8 természetes gyógymód, amelyekkel küzdhet a gyomorégés ellen - CSID Mi történik Doktor
A stressz hatással lehet az egész testére, függetlenül attól, hogy immunitásról vagy emésztésről beszélünk. Mint más krónikus emésztőrendszeri rendellenességeknél, például az irritábilis bél szindrómában, a gyomorégés intenzitása összefüggésben lehet az életben bekövetkező főbb változásokkal.
A gyomorégés tüneteinek vagy az emésztési stressz egyéb jeleinek csökkentése érdekében jó kideríteni a probléma fő okát. Munkája vagy kapcsolata stresszel jár? Eleget alszol? Ha úgy érzi, hogy bizonyos problémákkal küzd, próbáljon ki stresszcsökkentő technikákat, például mélylégzést, masszázst vagy akupunktúrát. Ne felejtsd el az illóolajokat!
A diéta fontos szerepet játszik a savas reflux szabályozásában, mert egyes ételek, például a banán, a zöldek, a zöldségek és a joghurt segíthetnek az égési sérülések csökkentésében.
gyömbér. A savas reflux egyik legfontosabb jellemzője a nyelőcsőben előforduló gyulladás, amely ellen a gyömbér képes harcolni. A gyömbér is segíti az ételek mozgását a belekben, megakadályozva ezzel a gázok és égési sérülések kialakulását.
Kamilla tea nyugtató hatással lehet az emésztőrendszerre. Ha azonban allergiája van, ne használja.
Édesgyökér küzd a gyomorsav irritáló hatásaival, így hatékony lehet a gyomorégés ellen, de emésztési rendellenességek vagy fekélyek esetén is. Fogyaszthatja szárazon és tea formájában egyaránt.
banán kiválóak az emésztőrendszer számára. Ezért hasznosak lehetnek az égési sérülések és a savas reflux kezelésében is. Ez a gyümölcs váladékot is választ, amely megvédi a bélfalakat a gyomorsavtól.
zab Alacsony zsír- és rosttartalma van, és segíti az ételek emésztését. A zabpehely szelénben is gazdag, antioxidáns, amely megvédi a gyomrot a gyomorsavtól.
Zöld zöldségek és zöldek, mint a saláta, a karfiol, a brokkoli, a spárga, a kelbimbó, az uborka és a zöldbab, könnyen emészthetőek, védő szerepű tápanyagokat és magnéziumot tartalmaznak. Ezért jó választás lehet azok számára, akik gyomorégéssel küzdenek.
joghurt lúgos jellege miatt segít fenntartani a rendszer pH-értékét. Ez a probiotikumokban gazdag étel megkönnyíti a jó baktériumok szaporodását, ami gátolja a savas reflux kialakulását és távol tartja az égési sérüléseket.
édesem. Ha egyetlen gyógyszer sem működik, próbálja ki a Manuka mézet. Új-Zélandról származik, és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik. Azoknál az embereknél, akiknek alacsony a gyomorsavuk, kialakulhatnak a bél dysibiosisának tünetei, amely gyulladás egyfajta baktériumot fejleszt ki a gyomorban. A méz segíthet a gyomorfekély tüneteinek gyógyításában. Alacsony gyomorsav esetén is kiváló. Vegyen egy-két teáskanál naponta.
Egyéb természetes gyógymódok
Az évek során számos "természetes" gyógymódot alkalmaztak égési sérülések kezelésére, de kevés tudományos bizonyíték támasztja alá hatékonyságukat. Az édeskömény, a pillecukor gyökere és a papaya tea is megállíthatja a gyomorégést és elősegítheti az emésztést. Sőt, míg egyesek a papayát választják emésztési segédeszközként, mások elválaszthatatlanok a nyers burgonyalétől.