8 napi szokás, amely befolyásolja a vesénket Kanadai Gyógyszertár; Blog
Elégtelen vízfogyasztás
A víz elengedhetetlen a vesék számára, mert segít a vér szűrésében, a méreganyagok és hulladékok eltávolításában a szervezetből. Megfelelő mennyiségű víz nélkül méreganyagok és hulladékok halmozódnak fel, ami megnehezíti a vesék működését, és vesebetegséget eredményez. Ha nem fogyaszt elegendő mennyiségű vizet minden nap, itt az ideje, hogy változtasson az életén.
A vizelési igény elhalasztása
Ha a munkaterhelés közepén van, és úgy érzi, hogy WC-re kell mennie, akkor a legjobb lenne egy 5 perces szünetet tartani, ahelyett, hogy későbbre halasztaná. A vizelési szükséglet késleltetése baktériumok elterjedéséhez vezethet a vesékben, ami húgyúti fertőzéshez vezethet, amelyet vizeletrendszeri fertőzésnek is neveznek. A felnőtt húgyhólyag 500 és 600 milliliter közötti lehet. Már 450 milliliternél is indulatos vágy van a vizelésre. Abban az esetben azonban, ha tartózkodik, fennáll a húgyúti fertőzés, az erekciós problémák vagy akár a vizeletinkontinencia, vagyis a tartózkodási képtelenség kockázata.
Sok dolog - a felesleges fehérjétől és cukortól kezdve a baktériumokig és az élesztőig - megtalálhatja a vizeletet. Ahelyett, hogy figyelmen kívül hagyná a vizelési igényt és bármilyen más tevékenységre sietne, próbáljon megelőzni a vesebetegségeket, tiszteletben tartva testünk élettani szükségleteit.
Túlzott sófogyasztás
Nátrium nélkül a vesénk nem működne megfelelően, de a túlzott fogyasztás negatív hatással lehet ezekre a szervekre is. Ha túl sok a nátrium a testünkben, ez növeli a vérnyomást és a stressz szintjét a veséken, ami vesebetegséghez vezet. Ha veséit naponta befolyásolja a magas sótartalom, akkor fontolja meg az étrend megváltoztatását.
A fájdalomcsillapítók néven ismert fájdalomcsillapítók súlyosan befolyásolhatják a veséket, veseelégtelenséget vagy krónikus vesebetegséget okozva. Fájdalomcsillapítót nem szabad naponta adni, hacsak orvosa nem javasolja. Ezenkívül a fájdalomcsillapítók alkalmazását megfelelően ellenőrizni kell, és mindig az ajánlott adagokat kell beadni.
Kávéfogyasztás
A kávé mérsékelt mennyiségben jót tesz a szervezetnek, de a túl sok fogyasztás veseköveket okozhat, mert a koffein növeli a vizelet kalciumszintjét. A magas kávéfogyasztás emelheti a vérnyomásszintet is, ami, mint korábban említettük, vesekárosodást okozhat.
Magas fehérjetartalmú étrend
A vesék elengedhetetlen szervek a fehérje táplálékban a nitrogén anyagcseréjéhez és eliminációjához. Az ilyen nitrogéntartalmú ételek nagy mennyiségű fogyasztása káros lehet a test összes szervére. Éppen ezért a húsbevitel csökkentése az étrendben segítheti a vesék optimális állapotát. A nagy mennyiségben elfogyasztott vörös hús nehéz munkát végez a vesékben, így a szokásosnál jobban dolgozik.
Alkohol fogyasztás
Egy pohár bor vagy sör időről időre nem árt senkinek, de a napi nagy mennyiségű alkoholfogyasztás jelentősen befolyásolja a veséket, ennek eredménye katasztrofális: veseelégtelenség vagy más krónikus vesebetegség.
A dohányzás szennyezi a testet, és ez a jelenség a vesék nehezebb működését okozza a méreganyagok és szennyező anyagok szervezetünkből való eltávolításának folyamatában. A dohányzás a szabad gyökök oka is, amelyek a rák vagy a betegség különböző formáit okozzák, amelyek mindegyike jelentős negatív hatással van a vesére. Sőt, a dohányzás akadályozza a véráramlást, amely később befolyásolja a vesét és vesebetegséghez vezet. A dohányzásról való leszokás helyreállíthatja egészségét és csökkentheti a test stresszét, hogy megfelelően működhessen.