9 étel a konyhában, amelyek segítenek elzárni az artériákat
A szív- és érrendszer, valamint az emberi szervezet szempontjából kritikus fontosságú, hogy az artéria egy eret képez egy vékony szerves cső formájában, amely az emberi testet vérrel és oxigénnel látja el. Feladata a szív által termelt vérnyomás fenntartása is. Mivel a szív- és érrendszerre mindennap hatással vannak a környezeti tényezők vagy a helytelen étrend, ennek megőrzése érdekében elengedhetetlen az egészséges életmód egyensúlya.
A rossz életmód és a kiegyensúlyozatlan étrend, korunk környezeti tényezőivel, a túlsúly, az öröklődés vagy akár a cukorbetegség együttesen jelentősen befolyásolhatja kardiovaszkuláris működésünket.
Vegyük például az érelmeszesedés okozta érelmeszesedést, amelyet az artéria falain elhelyezkedő atheroma plakkok képeznek és halmozódnak fel, ezáltal akadályozva a véráramlás keringését, és ezáltal az oxigénellátást, ami trombózishoz vezethet. Bár az érelmeszesedéses plakkok többsége stabil, mégis fennáll annak a kockázata, hogy egyikük megreped, ami drámai következményekhez vezethet, mint például miokardiális infarktus vagy stroke.
Ezért fontos az olyan élelmiszerek fogyasztása, amelyek természetes módon képesek gondoskodni az artériákról azáltal, hogy feloldják őket az érelmeszesedés elkerülése érdekében. Találjuk ki.
Az allicin, a fokhagyma egyik vegyülete, aktívan részt vesz az ateroszklerózisért felelős artériák atheromatous plakkjának csökkentésében. A fokhagymát elismerték a toxinok eltávolításában játszott szerepe mellett, miközben erősíti az immunrendszert, és közvetlen hatással van a rossz koleszterinre is.
Szőlő
A resveratrolban, flavonoidokban és kvercetinben gazdag szőlő egyensúlyba hozza a zsíranyagcserét a szervezetben, és ezáltal elősegíti az artériákon az érelmeszesedés csökkenését, miközben megakadályozza a vérrögképződést.