800 kalóriás étrend az élet - közösség számára
Közel vagyunk!
Sajnos mostantól bezárnunk kell a netdoktor.at fórumot. Már nem lehet aktívan posztolni, de továbbra is böngészhet és olvashat.
Ha bármilyen kérdése van, írjon nekünk az [email protected] címre
800 kalóriás étrend az életre
Re: 800 kalóriás étrend az életre
Ez hosszú távon nem lehetséges. Biztos benne, hogy nem fogyaszt több mint 800 kalóriát? Hogyan irányítod ezt? Valamennyi ital, minden, ami közte van, stb.? Milyen nehéz vagy?
Rövid távon (néhány hét alatt) bármi lehetséges, de hosszabb távon az ebből következő energiahiánynak hatással kell lennie. A mérleg biztosan csak a hosszú távú változásokat mutatja be helyesen, még a legpontosabbat is, mert a vízmérleg sokkal gyorsabban ingadozik, mint a zsírlerakódások. Tudja, milyen alacsony a 800 kcal? Körülbelül 30 nap kenyér (4 szelet) és semmi más! (http://gesuender-abhaben.com/abhaben/index.html)
Ha mozog is, akkor legalább napi 1000 kcal-os hiánynak kell lennie. Ezzel sajnos izmait is elveszíti, és a legkisebb "bűnnel" azonnal újra hízik, mert D> az alapanyagcsere aránya az alagsorban van (yo-yo).
megjegyzés
Re: 800 kalóriás étrend az életre
Szerves betegségben is szenvedhet, ha annyira nehéz lefogynia?
Képzelje csak el, hogy olyan kevés kalóriája van egy életen át, mindig nélküle kell elmennie, esténként mindig éhes, senki sem tudja kitartani.
Szeretne mindent nélkülözni egy életen át?
Annyit próbáltam, most megint 90 kg-ot hoztam 1.66-nál. Visszanyerte az egészet a Súlyfigyelők után. Végül találtam egy módszert, amely segít. A könyvet Doris Wolf "Fogyjon és élvezze" címmel. Ennek alapja az, hogy CSAK MINDENET fogyaszthat, abba kell hagynia, ha jóllakott.
Majdnem két hete dolgozom vele, és el vagyok ragadtatva.
Talán neked is segíthet?
Most van otthon szobakerékpárunk, az elején minden nap 20 percet edzünk, ezt szeretném idővel növelni, mert inkább sportszerűtlen vagyok.
Milyen ételeket nem tolerál?
Remélem, hogy elolvasta ezeket a sorokat - nagyra értékelném a választ.