9 jó ok arra, hogy túrázáskor oszlopokat használjunk
Miért érdemes botokat használni túrázáskor?.
Rossz, haszontalan, terjedelmes, konformizmus, divat, természetellenes, az öregek számára ... Sok minősítés és kifogás van azoktól, akik csekély mértékben vagy rosszul nem használnak túrabotokat. Ugyanígy gondoltam ... amíg el nem jutottam oda, először Izlandon egy izlandi túránEyjafjallajökull.
Azóta minden túránál használtam túrabotokat, és a térdeim köszönöm ezt. Vannak, akik elhalasztják használatukat, miközben elhalasztják a fogorvoshoz való látogatást. A fájdalom helyett a megelőzés és a gondozás előnyben részesítése ... addig a napig, amikor ezt megértitúrabotok használatával gyorsabban, tovább, tovább haladhat. És akik azt gondolják, hogy csak hegyi turistáknak szól, meghívom őket, hogy kövessenek magányos túráimon 🙂
1 Csökkenti az ízületek, különösen a térdek stresszét
Lehet, hogy jelentéktelennek vagy akár jelentéktelennek tűnik rövid távolságon, de növelje a magasságkülönbségeket és a túra hosszát, és hidd el, azonnal érezni fogja a különbség, mert a súlyeloszlás homogénebb. A az ízületek kevesebb stresszt tapasztalnak. A Mont Blanc-i kihívás ezen a nyáron kevesebb mint egy hét alatt (5,5 nap) alatt a 4. turnusán reggel egy borzalmas fájdalommal a térdemben ébredtem fel, arra gondoltam, hogy feladnom kell. Végül úgy folytathattam, hogy az izmos erőfeszítéseket főleg a póznákra helyeztem és mankóként használtam. Ne feledje, hogy az ideális megoldás a túra leállítása lett volna ezen a ponton, de be akartam bizonyítani magamnak, hogy az elme erősebb, mint a fizikai. Tette. Makacs, mint öszvér. Kényszerítettem, befejeztem, és később jogosult voltam arra, hogy egy hónapnál hosszabb időre abbahagyjam az összes fizikai tevékenységet. (Nem túl okos, megtanult lecke. Megmondja nekem, ez olyan, mintha túl nehéz táskával túrázna, hogy megtanulja a könnyű túrázás előnyeit.)
2 Elsimítja a mező nehézségeit
Röviden, ez több könnyű leküzdeni az akadályokatmint a sziklák (nem igényelnek mászást), mint a Gr20-on. A kis patakokon való átkelés akkor is egyszerűvé válik.
3 Nagyobb egyensúly és fokozott stabilitás
Neked van További 2 támogatási pont. Tehát a lábaddal ad nekünk 4 stabil támasz. Szinte versenyben lehetne a kőszáli kecskével. Csúszós terepen, ahol néha megcsúsztam az iszap vagy az apró gördülő kövek miatt, nagyon örültem, hogy rúdra támaszkodva utolértem. Ha lejtőn is szeretne futni, akkor a pólusok által biztosított stabilitás nagy előnyt jelent.
4 Az erő és a sebesség növelése
Gyorsabban járunk oszlopokkal, mert a felsőtestet is megdolgoztatjuk. Felfelé menet élvezheti karjainak lendületét javítsa a vontató erőfeszítést. Abban az esetben, ha a mászási sebessége már magas, ez hozzájárul a hosszabb fenntartásához. Ha rajongsz a nordic walkingért, tudod, hogy ez növeli az átlagos járási sebességedet egy lapos vagy hamis lakásban. A hegyekben ugyanaz. Az erőfeszítések jobban oszlanak meg. Futás közben (hátizsákkal) lehetővé teszik a felsőtesttel történő stabil helyzetbe történő gyors nyomásgyakorlást a pálya megváltoztatásakor a lábak mozgásának akadályozása és a sebesség nagy elvesztése nélkül.