9 MÓD ELLENŐRIZNI, HOGY SZAGOLJA-E SZÁMAT - Ela Crăciun - SuperMom - Life Blog
A statisztikák szerint a halitózis - vagy a rossz lehelet - az emberek 25-30% -át érinti. A kellemetlen nyelvszagokat a következők okozhatják: nem megfelelő szájhigiénia, szájszárazság, betegség, légzőszervi fertőzések, súlyos étrend, dohányzás, ételekből, például hagymából vagy fokhagymából származó élelmiszer-részecskék, savas reflux.
Ha nincsenek problémái a fogaival, az ínyével vagy a gyomrával, de kétségei vannak afelől, hogy rendben van-e a légzése, ellenőrizze ezeket a módszereket:
1. Nyalja meg a belső csuklóját
elacraciun
Próbálja meg ezt a nyelv középső részével megtenni, ahol több baktérium halmozódik fel. Várjon 5-10 másodpercet, majd szagoljon. Ha nem tetszik, meg kell mosni a fogát, és szájvizet kell használnia. Ezt nem kell azonnal megtennie a fogmosás után, ez nem lesz meggyőző.
2. Tegye közelebb az ujját a nyelv gyökeréhez
Ez a módszer jobb, mint az első, ha sikerül az ujját a lehető legközelebb helyeznie a nyelv gyökeréhez. Várja meg, amíg a nyál megszárad, majd érezze az illatát az ujjával. Tegye ezt napközben, de ne felejtse el tisztán tartani a kezét.
3. Lélegezzen be egy poharat
Használhat csészét, műanyag edényt vagy műanyag zacskót is. mélyen lélegezzen be, majd lassan lélegezzen ki a száján keresztül, a használt tárgyat a lehető legközelebb tartsa az arcához. Ezt követően gyorsan lélegezzen be az orrán keresztül. Ezután értékelje az eredményt.
4. Használjon gézszövetet
Törölje le a nyelvét egy kis gézszövetdarabbal - az érzett szaga megegyezik a beszélgetőpartnerekkel. A sárga tábla információt ad a szulfidok előállításáról.
5. Vegye le a táblát a nyelvről
Rendes kanál segítségével vegye le a lemezt a nyelvről, és értékelje ki. Minél sötétebb a szín, annál valószínűbb, hogy az illata kellemetlen.
6. Fogselyem teszt
Használja a fogselymet a szokásos módon, majd szagolja meg. Ha nem gondolja, hogy ez elég, használjon fogkefét.
7. Tükör teszt
Álljon a tükör elé, és nyújtsa ki a nyelvét, ameddig csak lehet. Ha van rajta plakk és nagyon sötét színű, akkor rossz szaga lehet. Ebben az esetben ecsetelni és szájvizet kell használni.
8. Kérjen segítséget egy barátjától
Gondoljon valakire, akiben megbízik, és kérje a legőszintébb választ. Szüksége lehet többször segítségre.
9. Ne felejtsd el értékelni a szád szagát
Sokszor, ha nem tapasztalja, hogy szája szagú, akkor a kellemetlen aroma nem fog elmúlni. Ez azonban ideiglenes lehet, mert valami pikánsat vagy édeset ettél. Ebben a helyzetben a közönséges rágógumi lesz a megbízható szövetséges.
Emlékezzen arra is, hogyan lehet megszabadulni a rossz lehelettől - mossa meg a fogát naponta kétszer, és naponta használjon fogselymet, távolítsa el a baktériumokat a nyelvről, és évente kétszer menjen el fogorvoshoz tisztításra és ellenőrzésre.
OLVASSA EL: 10 lépés a helyes fogmosáshoz
Tudja, hogyan kell fogat mosni? Természetesen tudod! Csak egész életében csináltad ezt. Tegyen egy kis pasztát az ecsetre, és távolítsa el a szennyeződéseket! Nos, úgy tűnik, hogy a fogait nem fogják olyan könnyen megtisztítani. A fogorvosok folyamatosan mesélnek a fogmosás helyes módszereiről, de ezeket figyelmen kívül hagyjuk, és a helytelen módszerek problémákat okozhatnak az üregben és az ínyben. Ne aggódjon - ha betartja a következő tippeket, tiszta fogai és szája lesz:
1. A kevesebb többet jelent
Mindannyian láttuk a reklámokat. Tudja, azok, ahol a fogkrém tökéletesen elterjed a fogkefén. Azonban csak akkora mennyiséget használjon, mint egy borsó fogkrém. Ez elég a munkájának elvégzéséhez.
2. Kettő a minimális szám
Naponta legalább kétszer mosson fogat. Ne felejtsd el megtisztítani a nyelvedet sem, mert a rajta felhalmozódott baktériumok rossz leheletet okoznak.
3. Belülről kifelé
A legtöbb ember fogmosáskor csak az elülső részre koncentrál. Van értelme, nem igaz? Ez a látható rész. Ugyanakkor ugyanolyan fontos a belsejét megmosni. Tisztítsa meg minden fogat külön-külön úgy, hogy a fogkefe vége az íny felé nézzen.
4. A három perc szabálya
A fogak megfelelő mosásának egyik módja a "három perces szabály" betartása. Ossza szét a száját, és tisztítsa meg mindegyiket egy percig.
5. Tisztítsa meg a molárisokat
A rágófogak a hátsó részen elhelyezkedő fogak. Használja az elfogyasztott finom ételek összetörésére, hogy könnyebben lenyelhesse. Tisztítsa meg őket oda-vissza mozgással, kezdve a száj hátsó részétől az elejéig.
6. A 45 fokos szög
Fogmosáskor helyezze a keféket az ínyhez 45 fokos helyzetbe. Ne mosson fogat balról jobbra, hanem használjon körkörös mozdulatokat.
7. Szájvíz
Fogmosáskor ne feledje, hogy a kevesebb többet jelent! Ez vonatkozik a szájvízre is. Vegyen egy kis kortyot, és öblítse ki az egész száját 30 másodpercig, mielőtt kiköpné.
8. Használjon fogselymet
A fogselyem ugyanolyan fontos, mint a fogmosás. Ez biztosítja, hogy a fogak közötti térben befogott részecskéket hatékonyan eltávolítsák.
9. Válasszon fluoridot tartalmazó fogkrémet
Erősíti a fogakat és megakadályozza a fogak károsodását.
10. Dobd el a régit, szerezz új dolgokat
A fogkefe nem halhatatlan. Mint minden eszköz, ezek élettartama és minden mosás után elhasználódik. A fogorvosok javasolják a fogkefe cseréjét 3-4 havonta (vagy amikor a kefék elmozdulni kezdenek).
Használja ezeket a tippeket, és vegyen részt a rossz szájhigiénia és a rossz lehelet elleni küzdelemben.
Olvassa el még: 7 gondozási hiba, amely károsítja az egészségét
A higiénia és a személyes gondoskodás szabályai nem olyan nehézek, de gyakran hibázunk. Ezek az apró hibák nemcsak a megjelenésünket, hanem az egészségünket is befolyásolhatják. Az alábbiakban felsorolunk néhány gyakori hibát és tudnivalókat azok elkerülése érdekében:
1. Tüsszentéskor vagy köhögéskor kezünkkel eltakarjuk a szánkat
Amikor tüsszentéskor vagy köhögéskor a kezével eltakarja a száját, segít a mikrobáknak az arc bőrén dolgozni. Ennek eredményeként a bőr irritálódik, piros lesz, és más problémák jelentkezhetnek. Különösen veszélyes fertőzés esetén, mert ha kézzel dörzsöli a szemét, a szemhéja gyulladhat. Tehát takarja el a száját zsebkendővel vagy szalvétával, vagy ha nincs más kéznél, a könyökével.
2. Ollóval vágjuk körmünket
A körmök egymást átfedő rétegekből állnak. Olló használatakor a köröm szerkezete deformálódik, és a köröm húsgá nő és törékennyé válik. Ha sok körmöt kell levágnia, használjon körömreszelőt, majd reszelőt. Más esetekben csak a fájlt használja a kívánt hosszúság eléréséhez.
3. Vigyen szemceruzát az alsó szemhéjra
A szemceruza hegyén baktériumok vannak, amelyek átjuthatnak a nyálkahártyába, fertőzéseket okozva. Tartalma könnyekkel keverve kedvező feltételeket teremt megjelenésükhöz. Ha ki akarja emelni az alsó szemhéjat, akkor jobb, ha néhány árnyékot hoz létre.
4. Ujjaival megtisztítjuk az orrunkat
Az ujjakon vannak olyan baktériumok, amelyek az orrnyálkahártyához érve gyulladást okozhatnak. Ez még veszélyesebb, ha orrdugulásod van, mivel az orrüreg fertőzése eljuthat az orrlyukakba és arcüreggyulladást okozhat.
5. Minden nap tusfürdővel mosunk
A bőr felszínén hasznos baktériumok élnek, amelyek megvédenek minket a fertőzésektől és segítenek fenntartani a nedvesség természetes szintjét. A tusfürdő napi használata elpusztítja ezt az akadályt; a test kiszolgáltatottabbá válik a különféle betegségek ellen, és a száraz bőr ekcémát okozhat. Naponta csak az alsó testet és a hónaljat szabad szappannal lemosni. Minden nap tusfürdővel mosson.
6. Túl sok fogkrémet használunk
A felesleges fogkrém miatt a kefék túl erősen csúszhatnak a fogak felületén, emiatt a fogmosás minősége drasztikusan csökken. A felnőtteknek ajánlott fogkrém mennyisége a borsó, a gyermekek esetében a rizsszem nagysága.
7. Túl sok hajbalzsamot használunk
A hajbalzsam vastag textúrájú, amelyet szilikon és más komponensek okoznak, amelyek feladata, hogy fényt adjanak a hajnak. Ha túl sok kondicionálót alkalmaz, a haj gyorsan megszárad. Ha a termék áthalad a fejbőrön, a pórusok eltömődnek, ami piszkos hajat és lassú növekedést okoz. A megfelelő mennyiségű hajbalzsam érme méretű csepp. Ne használja az összes hajra, hanem csak száraz és töredezett hajra.