben csinálok. Vannak napok, amikor sokkal több sportot segít, mint másokon, vagy egyes napokon a haj nem törik el, ha néhányat megmos. Tehát mindig elkészítek egy 2 hetes tervet a naptárban, majd ez végigmegy. És akkor havonta 1 böjt napom van. Nagyon jól észreveszem, hogy minden segít, mert amikor így csináltam, 4 KILO eltűnt, majd hagytam egy kicsit lógni, és a súly elakadt
@ Csokoládé záporok: Te is szívesen látod, elég jól hangzik, amit közvetlenül a hold után tervezel csinálni.
Tehát az a célom, hogy heti 1 KILO-t gondoljak, és azt gondolom (tapasztalataim alapján), hogy ez reális és egészséges.
BYE CARMEN egy remek fogyási idő veled.
AW: Karácsonyig 8 KILO
Tehát én valójában fogyni szeretnék, mint Denise. Csak ezt a böjti nappal halasztom el most. Általában nagyon jól tudja ezt csinálni, ha nem a fogyásról van szó, de a böjt napját mindig egy kontrollálatlan étkezési nap követi.:/Ezért nem szeretem stresszelni magam és ragaszkodni az egészségesebb ételekhez, legfeljebb egy édes naponta és még sok más testmozgáshoz!
Ami a holddiétádat illeti, valószínűleg nem fogok egyetérteni. Mindig elég szkeptikus vagyok az ilyen ügyekben. De talán meg fog győzni az ellenkezőjéről! * G *
Igen, mint péntek, szerintem ez is rendben van, csak az, hogy már reggeliztem. Majd lemérem majd jövő pénteken. Ez most egyfajta ostobaság.
Sikeres kezdést kívánok!
AW: Karácsonyig 8 KILO
Azt mondanám, hogy majd jövő péntektől bevezetjük a súlymérési napot (+ megadva a dimenziókat és a pozitív (negatív változásokat)).
Egyébként hébe-hóba néhány INFOS nagyon jó lenne
AW: Karácsonyig 8 KILO
Örülök, hogy néhányan még mindig részt vesznek ! Azt is remélem, hogy mindenki ragaszkodni fog ehhez, én határozottan megteszem, mert alig várom, hogy végre meg legyen a célsúlyom!
Ok, péntek a mérlegelés napja. Remélhetőleg addigra tényleg lesz 1 kg-mal kevesebb.
@carmencitaj: mikor lesz ebben a hónapban az egyik böjt nap, vagyis a következő? Talán én is megteszem. És van egy terve, melyik étel vagy sport melyik holdnapokon jó? Talán én is így teszek, mert hiszek a hold erejében!
Különben örülnék, ha mindenki szinte minden nap írna valamit, hogy ment, mit ettek, mennyi sportot stb.
AW: Karácsonyig 8 KILO
Nekem ma, kivéve egy darab almás pitét vanília mártással az ikea-nál, ez jól sikerült! Remek új bútorokat vettem új otthonomhoz!
@denise ó, én is remélem, hogy n kilóm kevesebb lesz pénteken! Ha nem, az valóban demotiválna.
de mondd, hogy te vagy a fotón? Valójában elég karcsúnak tűnsz.
Szép estét! Most folytatnom kell a pakolást!
AW: Karácsonyig 8 KILO
Igen, ez szerepel a fotón, de felülről lefelé fényképezik, az arc keskenyebbnek tűnik, mint a valóságban - ezért szeretem annyira a fényképet!
Ráadásul az arcomon nem igazán lehet látni a felesleges fontokat, kicsit lejjebb vannak.
Betartasz egy bizonyos étrendet? Még mindig olyan bizonytalan vagyok.
AW: Karácsonyig 8 KILO
A holddiéta miatt mindig minden héten röviden beírhatom ide a terveimet, aztán elolvashatja. Ez rendben lenne.
Holnap kezdem. Ó, igen, ma és holnap, az ab edzés nagyon hatékony. Tehát menjünk.
Ó, nagyon remélem, hogy a következő KILO-m egy hét múlva lesz.
AW: Karácsonyig 8 KILO
Jó estét mindenkinek,
köszönöm, hogy te is felvettél, épp időben jöttem! A mai napom így ment el, kivéve csak most, amikor valami elég egészségtelen és zsíros ételt ettem, és most épül fel bennem a mértéktelen evés. Folyamatosan azon gondolkodom, mit ehetnék még. Most olvasni fog, hogy elterelje a figyelmemet az egész fórumról, ezért nem teszem.
Jól Szerintem a péntek mérlegelésre is jó!
Hogyan sikerül mindannyian böjtölni? Hol szerzed ezt az átmenő képességet? Ha valóban érdekelne, akkor talán kipróbálhatnám.
AW: Karácsonyig 8 KILO
Szia
van-e még hely valakinek, vagy túl későn
lg
katrin
AW: Karácsonyig 8 KILO
szia suga. Nem az én döntésem, de szerintem rendben van, ha meg tudod csinálni. valójában csak ma kezdődött így.
@ denise
* g * hát jó. igen nekem is vannak ilyen fotóim. pl .: ez:
ne legyen különleges diéta. Azt is gondolom, hogy az egyetlen dolog, amivel megbarátkozhatnék, az a ww lesz. De hát ez valójában nekem is rossz. Úgy értem, tudom, hogy mi az egészséges, és tudom, hogy mi a jó szénhidrátokban és zsírokban, és mi nem, és azt hiszem, ha összeszedem magam az édességekkel, és többet tornázom, akkor az beválik.
Ráadásul zöldségként mindig nehéz alacsony szénhidráttartalmú dolgokat vagy ilyesmit csinálni, és sok diétában mindig szerepel a pulykahús és a hal.
De a testem boldog lesz, ha ismét egészséges táplálékot kapok, és testedzhetem magam! Valójában nem vagyok kövér srác (tehát a család nagyon karcsú), ezért különösen rossz, ha pufóknak látod magad a tükörben.
Jó éjszakát kivánok!
AW: Karácsonyig 8 KILO
Részt vehet még, de szerintem elég, különben zavarossá válik, és végül senki sem ír többet
Hogyan szeretné levenni. Ó, igen, a mérlegelési napunk pénteken van.
Nehéz folytatni, de mindig van egy gyümölcsnapom, és amikor éhes vagyok, csak enni mangót, ananászt, dinnyét stb.
AW: Karácsonyig 8 KILO
@carmencitaj: Nagyon jó lenne, ha minden héten betennéd a tervedet, én is szeretnék minél jobban cselekedni! köszönöm.
@ Schokomдuschen: Nos, kézben tartották a mértéktelen evést? Tehát én is böjtöltem shcon-t, minden alkalommal kétszer, 14 napig. Ezzel gyorsan fogysz, de nagyon nehéz ! Megpróbáltam már számtalan sikertelen böjtöt, de már nem szándékozom ezt megtenni. Nincs értelme két hétig kínozni magam, amikor néhány héttel később ugyanaz az eredményem lehet. Nincs súlycsökkenési nyilvántartásom, de sokáig tartott, mire rájöttem, és ezt mindenkinek magának kell tudnia.
@ suga22: Tehát semmit sem adtam, ha más vesz részt, miért is tenném? Hogyan tervezed a fogyást, milyen magas vagy és mi a súlyod?
@toco: tehát a képen nagyon szűknek látszol ! Hogy lehet dundiról beszélni? Milyen magas vagy és mennyit nyomsz?
Amit ma ettem:
1 tekercs reggel
1 zsemle ebédre
1 tofu este
Szerinted ez rendben van, túl sok vagy helytelen?
AW: Karácsonyig 8 KILO
Micsoda egybeesés:-) csak előtte regisztráltam ide, és karácsonyra is szeretnék fogyni. Talán több motivációnk van együtt, mert a cél (karácsony) ugyanaz a számunkra.
Hogyan akar fogyni? Tehát nincs külön diétám, csak FDH-t (enni a felét) és sok sportot (fitnesz, aerobik) remélem, hogy így el tudom érni a célomat.
Nagyon jó lenne, ha kapcsolatba lépne velem.
AW: Karácsonyig 8 KILO
Szia
szuper . Örülök, hogy van még hely
Kitöltöttem az aláírókártyát . pontosan megmondja hány éves stb. .
Tehát akkor valószínűleg én vagyok az, akinek a leghosszabb ideig kell velem küzdenie, valószínűleg tovább megy karácsonykor
Nagyon érdekesnek találom a holddal kapcsolatos dolgot . Hallottam már róla, de még soha nem próbáltam ki . talán beírhatod (minden héten), hogy melyik nap mi lenne a jó?
Tehát hétfőn kezdem az Almaseddel . még soha nem próbáltam, de nem is olyan rossz amit olvastál . bcm (vagy valami ilyesmi) már megtettem . de csak 2 hét és megkóstoltam wдд-t. ... és még akkor is, ha az idegenkedőknek nincs ilyen nagy íze ... képes vagyok kitartani a 2 hétig
szereztél már tapasztalatokat vele?
a 2 hét után folytatom a glyxln-t (nagyon logikusnak és ésszerűnek tartom ezt a módszert), és heti 5 alkalommal sportolok (de a jövő héten kezdem) . tehát hétfőn kezdem (mert én csak almas állapotban vásárolhat)
15 éves koromban böjtöltem . 3 hétig nem ettem semmit és 15 kilót fogytam . ez is jól bírta . csak a lényeg; 10 kiló néhány hónap után ismét rajta volt
milyen gyakran (vagy egyáltalán) sportol?
nagyon üdvözlettel
suga