8 módja annak, hogy a felesleges zsír halálhoz vezethet
Áttekintés
A felesleges zsír nem csak esztétikai kérdés.
A túlsúlyos embereknél a halálozás kockázata nagyon magas, olyan betegségek miatt, amelyeket a zsírfelesleg az egész testben okozhat. A szív- és érrendszeri betegségektől a 2-es típusú cukorbetegség közvetlen megjelenéséig a zsírfelesleg csendes gyilkos, amely jelentősen lerövidítheti a várható élettartamot.
A túlsúly és az elhízás növeli a hajlandóságot a szívbetegségek, a cukorbetegség és a rák bizonyos típusainak kialakulására. A terhesség alatt a túlsúly veszélyezteti az anya egészségét és a magzat túlélését.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által ajánlott megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
A test normál tömegének kiszámítása
Sokan figyelmen kívül hagyják annak a veszélyét, hogy évente néhány extra fontot híznak, különösen, ha nehéz őket szabad szemmel észrevenni. Sajnos a zsírfelesleg idővel állandó és növekvő ütemben halmozódik fel, a normál testsúly fenntartására irányuló intézkedések hiányában.
A testtömeg-állapot monitorozásának két módja a testtömeg-index (BMI) kiszámítása és a derékméret mérése.
A testtömeg-index értékeli a súly és a magasság arányát, és releváns indexet nyújt ahhoz a súlykategóriához, amelyhez az ember tartozik. Így
- a normál súlyú BMI 18,5 és 24,9 között van;
- a túlsúlyos BMI 25 és 29,9 között van;
- az elhízás BMI-je 30 vagy magasabb;
A derék mérése segít a zsírfelesleg kimutatásában is, mivel a hasban lerakódott zsírréteg fontos mérföldkő a test többi régiójában található összes többi zsírszövet számára. A 88,9 cm-nél nagyobb magasságú nőknél és a 100 cm-nél nagyobb derékméretű férfiaknál nagyobb az elhízás okozta betegségek kialakulásának kockázata.
A zsírfelesleg okozta betegségek
1. Szívroham
Svéd kutatók egy speciális tanulmányban meg tudták erősíteni, hogy a felesleges zsír a szívinfarktus tényleges oka. A 200 000 elemzett alany ok-okozati összefüggést tárt fel a szívroham és a túlsúly vagy az elhízás között.
Így a magas testtömeg-indexű résztvevőknél nagyobb volt a szívroham kockázata.
2. Alkoholmentes májcirrózis
Az alkoholmentes steatohepatitis okozta májcirrózis a zsír felhalmozódását jelenti a májban. Ez a betegség régóta összefügg az elhízással, és a Föld lakosságának körülbelül 24% -át érinti, és felelős a májrák alkalmi megjelenéséért is. Az alkoholmentes steatohepatitisben szenvedő betegek fokozott fáradtságot és hasi kényelmetlenséget éreznek, hajlamosak a koszorúér-betegségre is.
3. 2-es típusú cukorbetegség
Svéd kutatók nagyon szoros kapcsolatot találtak a testfelesleg (különösen a has körül koncentrálódó) és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata között is. inzulinrezisztencia, amely a vércukorszint hatalmas ingadozását okozza.
4. Magas vérnyomás és érelmeszesedés
A zsírfelesleg gyakran magas vérnyomáshoz vezet, ami a szívroham egyik fő kockázati tényezője. A súlygyarapodás a vér koleszterinszintjének emelkedésével jár, amely jelenség ateroszklerózist okoz (az artériás falak megvastagodása a belsejében található zsíros lepedék felhalmozódásával).
5. Vesebetegség
A vese körül felhalmozódott zsírszövet végül megbetegíti ezeket a létfontosságú szerveket, különösen a cukorbetegeknél és a magas vérnyomásban szenvedőknél. Az American Society of Nephrology publikációja szerint a 2-es típusú cukorbetegségben diagnosztizált betegeknél a szívbetegség 31,2% -kal több idő előtti halálesetet okoz.
6. Mellrák
A menopauza után az ösztrogén termelődése a női testben a zsírszövetből származik, és a petefészek aktivitása megszünteti. A túlsúlyos, sok testzsírtartalmú nő nagyon magas ösztrogénszintet fog tartalmazni, amely hormon táplálja a mell- és méhtumorok növekedését.
A túlsúly által termelt magas inzulinszint szintén korrelál az emlőrák kialakulásának fokozott kockázatával. A túlsúlyos és mellrákkal diagnosztizált nők kevésbé élik túl a normál testsúlyú nőkét.
Stroke
A veleszületett immunitás a megszerzett immunitással szemben
Ezenkívül a kutatók azt találták, hogy a magas zsírtartalmú étrend növeli az emlőrák utáni halálozás kockázatát.
7. Alvászavarok
A testtömeg és az alvásminőség között ördögi kör van, mert az alvászavarok súlygyarapodást, a felesleges kilók száma pedig alvási nehézségeket okozhat.
A túlsúlyos emberek gyakran alvási apnoében szenvednek, légszomj és fokozott szédülés kíséretében ébredéskor.
Az alvási apnoe és a nyugtalanság súlyosbítja a krónikus betegségeket, például a 2-es típusú cukorbetegséget, a pitvarfibrillációt vagy a magas vérnyomást. Ezért a túl magas testtömeg-index és a súlyos alvászavar kombinációja riasztóan növelheti a halálozás kockázatát.
8. Mentális rendellenességek
Különösen a kóros elhízásban szenvedők szenvednek életveszélyes mentális rendellenességektől. Hajlamosak elszigetelődni a társadalomból, elveszítik létezésük értelmét, és súlyos típusú depresszió alakul ki, amely időnként öngyilkosságot eredményez.
Az ebbe a kockázati kategóriába integrált betegeknek családjuk és szakembereik figyelmére van szükségük, akik alternatívákat kínálnak számukra testi és lelki egyensúlyuk helyreállításához.
Az orvos által javasolt étrend, néhány speciális megoldás, amely segít a túlsúly csökkentésében, és a pszichológiai tanácsadás megakadályozhatja a túlsúlyos komplex okozta mentális rendellenességek miatti öngyilkosságot.