9 legnépszerűbb gyógynövény a világon
Orvosi növények: Évszázadok óta a kultúrák szerte a világon a hagyományos gyógynövényes gyógyszerekre támaszkodtak egészségügyi szükségleteik kielégítésére.
A modern kor orvosi és technológiai fejlődése ellenére a növényi gyógyszerek iránti globális igény növekszik. Becslések szerint ez az iparág évente körülbelül 60 milliárd dollárt hoz (.
Egyes természetes gyógymódok megfizethetőbbek és hozzáférhetőbbek lehetnek, mint a hagyományos gyógyszerek, és sokan inkább azért használják, mert megfelelnek személyes egészségügyi ideológiájuknak (.
Mindazonáltal arra lehet kíváncsi, hogy a gyógynövényes opciók működnek-e.
Íme a világ 9 legnépszerűbb növényi gyógymódja, beleértve főbb előnyeiket, felhasználásaikat és a vonatkozó biztonsági információkat.
1. Echinacea
Az Echinacea vagy Echinacea virágos növény, és népszerű növényi gyógymód.
Észak-Amerikában őshonos, az őslakos amerikai gyakorlatokban már régóta használják különböző betegségek kezelésére, beleértve a sebeket, égési sérüléseket, fogfájásokat, torokfájást és ().
A növény legtöbb része, beleértve a leveleket, a szirmokat és a gyökereket, gyógyszeresen használható - bár sokan úgy gondolják, hogy a gyökereknek van a legerősebb hatása.
általában teaként vagy kiegészítőként szedik, de helyileg is alkalmazható.
Ma főleg a nátha kezelésére vagy megelőzésére használják, bár a tudomány nem áll mögötte különösebben.
Egy több mint 4000 emberen végzett vizsga 10-20% -kal csökkentette a megfázás kockázatát az echinacea szedése miatt, de kevés vagy egyáltalán nincs bizonyíték arra, hogy a megfázást kezelné miután elkapta.
Bár nincs elegendő adat a gyógynövény hosszú távú hatásainak értékeléséhez, rövid távú alkalmazását általában biztonságosnak tekintik. Néha azonban olyan mellékhatásokat jelentettek, mint hányinger, gyomorfájás és kiütés ().
Az echinacea-t a legtöbb szupermarketben és egészséges élelmiszerboltban megtalálhatja, de megvásárolhatja is.
összefoglaló
Az Echinacea virágos növény, amelyet gyakran alkalmaznak a megfázás kezelésére és megelőzésére. A kutatás korlátozott, de akár 20% -kal is csökkentheti a megfázás kockázatát.
2. Ginseng
A ginzeng olyan gyógynövény, amelynek gyökereit általában teázáshoz áztatják, vagy por alakjában szárítják.
Gyakran használják a hagyományos kínai orvoslásban a gyulladás csökkentésére és az immunitás, az agyműködés és a.
Számos fajta létezik, de a két legnépszerűbb az ázsiai és az amerikai típus - a Panax ginseng és a Panax quinquefolius. Az amerikai ginzengről úgy gondolják, hogy ápolja a relaxációt, míg az ázsiai ginzeng stimulálóbbnak tekinthető ().
Bár évszázadok óta használják, a hatékonyságát alátámasztó modern kutatások hiányoznak.
Számos kémcsőben végzett és állatkísérlet azt sugallja, hogy egyedülálló vegyületeinek, az úgynevezett ginsenozidoknak neuroprotektív, rákellenes, antidiabetikus és immun támogató tulajdonságokkal rendelkeznek. Ennek ellenére emberi kutatásra van szükség ().
A rövid távú használat viszonylag biztonságosnak tekinthető, de a ginzeng hosszú távú biztonsága továbbra is bizonytalan. A lehetséges mellékhatások közé tartozik a fejfájás, a rossz alvás és az emésztési problémák ().
A ginzeng a legtöbb egészséges élelmiszerboltban is kapható.
összefoglaló
A ginzeng a hagyományos kínai orvoslásban gyakran alkalmazott gyógynövény, amely fokozza az immunitást, az agy működését és az energiaszintet. Az emberi vizsgálatok azonban hiányoznak.
3. Ginkgo biloba
A ginkgo biloba, más néven ginkgo, a lányszőrből származó növényi gyógyszer ().
Kínából származik, a ginkgo-t évezredek óta használják a hagyományos kínai orvoslásban, és ma is a legkeresettebb gyógynövény-kiegészítő. Olyan fajtát tartalmaz, amelyről úgy gondolják, hogy számos előnnyel jár ().
A magokat és leveleket hagyományosan teák és tinktúrák készítésére használják, de a legtöbb modern alkalmazás a levélkivonatot használja.
Vannak, akik nyers gyümölcsöt és sült magot is szeretnek enni. A magok azonban enyhén mérgezőek, és csak kis mennyiségben szabad enni, ha egyáltalán.
úgy gondolják, hogy sokféle betegséget kezel, beleértve a szívbetegségeket, a demenciát, a mentális nehézségeket és a szexuális diszfunkciókat. A tanulmányok azonban nem bizonyították hatékonyságát ezen állapotok egyikében sem ().
Bár a legtöbb ember jól tolerálja, a lehetséges mellékhatások közé tartozik a fejfájás, a szívdobogás, az emésztési problémák, a bőrreakciók és a fokozott vérzési kockázat ().
Ginkgot vásárolhat, vagy a kiegészítő üzletekben.
összefoglaló
A Gingkot hagyományosan számos betegség kezelésére használják, beleértve a szívbetegségeket, a demenciát és a szexuális diszfunkciókat, de a modern kutatások még nem bizonyították hatékonyságát ezekre a célokra.
4. bodza
A bodza egy ősi növényi gyógyszer, amelyet általában a Sambucus nigra növény főtt gyümölcséből készítenek. Régóta használják fejfájás, idegfájdalom, fogfájás, megfázás, vírusfertőzések és székrekedés enyhítésére ().
Ma főleg az influenzával és a náthával járó tünetek kezelésére forgalmazzák.
A bodza szirup vagy pasztilla formájában kapható, bár nincs szokásos adagolás. Vannak, akik szívesebben készítenek saját szirupot vagy teát úgy, hogy a bodzát más összetevőkkel, például gyömbérrel főzik.
A kémcsőben végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy növényi vegyületei antioxidáns, antimikrobiális és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkeznek, de humán kutatások hiányoznak.
Míg néhány kis humán tanulmány azt mutatja, hogy az influenza fertőzések időtartama rövidül, nagyobb vizsgálatokra van szükség annak megállapításához, hogy hatékonyabbak-e, mint a hagyományos antivirális terápia (,).
A rövid távú felhasználás biztonságosnak tekinthető, de az éretlen vagy nyers gyümölcs mérgező és olyan tüneteket okozhat, mint hányinger, hányás és hasmenés ().
Figyelje ezt a növényi gyógymódot, amikor legközelebb meglátogatja vagy megvásárolja egy egészségügyi boltot.
összefoglaló
A bodzát megfázás és influenza tüneteinek kezelésére használják, néhány kutatás szerint legalább enyhén hatékony lehet. Bár a főtt bodza biztonságos, de mérgező, ha nyersen vagy éretlenül fogyasztjuk.