86 kg-tól 76 kg-ig
Téma beállítások
86 kg-tól 76 kg-ig
Hé, gondoltam magamban, hogy ismét beszámolok az eddigi fogyásról.
Körülbelül 10 kg-ot fogytam - talán még többet is.
Anyám, bátyám (igen, a közeljövőben), 3 ember a rokonaimtól és egy barátom (21 éves) megkérdezték tőlem, hogyan fogyok, bár mindig RENGEN ételt eszem (nem tudom, tényleg elrontom-e ennyire, Nem figyelek). V
Orallem mind azt állítja, hogy én már olyan karcsú vagyok, mert nagyon magas vagyok (1,80 m felett), és hogy vizsgáznom kell!
Szia? Mindig nevetésroham támad bennem, aztán mindig azt mondom magamnak: Várj, amíg el nem érem a célsúlyomat, és még mindig láthatsz, hogy boldogan és egészségesen étkezem
köszönöm!
A fórum a motivációs edzőm!
Szia JohFel,
gratulálok a sikerhez! Mindig örömmel fogadok ilyen információkat. Rendkívül motivált.
Megkérdezhetem, meddig voltál és hogyan csináltad?
Ez mindig minden résztvevőt érdekel itt.
Előre is köszönöm.
Grцti
Suuuper! Gratulálunk!
És itt motivál bennünket sikertörténetével! Csak így tovább!
Szerelem, Kleopetra
Köszönöm a válaszokat!
@groeti: Körülbelül egy éve, augusztusban olvastam a könyvet, és kezdetben áttoltam.
De akkor először azt gondoltam magamban, hogy ez nem működött, mert egy kicsit híztam és eltettem, és a SORRY öntudatlanul új rossz meggyőződéseket szerzett, mert ismét "csodaszereket" kerestem, például: A legjobb 10 természetes fogyókúra vagy zsírégető ( gyömbér, ananász, chili stb.).
Ez segíthet, de ismét részeg voltam egy diétában. És mivel lefogytam két kilót, de az "egészséges" "lógott a torkomon", és hirtelen megint csak csokoládét akartam enni (ami akkoriban "rossz volt" az alakomnak), ugyanolyan gyorsan újra bevettem stb. az egész ciklust.
Nem tudom, mikor volt, de körülbelül április körül újra elolvastam a könyvet, és ezúttal tényleg HAGYOTTAM MINDEN hiedelmet (és ez sokkal több volt).
Azt mondtam magamban: Teljesen rendben van, hogy ismét elhittem az összes diétás hazugságot, ennek eredményeként több tudásra tettem szert a diéta nélküli fogyásról, és most kezdtem el ezeket a meggyőződéseket megtenni, mint Martina Leukert a TUDÁSBAN írja.
Például azt képzeltem, hogy csokoládét eszem, és a nadrágom egyre szorosabb (kb. 1-2 perc), amíg el nem engedhetem.
Aztán elképzeltem, milyen lenne csokoládét enni élvezettel, miközben megtartom karcsú alakomat, majd irigykedő pillantásokkal bírok a "kényszeres állandó diéták" miatt (ahogy én mindig hívom őket) én hadd menjen.
Attól kezdve nem igazán érdekelt.
Nem tiltottam magamnak semmilyen ételt, és hé presto, már nem volt ilyen étvágyam. Néha lehet, hogy este egy egész zacskóm volt, de mindig lelkiismeret nélkül.
Tehát úgy gondolom, hogy az étrendem nagyon kevéssé változott, és DE SÚLYOZTAM, mert nincs többé rossz étel.
Ó, igen, mindig azt néztem, hogy az emberek nagyon karcsúan esznek: 1. Csak akkor, ha éhesek, majd 2. csak azt, amit esznek igazából Éhesek, szóval ha sütemény, akkor sütemény és nem kenyér 3. szánják rá az idejüket ! 4. Álljon meg, ha jóllakott, még akkor is, ha a tányéron még van egy fél szelet. stb.
Remélem, tudtam egy kicsit válaszolni a kérdéseire, különben örömmel írok újra.
További sikert kívánok.
Köszönöm az összes jelentést!