8 tipp, hogy megszabaduljon a hányingertől Femme Today Le MAG
Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !
Mozgásbetegség, migrén, idegesség ... Az émelygés többféle eredetű lehet. Szerencsére van néhány tipp ezek megszelídítésére.
Legyen tájékozott
1. Igyon kamillát minden étkezés után
A öklendezés gyakran az emésztőrendszer akaratlan izomösszehúzódásainak következménye, amely az étel felemelkedését okozza és hánytatni akarja. A római kamilla görcsoldó tulajdonságai (nem tévesztendő össze a kevésbé hatékony német kamillával) küzdenek ezzel a kellemetlen érzéssel. Három virágot infundáljon 200 ml forrásban lévő vízzel.
2. Vegyen mentát
"A menta hányinger ellenes hatásáról ismert" - mondta Dr. Laurence Plumey, a Le grand livre de l'Alimentation (Eyrolles kiadások) szerzője. A kemoterápiát követően a menta infúziók és a pasztillák jó szövetségesek. Ételmérgezéssel vagy mozgásbetegséggel szemben inkább az illóolajat részesítse előnyben: 3 csepp vízbázisban, indulás előtt 30 perccel. Terhesség alatt nem ajánlott.
3. Egyél keveset, de gyakran
Az üres vagy túl teli gyomor megkönnyíti az émelygés kialakulását. "Szüntesse meg étrendjét úgy, hogy 5-6 apró, könnyű ételt fogyaszt" - tanácsolja Dr. Plumey. Kedvelje a semleges ételeket (sonka, párolt gyümölcsök és zöldségek, rizs, tészta stb.), Amelyek kevésbé undorítóak.