Hány kalóriát néz ki a paradicsom és a mozzarella saláta

650 kalória (napi átlagos fogyásigény: nő: 1600 kcal/férfi: 2000 kcal)

hány

A népszerű nyári klasszikusról kiderül, hogy jelentős kalóriaforrás. Ezt a teljes zsírtartalmú mozzarella és a bőségesen arányos olívaolaj biztosítja.

Tippek a kalória-megtakarításhoz

Rendelje külön a mártást, és takarékosan használja az olajat. A teljes és teli étkezéshez salátával kenyérre van szükség - ideális esetben a teljes kiőrlésű változatra.

Így spórolhat kalóriát

Ha lehetséges, saját maga készítse el a «Caprese» -t. Alakbarátabb a csökkentett zsírtartalmú mozzarella vagy a túró.

Így működik: Lépjen oda, ahol megtalálja a portál linkjét. A regisztráció után meghatározza a kívánt súlyt, és azonnal személyes programot kap. Az online naplóba például beír minden étkezést és sporttevékenységet. Praktikus: az élelmiszerek és a kész menük kalóriái már be vannak programozva. A fórumon tippeket találhat a fitneszre és a táplálkozásra is, kérdéseket tehet fel szakértőknek, vagy megbeszélheti azokat a többi emberrel, akik fogyni szeretnének.