8 nagyszerű étel gyomorfekély esetén
Mindenkinek ki kell derítenie, hogy mely ételek hasznosak számára, de ez a lista nagyon hasznos lehet.
A gyomorfekély a gyomor nyálkahártyájának mély sebje, amely kényelmetlen tüneteket okozhat, ami viszont negatívan befolyásolja az életminőséget. Ezért másokat ajánlunk Étel gyomorfekélyre, amelyek hatékonyak és amelyeket könnyen beilleszthet az étrendbe.
A baktériumok gyakran gyomorfekélyhez vezetnek, de vannak más tényezők is, amelyek szintén fontos szerepet játszanak. Ide tartoznak többek között a rossz szokások (alkohol, dohány), bizonyos gyógyszerek, a stressz és a negatív érzelmek.
Ezután derítse ki, hogy mely ételek segíthetnek a gyomorfekély ellen.
8 étel gyomorfekély esetén
1. Ananász
Az ananász gazdag enzimekben, amelyek elősegítik a fehérjében gazdag ételek emésztését.
Továbbá Ezt a finom gyümölcsöt gyulladásgátló tulajdonságai jellemzik. Ezek segítenek a gyomorfekély megelőzésében és kezelésében.
Fogyasszon egy friss szelet ananászt étkezés előtt vagy után, vagy használja a friss gyümölcsöt gyümölcsléhez vagy turmixhoz.
2. Káposzta levelek
A káposzta levelek bázisképző hatásúak, ezért hasznosak a gyomorfekély esetén.
A káposztát pácolhatja olajjal, ecettel és sóval, és nyersen fogyaszthatja, vagy használhatja gyümölcslevekben vagy turmixokban. Számos finom recept is található főtt káposztával.
Ha pajzsmirigy-aktivitása alacsony, a káposztát azonban csak mértékkel szabad fogyasztani.
3. Piros paprika
A pirospaprika serkenti az étvágyat és serkentik az emésztőnedvek termelését.
A paprikát nyersen fogyaszthatja gyümölcslében, salátában vagy köretként. Ízletesek főzve vagy grillezve is!
4. Burgonya
A burgonya kiváló savkötő szer! Sokféleképpen elkészíthetők, de ha gyomorfekélyed vagy gyomorégésed van, akkor ajánlott a lúgos hatású nyers burgonyalé. Reggelire 9 napig igyon nyers burgonyalevet.
összetevők
- ½ csésze burgonyalé. A levének olyan burgonyából kell származnia, amely jól meg van mosva, meghámozva és hajtások nélkül.
- 1 evőkanál szűz olívaolaj
Igya ezt a keveréket legalább fél órával a reggeli előtt.
5. Sárgarépa
A sárgarépának is lúgos hatása van, és jót tesz a gyomornak. Ha nyers sárgarépalevet iszol, ez jót tesz a gyomor bélésének. Javasoljuk, hogy készítsen házi sárgarépa és almalevet, amelyet étkezés előtt fél órával ihat meg a gyomorégés megelőzése érdekében.
6. Alma
Az alma finom és nagyon egészséges. Használhatja az emésztés szabályozására, a gyomorfekély enyhítésére, valamint gyomorégés, fájdalom, székrekedés vagy hasmenés kezelésére is.
Ez az őshonos gyümölcs fontosakat tartalmaz Rost, béta-karotin és C-vitamin, amelyek a gyomor nyálkahártyájának kedveznek.
7. Aloe vera
Az aloe vera a gyógyítására szolgál, Antioxidáns, antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Ez a növény nagyon hasznos gyomorfekély esetén is:
- Ez gátolhatja a Helicobacter pylori baktérium szaporodását, kórokozó, amely gyakran gyomorfekélyhez vezet.
- Az aloe vera a gyulladás csökkentésén is dolgozik, ami szintén nagyon előnyös.
- Az Aloe antrakinonokat is tartalmaz, amelyek előnyösek a gyomor bélésére.
8. Sós víz
Tengervizet vásárolhat a szupermarketben vagy az egészséges élelmiszerboltban, amely ásványi anyagokat és nyomelemeket biztosít. Ez a víz lúgos hatású és megakadályozza a különféle egészségügyi problémákat.
Egyéb tanácsok
A gyomorfekély fenti ételei mellett ezeket a tippeket is követheti:
- Egyél egyszerű ételeket kevés hozzávalóval.
- Rágd jól és Lassan egyél.
- Vizet inni amíg eszel. Igyon többet reggelire, ebédre és vacsorára.
- Kerülje a dohányzást és az alkoholt.
- Küzdelem a stressz ellen természetes gyógymódokkal és relaxációs terápiákkal, például masszázs, jóga, tai chi stb.
- Kerülje a sült és jól feldolgozott ételeket, a fehér cukrokat, valamint a fűszeres vagy stimuláns anyagokat, például kávé, üdítők, paprika, fahéj, szegfűszeg, gyömbér stb.