9 mítosz a méregtelenítésről
9 mítosz a méregtelenítésről
- A méregtelenítés széles körben használt szóvá vált. és amelytől sokat várnak. Nők milliói remélik a méregtelenítést. A méregtelenítés mítosz? Tehát ezek a méregtelenítő kúrák és diéták költséges időpazarlás? Itt vannak a dietetikusok válaszai
Méregtelenítés, túlbecsült megoldás?
Bár úgy tűnik, hogy a "méregtelenítés" szinte minden helyzetben kiejthető szó, leggyakrabban a koplalás vagy a megtisztulás leírására használják. Ezek a diéták elriaszthatják a szilárd ételek fogyasztását, támogathatják a túlélést biológiai gyümölcslevekkel, és egyes esetekben étrend-kiegészítőkkel és hashajtókkal.
A méregtelenítő diéták rajongói szerint ilyen extrém intézkedésekre van szükség a "mérgező leves" miatt, amelyben élünk.
Félig éhezés: Jelenleg a méregtelenítés szó szinte bármilyen helyzetben alkalmazható, leggyakrabban a koplalás vagy a tisztítás leírására. Ragaszkodnak ahhoz, hogy az ipari forradalom azt jelenti, hogy még az egészséges ételek is, például a gyümölcsök és a zöldségek, tele vannak peszticidekkel és méreganyagokkal, amelyeket a szervezet nem tud feldolgozni.
A félig éhezés elmélete az, hogy: szünetet ad a túlterhelt szerveknek és emésztőrendszernek, segít eltávolítani a szörnyű méreganyagokat és a testet, mint a lélek tiszta templomát. Ez nem csak azt jelenti, hogy számos nap után valóban meghúzza az övet, néhány évvel fiatalabbnak látszik, és tisztábban fog gondolkodni, hanem azt is mondják, hogy a jobb hosszú távú egészség javát szolgálja.
Valójában a méregtelenítés hívei azt állították, hogy sok betegség, a depressziótól és az asztmától a szívbetegségekig, sőt a rákig is, a szörnyű méreganyagok testben történő felhalmozódásának következményei. A méregtelenítő diéták hírességek általi népszerűsítése pedig egy igazi ipar robbanásához vezetett. Íme néhány a méregtelenítő diétákkal kapcsolatos leggyakoribb mítoszok közül.
Híres méregtelenítő tanítványok
Amikor Beyonce tíz nap alatt 11 kg-ot fogyott a Master Cleanse diéta követése után (azaz a juharszirupos étrend, amelynek során legfeljebb Napi 12 pohár juharsziruppal, citromlével, vízzel és cayenne-borssal), a könyvértékesítés ebben a témában megrobbant.
Eközben a méregtelenítő guru, amelyet Gwyneth Paltrow, Alejandro Junger követett, szintén vagyonra tett szert. 21 napos méregtelenítő programja folyékony ételeket tartalmaz reggelire és könnyű ebédet. Az általa forgalmazott készlet tartalmaz étrend-kiegészítőket és kézikönyvet 230 angol font áron. A probléma az, hogy a méregtelenítő diéták készítőinek állításait alátámasztó tudományos bizonyítékok szinte teljesen hiányoznak, állítják a Brit Dietetikus Szövetség dietetikusai.
A dietetikusok tudósok, ami azt jelenti, hogy szeretik a tényeket és a definíciókat. A méregtelenítés kifejezés nem jelent semmit. Következésképpen az emberek azt állíthatják, hogy valami méregtelenítést végez, anélkül, hogy bizonyítania kellene. Ezek a diéták és kiegészítők az információk túlzása és a fogyasztókat megtévesztő torzításaik miatt sikeresek.
A testemnek szünetre van szüksége
Nevetséges azt gondolni, hogy az emésztőrendszer és a vastagbél olyan, mint a szennyvíztisztító telepek vagy csatornarendszerek, amelyeket időről időre meg kell tisztítani, és szünetekre van szükségük - állítják a szakemberek.
Valójában a test hatalmas képességgel rendelkezik a toxinok eltávolítására. Ami a vastagbél tisztításának szükségességét illeti, az folyamatosan megtisztul, megújítva a toxinoknak kitett nyákréteget, amely megvédi annak falait. Tehát a vízáramok átjutása a vastagbélen keresztül, például a vastagbél öntözésével, az egyik legkárosabb dolog, amit tehet.
Ki kell ürítenem a méreganyagokat
Szinte bármi mérgező lehet, ha túl nagy adagban veszik be, Dietetikusok azt mondják, de a szervezet elképesztő képességgel rendelkezik ezzel. Ha van valami, amelyet a szervezet mérgezőnek érzékel, a máj megszabadul tőle, és ha a toxinmaradványok vízben oldódnak, akkor a vesék eltávolítják őket.
De ha a toxinmaradványok zsírban oldódnak, és az egészséges életmódhoz nem kapcsolódó méreganyagok közül sok nem szűnik meg, és a szervezet zsírtartalékaiban tárolódik. Ez azt jelenti, hogy a föld összes vize nem tudja eltávolítani őket a testből.
Pár nap alatt két számhoz kevesebbet jutok
Ha néhány napig vagy akár két hétig éhes vagy, akkor biztosan lefogy. De ugyanúgy, mint bármely más étrendnél, Ha csökkenti a kalóriabevitelt, az első dolog, amit elveszít, az nem kövér, de a testben felhalmozódott glikogén, amely kötődik a vízhez, ami csak azt mutatja, hogy nagyon gyorsan lefogyott.
Néhány nap múlva azonban elkezd zsír- és izomtömeget égetni. És mivel az anyagcsere sebessége (a test kalóriák elégetésének sebessége) összefügg az izomtömeggel, az izomtömeg csökkenésével csökkenhet. Az eredmény? Méregtelenítés után, amikor elkezd normálisan étkezni, több hízhat, mint amennyit elveszített.
Egészséges alternatíva: ha az alkoholt gyógyteákkal helyettesíti, a bőre fényesebb lesz.
A méregtelenítés miatt fiatalabbnak és egészségesebbnek fogok tűnni
Ha általában sok alkoholt fogyaszt, akkor hagyja abba a gyógyteákat, az ásványvizet és a gyümölcsleveket, nem meglepő, hogy a bőre fényesebb és egészségesebb. Hosszú távon azonban, ha a test nem kapja meg az egészséges bőr számára szükséges alapvető tápanyagokat és zsírokat, a bőr szenvedni fog. Furcsa, hogy a méregtelenítő diéták esetleges mellékhatásaként soha nem említik a ráncokat.
Csodálatosan érzem magam!
Nehéz küzdeni az efféle anekdotikus "bizonyítással". Vannak, akik azt mondják, hogy remekül érzik magukat a méregtelenítő diéták alatt, mások viszont szörnyen érzik magukat. Határozottan igaz, hogy ha éhes, könnyebben érezheti testét. Egyes szakértők szerint az extrém tisztító diétát folytató emberek miért érzik az eufóriát az éhezés jeleinek.
Az éhezés kiválthatja az endorfin felszabadulását annak a ténynek köszönhető, hogy a test megpróbálja megvédeni magát. Olyan közel akarsz lenni az éhezéssel járó halálhoz, hogy a tested úgy gondolja, hogy el kell terelni a figyelmedet a halál veszélyéről?
Koffein nélkül tisztábban fogok gondolkodni
Igen, a koffein stimulánsnak bizonyult, de a legtöbb ember számára ez nem jelent problémát. Ha nem szokott inni a kávét, és hirtelen tíz eszpresszót iszik, akkor biztosan nem fog tudni aludni, és szívdobogása lesz.
De a koffein koncentrációja az elfogyasztott italokban azt jelenti, hogy ha két csésze kávét iszik reggel és egyet délután, akkor nincs negatív vizelethajtó vagy stimuláló hatása. A koffein lemondásának előnyeit egyszerűen nem bizonyítják.
Hosszú távon egészségesebb leszek
Bár vannak olyan tanulmányok, amelyek arra utalnak, hogy a hosszú távú gyümölcsök és zöldségek alacsonyabb kockázattal járnak bizonyos betegségek megszerzésében, a gyors méregtelenítő étrend nem feltétlenül állítja ugyanezt. És lehetetlen megítélni a rövid méregtelenítő diéták hosszú távú hatását.
Az étrendet és betegségeket vizsgáló tanulmányok nagyon változatosak. De nem mutatják, hogy ha egy hétig iszik sárgarépalevet, akkor sokkal kisebb a kockázata a rákos megbetegedéseknek.
Olvassa el a következő étrendeket:
10 tevékenység lapos hasra
Egyes szokások segíthetnek csökkenteni a derékvonalat, és örökké fenntartani a normális súlyt. Íme tíz legjobb szokás, amelyek segítenek lefogyni és…
Néhány plusz font segít megvédeni minket számos betegségtől
Az elmúlt 20 évben szemtanúja voltam a zsírszövet (zsírréteg) ellen a szervezetben. Olyan üzenetekkel bombáztak minket, amelyek arra ösztönöztek minket, hogy szabaduljunk meg a "tekercstől" és
10 hiba a fogyásban
A tavaszi vagy a téli ünnepek, a stressz, a születés vagy a személyiségválság után a legjobb, ha energiánkat diétára koncentráljuk. Mert csak 3-4…
Fórumok és támogató csoportok fogyni vágyók számára:
Femina Intim .
Közöttünk nők. Kozmetikumok, diéták, tamponok, intim dilemmák.
szerző: desprecopii.com - Minden jog fenntartva Desprecopii.com (c) 2014