8 tipp, hogy fiatal legyen a bőröd, annyira elfoglalt lányok
De hogyan csinálják a csillagok, hogy fiatal bőrük legyen az évek ellenére? 50 év felett Madonna, Sharon Stone és Iman ragyogó arcszínnel és feszes bőrrel rendelkezik, amit akar.
Minden tippünket megadjuk, hogy a bőr könnyen fiatal és feszes legyen.
1. Változtassa meg étkezési szokásait
Az egészséges izzó ételek a baba bőrének megőrzésének titka. A menüben: kivi, paradicsom, sárgarépa, narancs, spenót. röviden: készletezzen gyümölcsöt és zöldséget. Antioxidánsokban gazdagok, lehetővé teszik a testének, hogy harcoljon az idő előtti öregedésért felelős szabad gyökök ellen.
Ha sok zöldséget fogyaszt, lehetőleg frissen, akkor jót tesz a bőrének, de az alakjának is! Nem is beszélve arról, hogy vitaminokkal is feltöltődik az életerő valódi fellendüléséhez.
Tengeri ételeket is fogyasszon mértékletesen: halat, osztrigát, kagylót, moszatot. ezek az ételek segítenek a fiatalos bőrben. Az olajos halak kiválóan alkalmasak a bőrre, különösen a lazac. Ez az egyik legjobb omega 3 zsírsavforrás, amely kiválóan alkalmas a ráncok, de a pattanások elleni küzdelemre is. Az osztriga gyönyörű bőrt is adhat neked, mivel cinkben gazdagok, ami elősegíti a sejtek megújulását és az elhalt bőr pelyhesítését. Így világító bőrt és friss arcszínt találunk.
Végül az utolsó fontos szempont: elengedhetetlen, hogy sok vizet igyon a bőr hidratálásához és késleltesse a ráncok kialakulását. A jó hidratálás lehetővé teszi az optimális vérkeringést, és ezáltal a toxinok jobb elvezetését és a gyönyörű arcszínt.
Ezenkívül tudnia kell, hogy a száraz és dehidratált bőr elősegíti a ráncok és a finom vonalak megjelenését. Így megszokjuk, hogy mindig legyen nálunk egy üveg víz, és egész nap iszunk, ha lehet, étkezésen kívül is. Jó lesz a bőrünknek, akárcsak a test többi része és az alakunk.
2. Változtassa meg életmódját
Nem titok, hogy a dohány és az alkohol a feszes bőr ellenségei. Amellett, hogy kiszárítja a bőrt, amely elveszíti rugalmasságát, az arc viaszos lesz, és nagyon káros az egészségre.
A test nem képes eltávolítani a cigarettában található összes mérgező anyagot, ezért nagy részét megtartja, amely a sejtjeinkbe kerül (a bőrsejtjeink sem kivételek).
Az alkohol azért is nagyon káros, mert az epidermisz kiszáradását okozza, amely elveszíti rugalmasságát, ami elősegíti a ráncok és apró finom vonalak megjelenését. Tehát motiváljuk magunkat, hogy hagyjuk abba a dohányzást és kevesebb alkoholt igyunk, az eredmények a bőrünkön szinte azonnaliak lesznek. !
3. Tisztítsa meg a bőrét
A feszes bőr megfelelő tisztítást és jó hidratálást igényel. Hetente egyszer készítsen egy bozótot, amely megszabadítja az elhalt sejtek bőrét, amely tisztázza az arcszínt és elősegíti a sejtek megújulását.
A 60 éves szupermodell, Yazemeenah Rossi finom cukor és olívaolaj (saját, öregedésgátló antioxidánsokban gazdag) alapú krémet készít. Ez valóban vágyakozást indít, mert amikor meglátja a bőrét, azt mondja magában, hogy az eredménynek lélegzetelállítónak kell lennie !
4. Jógázzon
A fiatal bőr megőrzésének titka. A jóga amellett, hogy lehetővé teszi számunkra a zene és a nyugodt hozzáállás alkalmazását, az arc izmaira hat és feszesíti a bőrt. A ránctalanító jóga még az arc kontúrjait is átalakítja, és növeli a kollagén termelést.