Egzotikus gyümölcs ízek, ízek és egészségügyi előnyök Spiritual Journal
Dátumok és füge - A legkeresettebb egzotikus gyümölcsök - Előnyök és ajánlások
dátumokat
A pálmafajok által termelt egzotikus gyümölcsök a datolyák nemcsak ízletesek, hanem fontos szénhidrátforrások is. Jó energizálók és stimulánsok. Legfeljebb 70% fruktóztartalommal rendelkeznek - ideális cukorhelyettesítő az édességtől függő emberek számára.
A leggazdagabb vastartalmú egzotikus gyümölcsök közül a szárított datolya megbízható segítséget nyújt a vashiányos vérszegénységnek kitett lányok és nők számára, mind a menstruációs ciklus alatt, mind a menopauza közeledtével. A napi étrendben szerepelnie kell. Mindössze hét dátum biztosítja a napi vasigény nagy részét.
Azok, akik szeretnének meghízni néhány kilót, magabiztosan fogyaszthatják ezeket a kalciumban, káliumban, foszforban, magnéziumban és karotinban gazdag gyümölcsöket desszertként. Emésztési rendellenességek esetén is jó orvosság. Az aszténikus vagy lábadozó emberek élvezhetik élénkítő tulajdonságukat.
A dátumok erősítik az immunitást és energikusak. A kevés szezámmal ízesített datolya snack többszörösen telítetlen zsírsavak és fehérje forrása. A dátumokban gazdag étrend javítja a szív aktivitását. A vérszegénység és az álmatlanság ellen küzdő egzotikus gyümölcsök dátumai helyettesíthetik a cukrot és a finomított édességeket. Vásárláskor kerülje a sárga, száraz kinézetű datolyákat, hogy biztos lehessen benne, hogy gyengédek. Nem ajánlott cukorbetegeknek!
füge
Az ókori görögök imádták a fügét, a rómaiak viszont szentnek tartották őket. A szárított füge gyümölcsének pedig különleges gyógyító tulajdonságai vannak a vas, a foszfor, a kalcium, a kálium, az A, C és B6 vitamin, könnyen asszimilálható vitaminok bevitele miatt. 100 g füge csaknem kétszer annyi kalciumot tartalmaz, mint a tej.
Itt vannak további szem előtt tartandó terápiás előnyök:
- segítenek a szervezet méregtelenítésében és hasznosak a diétákban, a tápláló rostok tartalma miatt. Távol tartják az éhség érzését. Csak hat füge képes biztosítani a napi rostigényének majdnem felét.
- A fügében lévő magnézium hasznos az idegrendszer optimális működéséhez;
- segíti a sejtek oxigéntartalmát és távol tartja a szabad gyököket;
- a rák megelőzése az erős rákellenes szer benzaldehid tartalma miatt;
- nagyon energikus gyümölcsként (215 kcal/100 g) elismert füge olyan étel, amelynek előnye, hogy könnyen emészthető.
- bevezették az étrendbe, küzdenek a székrekedés, az emésztési rendellenességek ellen, a források ellen, megakadályozzák a vérszegénységet és a rák különböző formáit.
A növényekről többet az Egészség részben talál.