Spárga receptek és táplálkozási előnyök - MARACUDJA

Az év folyamán, 2018 novemberétől kezdődően, megválasztjuk a neki megfelelő hónap csillagát.

Miből áll ?

Válaszd a szezonális gyümölcs vagy zöldség és beszéljen arról, hogy ez egy szempontból nagyon érdekes táplálkozási és diétás. Nos, ez még nem minden! Létrehozok egy recept képére, hogy lakmározhasson vele.

ÁPRILIS HAVI CSILLAGA: Spárga

Spárga portré:

Egy spárga súlya 20 és 80 gramm között. Lehet fehér, lila vagy zöld, attól függően, hogy mennyi ideig van kitéve a napnak. A spárga csúcsszezonja április és június között van.

A spárga táplálkozási előnyei:

A spárga táplálkozási előnyei táblázat

Spárga és karcsúsító

Amikor spárgáról beszélünk, gyakran hallunk diétáról vagy fogyókúráról. Csakúgy, mint az articsókát, erényeikért is díjaznák őketméregtelenítés“. Ezt magyarázza a víz és kálium. Valójában a kálium elősegíti diurézis, ami teljesen normális folyamat a testben. Tehát azt mondhatjuk, hogy a kálium és a víz kombinációja elősegíti avizeletürítés és aztán a toxinok eltávolítása. A méreganyagok kiválasztása azonban nem segít a fogyásban. Másrészt spárga is elősegíti a fogyást de csak akkor, ha része a egészséges környezet. Vagyis ha van egy kiegyensúlyozott étrend és mivel részt vesz a mindennapi fizikai tevékenységekben, a spárga elősegítheti a fogyást. Valójában alacsony a kalóriatartalmuk, ami lehetővé teszi, hogy többet fogyasszon, mint bármely más ételt.

---