9 módja annak, hogy folyamatosan megszabaduljon az édes érzéstől - CSID Mi történik a doktorral
Csokoládé, sütemények, fagylalt, cukorka, naponta hányszor nem érezzük szükségét, hogy élvezzük őket. Hogyan találhatunk menedéket valami édesben, amikor szomorúak, boldogok vagyunk, amikor nehéz napunk van az irodában vagy lustaak vagyunk a tévé előtt.
A sok egyszerű szénhidrátot, valamint nagyon kevés fehérjét és zsírt tartalmazó ételek az éhségérzet gyors kielégüléséhez vezetnek, és extra energiát adnak nekünk, de csak rövid távon, mert az éhségérzet gyorsan megjelenik.
"Az édességek az anyagcsere révén felszabadítják a glükózt, kiváltják az anyagcsere-reakciókat, felszabadítják az inzulint, az endorfinokat és a szerotonint. A glikémiás profil ingadozása az édes érzés újbóli megjelenéséhez és új cukorforrás kereséséhez vezet. Így egy ördögi körbe lépünk, ahonnan legtöbbször nehezen tudunk kijönni "- mondja. orvos táplálkozási szakember Florin Ioan Bălănică a CSID-hez.